برنامج العلاج المجاني ، AA يساعد أعضاء تحقيق والحفاظ على الرصانة
عندما يبدأ استهلاك الكحول يسبب مشاكل في العمل ، والمدرسة ، والمنزل ، وكذلك اجتماعيا وماليا ، وربما حتى من الناحية القانونية ، يصبح خطرا. إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يستهلكون الكحول بشكل زائد ، فقد تتساءل عن برنامج 12 خطوة معروف جيداً يدعى Alcoholics Anonymous (AA) وإذا كان من الممكن أن يكون طريقة فعالة لتحقيق الرصانة.
هل AA حقا العمل؟
لقد ساعدت AA ملايين الناس منذ تأسيسها في عام 1935. وهي مصممة لمساعدة المشاركين في العثور على الامتناع عن التدخين والاحتفاظ به ، وغالباً بمساعدة أحد مقدمي المعارف التقليدية. وهو حر في أن يصبح عضوا ، وغالبا ما تعقد الاجتماعات في الأماكن العامة مثل المدارس أو الكنائس. الشرط الوحيد للانضمام إلى AA هو الرغبة في الإقلاع عن شرب الخمر. يؤكد البرنامج على قوة أعلى ، وكل عضو له الحرية في تعريفه بطريقته الخاصة. الخطوة الأولى من البرنامج هي الاعتراف بأنك عاجز عن استخدام الكحول وأن حياتك أصبحت غير قابلة للإدارة. من هذه النقطة ، AA ينافس ، يمكن أن تبدأ الانتعاش.
من خلال العمل على مبادئ الخطوات الـ 12 في جميع أجزاء حياتهم ، يجد العديد من أعضاء AA أن بإمكانهم تطوير الأدوات والمواقف التي يحتاجونها لتبقى رصينًا. في حين أن البرنامج له سجل طويل في مساعدة مدمني الكحول على الانتقال إلى الرصانة ، قد يحتاج بعض الأشخاص أيضًا إلى مساعدة مهنية من مستشار أو معالج أو غيره من أخصائيي الصحة العقلية.
قصة ليزا: جمال AA
أعتقد أنني بقيت رصانة لأن الخطوات ال 12 ساعدتني على العيش مع نفسي ، لكن عليّ أن أوافق على أنهم لم يعطوني الرصانة. في الواقع ، في الوقت الذي دخلت فيه العلاج كنت "جافة" لمدة ستة أسابيع. لقد اعترفوا بي تحت تشخيص الاكتئاب لأن التأمين الصحي جادل بأنني لم أكن بحاجة إلى علاج للتوقف عن الشرب.
لكنك على حق ، لقد استسلمت بالفعل. لقد تعرضت للجلد ، تركت دمارًا في أعقابها ، ولم تكن لدي فكرة دنيوية عن كيفية تجميع نفسي.
"حياة صحية جيدة"
بالنسبة لي ، هذا هو جمال AA والخطوات في الحقيقة هي اقتراحات في حياة صحية جيدة. وبمجرد أن أتذكر ذلك ، أدركت أن الأشخاص الذين أعرفهم ممن لهم حياة معقولة يمكن أن يمارسوا أساليب مماثلة لحياتهم ، ولكنهم لم يتعرضوا أبداً لبرنامج مكون من 12 خطوة.
كنت جاحلة إلى حد ما حول ما يشكل صحة عقلية جيدة ، لكنني كنت أعرف أنني لم أكن نتاج أسرة صحية. كانت مقدمة عن الخطوات الـ 12 هي المرة الأولى التي كانت فيها الحياة منطقية على الإطلاق حتى أتمكن من البدء في العيش مع نفسي.
لم يكن لديك للقيام بهذه الأشياء
والتقاليد الإثني عشر ، عندما كنت على فكرة أنها مجرد قواعد ولوائح AA ، علمتني شيئًا عن العيش مع الآخرين. لكن هذا قد يكون مناقشة أخرى.
النقطة هي أن الشخص الذي كنت سأستمر في شربه ، كان سيواصل طريقه بطريقته الخاصة ، لكان قد سقط في حفرة الأرانب. ساعدتني الخطوات الـ12 على أن أصبح شخصًا لم يعد بحاجة إلى القيام بكل هذه الأمور.
- ليزا
البحث عن اجتماع AA
إذا كنت تكافح في محاولة الحفاظ على رصانة طويلة الأمد ، قد ترغب في تجربة اجتماع "المدمنين على الكحول" ومعرفة المزيد حول كيفية عمل الخطوات الـ 12.
يمكنك العثور على اجتماع في منطقتك ، أو المشاركة في اجتماع عبر الإنترنت .