كيفية استخدام مجلة من قبيل الصدفة للحظ

لاحظ مصادفات الحظ في حياتك

هل تتذكر آخر مرة واجهت فيها صدفة محظوظة - وقت وجدت فيه شيئًا محددًا للغاية تحتاج إليه ، بالضبط متى احتجت إليه؟ نحن جميعًا نواجه مصادفات مصادفة على أساس منتظم ولكننا في بعض الأحيان مرهقون ومشغولون لإشعارهم أو الاستفادة من الفرص التي يوفرونها.

يؤكد المؤمنون في قانون الجاذبية أن هذه المصادفات والفرص المحظوظة متاحة لنا دائمًا ، وكلما استفدنا منها ، كلما كانوا يقدمون أنفسهم في كثير من الأحيان.

ومع ذلك ، هناك أيضًا شرح علمي أكثر حول كيفية تأثير هذه الأحداث. يظهر البحث عن المتفائلين والسعادة أنهم يميلون إلى الاستمتاع بالمزيد من النجاح والرضا في الحياة (بالإضافة إلى مجموعة من المزايا الأخرى التي يمكنك قراءتها في هذا المقال عن الأشخاص السعداء). أحد أسباب استمتاعهم بهذا الحظ هو أنهم يلاحظون الفرص ويستفيدون منها. إننا نواجه جميعاً مصادفات الحظ التي تجلب الفرص ، لكن المتفائلين يميلون إلى ملاحظة المزيد منهم ورؤية الإمكانات الإيجابية التي يجلبونها.

خلق حسابك اليومية

هناك طريقة بسيطة لكي تلاحظ بسهولة أكبر وتعظم الصدف المحظوظ في حياتك - وتستمتع بفوائد الدورية في نفس الوقت - وهي الحفاظ على "مجلة المصادفة" ، حيث تسجل هذه الأحداث في حياتك فور حدوثها. إليك كيفية الحفاظ على مجلة مصادفة خاصة بك:

1. في نهاية كل يوم (أو في وقت منتظم يمكنك فيه أخذ بضع دقائق للتفكير) ، فكر واعرف جميع الحالات التي وجدت فيها بالضبط ما تحتاج إليه ، بطرق غير متوقعة أو سهلة. هل رأيت شيئًا كنت تبحث عنه؟ هل ذكر أحدهم في المحادثة بعض المعلومات التي كانت مفيدة حقًا في مشكلة تواجهها حاليًا؟ هل حدث لك اختيار كتاب أو صحيفة تتحدث إليك فعلاً؟ يمكن اعتبارها جميعًا بمثابة مصادفات دقيقة وفرص هادئة يمكنك استخدامها لصالحك إذا كنت تتخذ إجراءً.

1. أيضا ، ننظر إلى مدى خفية أو واضحة كانت هذه الصدف. هل قفزوا إليك ، أم أنك يجب أن تنتبهوا لملاحظة الفرص التي قدموها بأنفسهم؟ بينما تحافظ على دفتر يومياتك ، من المحتمل أن ترى المزيد من هذه المصادفات والفرص التي توفرها ، لأنك تلاحظها الآن بشكل نشط.

1. عند تسجيل الصدف والفرص في دفتر يومياتك ، فكر في ما يلي بالنسبة لك. فكر في الأشياء التي تود أن تراها في حياتك ، وفكر في الطرق التي قد تجد بها هذه الأشياء. افعل ما يمكنك فعله ، ولكن اتركه أيضًا وانفتح على أي شيء جديد قد يقدمه لك غدًا. ثم ، كن مستعدًا للاستفادة!

_{مصدر:
Lyubomirsky S، King L، Diener E. فوائد التأثير الإيجابي المتكرر: هل تؤدي السعادة إلى النجاح؟ النشرة النفسية . نوفمبر 2005.}