سؤال: ما هي علامات الاكتئاب في سن المراهقة ؟ كيف أعرف أن مراهقتي مكتئب؟
الجواب: غالباً ما يكون الاكتئاب بين المراهقين مشكلة غير معترف بها. في حين أن الآباء قد يظنون أنه يبدو فقط مثل الحزن أو اللامبالاة ، فإن اكتئاب المراهقين هو أكثر من ذلك بكثير. يمكن أن تختلف من تقلبات المزاج على المدى القصير إلى مشاعر متكررة مزمنة من العجز واليأس.
يجب أن يكون الوالدان على دراية بالعوامل المرتبطة بالشباب الذين يواجهون خطرًا كبيرًا بالاكتئاب في سن المراهقة.
يشملوا:
- احترام الذات متدني،
- فقدان احد افراد اسرته،
- الصراعات العائلية ،
- مشاكل مع الأصدقاء أو الأقران ،
- مرض مزمن ،
- المثلية
- والمراهقين الذين لديهم تاريخ عائلي من الاكتئاب.
يجب على الآباء البحث عن علامات التحذير من الاكتئاب في سن المراهقة:
- التغييرات في نمط تناول المراهقين ، مثل انخفاض أو زيادة الأكل.
- التغييرات في نمط نوم المراهقين ، مثل صعوبة النوم في الليل.
- تعاطي المخدرات أو الكحول ، مثل الاستخدام العادي للسجائر أو الماريجوانا .
- الأرق والاضطراب
- مشاعر عدم القيمة والشعور بالذنب
- عدم وجود الحماس والدافع
- شعور عميق باليأس أو الشعور بالذنب أو التعاسة.
- الإرهاق أو قلة الطاقة ، والنوم طوال الوقت ، وصعوبة الاستيقاظ في الصباح - حتى أكثر من سلوك المراهقين العادي.
- صعوبة في التركيز
- البكاء أو البكاء المتكرر
- خواطر الموت أو الانتحار
- انخفاض الأداء المدرسي ، يمكن اعتباره منتجًا ثانويًا لأعراض اكتئاب مراهقة أخرى ، ولكنه غالبًا ما يكون واحدًا من العلامات الأولى التي يتعرف عليها الآباء.
- الانسحاب من أو تغيير الأصدقاء
- الانسحاب من الأسرة والأنشطة العادية
- عدم الاهتمام في المستقبل.
- التغير الدرامي في الشخصية أو السلوك مثل النكد الشديد أو التهيج ، يشمل المراهق الذي هو:
- عرضة للانفجارات الغاضبة التي يمكن أن تحصل على العنف ،
- محبط بسهولة ،
- وعصبي أو غاضب أو عدائي.
إذا كنت ترى علامات الاكتئاب هذه في سن المراهقة ، فإليك بعض الموارد التي ستساعدك في العثور على مساعدة المراهقين:
- 5 أشياء يجب عليك القيام بها إذا كنت تعتقد أن المراهق الخاص بك مكتئب
إذا كنت تعتقد أن مراهقك مكتئب ، لا تتجاهله. إذا كان المراهق يعاني من الاكتئاب ، فهناك أشياء يمكنك القيام بها والخطوات التي يمكنك اتخاذها والتي ستساعد مراهقك على التغلب على اكتئابه. إذا اتضح أنه ليس مكتئبا ، فقد أظهرت له أنك قد كرست ما فيه الكفاية للتحقق من ذلك. في كلتا الحالتين ، أنت ومراهقك يفوز. تحتوي مقالة الاكتئاب في سن المراهقة هذه على خمسة أشياء يجب عليك فعلها إذا كنت تعتقد أن مراهقك مكتئب. - برامج علاج المراهقين الذين يعانون من الاكتئاب
يحتاج المراهقون الذين يعانون من الاكتئاب في بعض الأحيان إلى مستوى المساعدة والدعم الذي لا يمكن توفيره إلا في العلاج النهاري أو العلاج السكني أو برنامج المستشفى. هذه ليست الخطوة الأولى التي يجب اتخاذها مع المراهق المكتئب ولكن هناك حاجة في بعض الحالات إلى توفير بيئة آمنة ومنظمة حيث يمكن للمراهق أن يشفي ويتعلم كيفية إدارة هذا الاضطراب بفعالية. تعلم المزيد عن هذه البرامج في مقالة الاكتئاب في سن المراهقة . - مخاطر الاكتئاب غير المعالج في سن المراهقة
عندما يترك الاكتئاب في سن المراهقة دون علاج ، يمكن أن تكون العواقب وخيمة وفي بعض الحالات مميتة. مثل الأمراض الأخرى ، لا يزال الاكتئاب غير المعالج يزداد سوءا والمراهق الذي يعاني منه لا يزال يعاني. تعرف على ما يمكنك تجنبه من خلال الحصول على مساعدة المراهقين .
كيف تختلف علامات الاكتئاب الكبار من الكآبة في سن المراهقة
وبما أن البالغين والمراهقين في مرحلة حياة مختلفة ، فغالبًا ما تكون هناك اختلافات في أوقات الأزمات في أعراض الاكتئاب - فهم يستطيعون التصرف بشكل مختلف. وهو أمر لا يثير الدهشة ، لأن البالغين والمراهقين يتصرفون بشكل مختلف على أساس طبيعي. يمكن لهذه الاختلافات في علامات تشير إلى أحد الوالدين بعيدا عن التفكير في أن ابنهم يعاني من الاكتئاب ، لذلك كن حذرا عنهم:
- سيعزل المراهقون أنفسهم عن أولياء الأمور ولكنهم قد يرغبون في البقاء مع الأصدقاء ، في حين يميل الكبار إلى عزل أنفسهم تمامًا. قد يبحث المراهقون عن صداقات جديدة ويبدأون بالتعليق مع حشد جديد.
- لن يشعر المراهقون بالراحة ويعانون من أمراض مثل الصداع وآلام المعدة.
- لن يفيد المراهقون بالنقد أو الفشل. هذا جزء من السبب في أن المراهق المكتئب قد يتجنبك لأنهم غير قادرين على التعامل مع أدنى درجة من الرفض. سيحقق العديد من المنتصرين عالياً أهدافاً عالية على أنفسهم ثم يصابون بالاكتئاب عندما لا يصلون إليهم.
- تميل إلى أن تكون أكثر غضباً ومليئة بقلق المراهقين بدلاً من الحزن مثل البالغين.