"هناك دائما سبب ما يجب عليك مواصلة التدخين ..."
كنت ابنك المعتاد في الغرب الأوسط في السبعينيات. كانوا يعرضون لنا صورًا لنسيج الرئة المريضة ويخبرونا عن مخاطر التدخين. أتذكر جليًا في أحد الفصول الصحية وأقول أنني لن أدخن سيجارة أبدًا. أنسجة الرئة بدت كالجبن السويسري ولم تكن مرغوبة.
ما حدث في النهاية كان شيئًا مختلفًا تمامًا.
كنت أتسكع مع أختي الكبرى "الرائعة" في يوم من الأيام وكانت تدخن. رأت أن فضول بلادي كان منزعجاً. ثم شرعت في سؤالي إذا كنت أريد أن أتعلم كيف أدخن. لم أفكر في أن أنسجة الرئة السويسرية من الجبن وعمرها 14 سنة قد اتخذت قرارًا يتغير في الحياة. قلت "بالتأكيد". أردت أن أكون "باردة" مثلها.
أتذكر الأمر كما لو كان الأمر بالأمس حيث شعرت بالدوار منه ، لكنني قررت أن أبقى هادئًا حول هذا الموضوع. في الماضي ، أدرك أننا لم نكن بارعين وأقل ذكاءً بشأن الوضع. لكنني عرفت كيف أدخن الآن ولا يبدو مروعا كما قال المدرسون في المدرسة. ما هو الخطأ في التدخين على أي حال؟ أعتقد أن النيكوتين قد خيم على رأيي منذ البداية.
في ذلك اليوم ، ذهبت إلى المتجر واشترت أول علبة سجائر. كنت بالفعل 6'2 "ولم أستجوب عن عمري. السجائر كانت رخيصة في ذلك الوقت ، وحتى المراهق يستطيع تحملها. لقد بدأت في التدخين لمدة يوم واحد.
في البداية ، كنت أدخن لأنني أردت ذلك. ثم أصبحت عادة. قبل فترة طويلة جداً ، ربما ستة أشهر على الأكثر ، كنت مدمناً. طالبة في المدرسة الثانوية كانت مدمنجة بالفعل. ولكن كان لدي متسع من الوقت للاستقالة. ربما بعد المدرسة الثانوية.
الشيء الوحيد الذي حدث هو أنني سأشتري علامات تجارية مختلفة طوال الوقت.
في البداية لمحاولة العديد من لمعرفة ما أحب أفضل. لكن دون أن يدركوا ذلك ، لم يذوق أي منهم هذا الخير. استغرق الأمر فقط 22 عاما بالنسبة للشركات لجعل واحدة لديها نكهة جيدة. ولكن بحلول ذلك الوقت ، لا يهم كيف حدث ذلك طالما أنه يحتوي على النيكوتين.
هناك دائما سبب ما للاحتفاظ بالتدخين ، وهنا قائمة بلدي:
- ضغوط وظيفة جديدة
- فقدان وظيفة
- ابتداء من مدرسة التمريض
- علاقة تبدأ أو تنتهي
- أفراد الأسرة يموتون
هناك دائمًا حدث مرهق يمنعك من العودة إلى النيكودون . بعد عدة محاولات فاشلة في محاولة الإقلاع عن التدخين ، أدركت أنها كانت مشكلة خطيرة. ولكن كيف نفعل ذلك دون معاناة.
حدث تغيير الحياة التي أنهت مسيرتي التدخين. سقطت على الدرج. إنه مضحك على التلفاز ولكنه فظيع عندما يحدث. تحطمت إحدى الفقرات ، وستكون الجراحة ضرورية. في مدرسة التمريض يعلمونك أن المدخنين لا يفعلون جيداً بالتخدير ويجب على المرء الإقلاع عن التدخين إذا خضع لجراحة. لم أكن. لقد خفضت إلى نصف علبة في اليوم. كان أفضل ما يمكنني القيام به. في 12/21/05 في الساعة 10 مساء ، كان دخاني الأخير ... كنت آمل. في صباح اليوم التالي ، ذهبت لإجراء عملية جراحية.
استمرت قصة جيري إنهاء ...
استيقظت ووجدت أن أنبوب التنفس وضع في حنجرتي وعلى جهاز التنفس الصناعي. كما كان لدي أنبوب تغذية في البطن لأعطيني التغذية. كان هناك خطأ فظيع.
أدركت أنني كنت في ICU حيث أعمل. ولكن كان لي في 39 سنة القتال لحياتي. بعد الجراحة ، ذهبت إلى ما يسمى ضائقة التنفس.
ما يعنيه ذلك هو أن الرئتين لا تستطيعان مواكبة الطلب على الأكسجين وإزالة ثاني أكسيد الكربون. عندما يحدث الكثير من غاز ثاني أكسيد الكربون في مجرى الدم ، يصبح من الصعب التنفس وتبدأ في التنفس بسرعة لمساعدة جسمك على الخروج. أنا طلبت جهاز التنفس الصناعي لمدة 37 يوما. أنا أيضا وقعت في صدمة بسبب كل الضغوط على الجسم.
بدأت في الاستيقاظ حوالي 35 يومًا ربما لساعة أو ساعتين في كل مرة. تسمع عن الأسبوعين الأولين من الجحيم والأسابيع. كنت نائماً لهم. دخلت شريكي وأدركت أنني كنت مستيقظًا واعترفت به للمرة الأولى منذ أكثر من شهر. استغرق الأمر مني يومًا أو يومين لكي أدرك كل ما حدث. ما هو مجنون هو أنني أريد سيجارة.
استغرق الأمر أكثر من شهرين حتى يتم إخراجي من المستشفى. كممرض نفسي ، كنت أعرف أن أي ممرضة سيعطيني سيجارة وأخف وزنا لأخذه واحداً بعد ما مررت به. لذلك استقلت لحقيقة أنني تركت التدخين.
أبلغني طبيب عائلتي أن رئتي كانت في حالة سيئة بعد 25 سنة من التدخين. وقال إنه سيقارب سنتين حتى أتمكن من انتفاخ الرئة إذا لم أتوقف. قال شريكي أنه سيخترق خرطوم مفرغ أسفل رقبتي إذا أردت أن أتذكر كيف كان على جهاز التنفس الصناعي. كان هناك 68 من 69 يوماً من مرضي ، حتى يتمكن من الإفصاح عن ذلك.
شيء واحد مهم جداً أن نتذكره هو أن الانسحاب الجسدي ليس سيئاً مثل تعلم العيش بدون تدخين . لدي عمل مرهق واستخدمت التدخين كوسيلة للابتعاد عن التوتر. عليك أن تتعلم كيف تتعامل مع صعود وهبوط الحياة بدون دخان. تدخل في معركة مع حبيبك وعليك أن تتعامل مع الأذى أو الجنون. لديك وقت سيئ في العمل ، وتتعلم كيفية التعامل معه دون تدخين. لكنك تتعلم.
كنت دائما أريد أن أتعلم كيفية التأمل. تسمى الممارسة التي أستخدمها أكثر من غيرها " تنبيه الذهن ". لقد فعلت ذلك كمدخن ، لكن الأمر أسهل بكثير كوني غير مدخن. يساعد ذلك الكثير للحفاظ على الهدوء. كما أتيت إلى موقع "الإقلاع عن التدخين" وأرسله على السبورة أسبوعيًا. عندما بدأت لأول مرة ، كان ذلك عدة مرات في اليوم ، لكن اللاعبين ظلوا يقولون لي أن آتي و أرسلها مهما شعرت. علموني كيف أعيش بدون النيكوتين ، في يوم من الأيام.
هذه العطلة ، لقد تم تذكير ما كان يحدث في عيد الميلاد الماضي. كنت على دعم الحياة الكاملة مع جهاز التنفس الصناعي ، والأدوية للحفاظ على ارتفاع ضغط الدم ، وإيقاع القلب مستقرة ونوم. في عيد الميلاد هذا ، كنت دخانًا حرًا ومستيقظًا.
لدي علامة صغيرة على حنجرتي من حيث كان أنبوب بضع القصبة الهوائية.
أظهِر ذلك كأداة تعليمية حية للمرضى وعائلاتهم الآن حول ما يشبه امتلاك واحد منهم والانتعاش.
في ليلة عيد الميلاد ، كان لدي اثنين من المرضى الذين ساعدت على تهدئتهم دون المخدرات عن طريق إظهارهم وإخبار قصتي. لذا فإن الهدية التي حصلت عليها كانت هبة كونها قادرة على مساعدة الآخرين خلال وقت مضطرب. وأيضًا ، أخذ نفسًا عميقًا دائمًا ميزة الآن وأنا لا أعتبره أمرًا مفروغًا منه.
تاريخ النشر: 1-15-2006