الخوف من العري
رهاب الجمباز ، أو الخوف من العري ، هو رهاب شخصي للغاية. بعض الناس الذين يعانون من هذا الخوف يخشون فقط من التعري في الأماكن العامة ، كما هو الحال في الحمامات المشتركة أو غرف تغيير الملابس. ومع ذلك ، فإن بعض الناس يخشون أيضًا أن يكونوا عراة وهم مع شريكهم أو حتى عندما يكونون بمفردهم. يخشى آخرون أن يكونوا عراة بمفردهم كذلك. العديد من الأشخاص الذين يعانون من رهاب الجمباز غير قادرين على المشاركة في الأنشطة الجنسية وقد يطوّرون خوفًا أكثر عموميةً من الجنس ينبع من رعايتهم.
في الحالات القصوى ، يمكن أن يؤدي هذا الخوف إلى فوبيا من الاستحمام أو الاستحمام. بعض الناس يشعرون بالراحة مع عرايتهم الخاصة ولكنهم يخشون من التعري للآخرين.
ما الذي يسبب رهاب الجمباز؟
رهاب الجمباز يمكن أن يكون له العديد من الأسباب المختلفة. ومن المؤكد أن أولئك الذين تعرضوا لصدمة جنسية معرضون بشكل متزايد لخطر الرهاب ، جزئيا لأنهم يشعرون بالضعف بشكل خاص عندما يكونون عراة أو أنهم يعانون من العري كحدث مثير .
يمكن أيضًا أن يحدث الخوف من العري (أو الخوف من الجنس أكثر شيوعًا) من خلال نشأته في ثقافة محافظة أو دين متحفظ على العري والتعبير الجنسي. قد يتطور أيضًا الأطفال والمراهقون من هذا الخوف إذا تعرضوا للتخويف أو تعرضوا للخيانة لسبب ما بسبب أجسادهم ، على سبيل المثال ، إذا كانوا يتطورون بسرعة أكبر أو أقل من أقرانهم.
رهاب الجمباز يرتبط أحيانًا بقلق آخر ، مثل الخوف من الضعف أو الخوف من الحميمية.
قد يكون أيضًا مرتبطًا باضطراب تشوه الجسم والقلق الاجتماعي وحالات أخرى تجعل الناس ينتقدون أنفسهم بشكل غير عادي. وأخيراً ، يمكن أن تؤدي الندوب الجراحية أو غيرها من التشوهات إلى زيادة العار في جسم المرء الذي يمكن أن يتطور بسهولة إلى رهاب جماعي.
التعامل مع رهاب الجمباز
يجد العديد من الأشخاص الذين يعانون من رهاب الجمباز أن التعديلات البسيطة تساعدهم على إبقاء مخاوفهم بعيدة.
على سبيل المثال ، قد يرفضون التسوق في المتاجر التي تحتوي على غرف ملابس مشتركة ، يمكنهم تخطي الدش بعد ممارسة التمارين ، وقد يمارسون الجنس مع الأضواء. بالنسبة إلى رهاب الأطفال المعتدل إلى المعتدل ، يمكن أن يكون هذا كل ما يلزم للحفاظ على الحالة من تعطيل حياتها.
ومع مرور الوقت ، يمكن أن يتفاقم الخوف ، ويمكن للأفراد الذين يمارسون رياضة الرعب أن يجدوا أنفسهم يغيرون قائمة طويلة من الأنشطة من أجل منع إظهار أجسادهم. عندما يكون لرهاب الأطفال تأثير مدمر للغاية على حياة الشخص - على سبيل المثال ، يتوقفون عن الاستحمام - من الضروري اتخاذ إجراء.
رهاب الجمباز ، مثل كل أنواع الرهاب ، يستجيب بشكل جيد لمجموعة متنوعة من طرق العلاج. اعتمادا على فكر المعالج الخاص بك ، قد يتم تشجيعك على التحقق من ماضيك لتحديد السبب الجذري لخوفك. أو يمكنك ببساطة تعلم تقنيات للتغلب على أفكارك الحالية المخاوف. أيًا كان المسار الذي تتخذه ، فإن التغلب على رهاب الجمباز يستغرق وقتًا وجهدًا ، ولكن المكافآت تستحق العناء.
مصدر:
الرابطة الأمريكية للطب النفسي. (2013). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية: DSM-5 ™ (الطبعة الخامسة) . أرلينغتون ، فيرجينيا: American Psychiatric Publishing، Inc.