هل هناك شيء من هذا القبيل كعلاج صداع الكحول؟

ما هي الأطعمة والمكملات التي تعمل بشكل جيد للحصول على مخلفات؟

الناس الذين يشربون إلى حد التسمم عادة ما يعانون من بعض الأعراض المدمرة. ولذلك ، فإن أفضل علاج لمخدر هو منع حدوثه في المقام الأول بعدم شرب الكحول على الإطلاق ، أو بشرب كميات متواضعة للغاية.

هناك خطوات أخرى يمكن أن تساعد في الوقاية من صداع الكحول ، ولكن بمجرد ظهور أعراض صداع الكحول ، هناك عدد قليل من الخيارات التي تجلب الراحة بالفعل.

إن بعض "العلاجات" التقليدية المستخدمة على نطاق واسع ، لا تفعل الكثير لتخفيف الأعراض ، وبعضها يمكن أن يجعل الوضع أسوأ.

ما الذي لا يعمل ل Hangovers

هناك العديد من الأساطير والأساطير الحضرية المحيطة بمعالجة المخلفات التي كانت موجودة منذ سنوات. لا يملك معظمهم أي أساس علمي:

• شعر الكلب الذي قمت بتقليده - إن ممارسة تناول مشروب في صباح اليوم التالي لدرء آثار مخلفات لا تعمل على المدى الطويل ، خلافا للاعتقاد السائد. منذ أن تحدث أعراض التفاقم الأسوأ عندما يعود محتوى الكحول في الدم إلى الصفر ، فإن تناول مشروب في صباح اليوم التالي لا يؤدي إلا إلى تأخير الحتمي. قد يقلل من الأعراض على المدى القصير ، ولكن إعطاء الكبد المزيد من الكحول للتمثيل الأيضي سيزيد من عدم الراحة في وقت لاحق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي تناول مشروب الصباح إلى المزيد من الشرب ويمكن أن يساهم في الاعتماد على الكحول في نهاية المطاف .

• القهوة السوداء - القهوة قد تخفف من الشعور بالإرهاق المرتبط بالمخلفات ويساعد في تخفيف أعراض الصداع عن طريق تقييد الأوعية الدموية ، ولكن هذا الراحة مؤقت فقط وستعود الأعراض. الأهم من ذلك ، تعمل القهوة كمدر للبول أكثر تجفيف الجسم وزيادة أعراض صداع الكحول. مرة أخرى ، قد تقلل القهوة من بعض الأعراض في البداية ، ولكن على المدى الطويل ، قد تسبب المزيد من المشاكل.

• أخذ تايلينول قبل الذهاب إلى السرير - يبدو هذا العلاج منطقيًا ، لكنه يفشل على مستويين. أولا ، آثار عقار الاسيتامينوفين (Tylenol) عادة ما تتآكل قبل ظهور أعراض صداع الكحول. سيكون من الأفضل تناوله بعد بدء الأعراض. بالإضافة إلى ذلك ، عندما يعالج الكبد الكحول ، لا يمكنه معالجة الأسيتامينوفين كما يحدث عادة ، مما قد يسبب التهاب الكبد وتلف الكبد الدائم المحتمل.
• تناول الأطعمة المقلية أو الدهنية - إذا كنت تتناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون قبل الشرب ، يمكن للزيوت أن تغطّي بطانة المعدة وتبطئ امتصاص الكحول. هذا يمكن أن يساعد في منع شدة مخلفات. ومع ذلك ، فإن تناول الطعام الدهني في الصباح بعد نوبة الشرب ربما يزيد فقط من الشعور بالضيق المعدي المعدي عن طريق تهيج المعدة والأمعاء.
• تناول نخب محترق - يمكن للكربون أن يعمل كمرشح في الجسم ، ويستخدم الفحم المنشط لعلاج بعض أنواع التسمم ، ولكن الكربون الموجود في خبز محمص غير نشط ، ولا يعمل بنفس الطريقة في الجسم. إن المنتجات التي تباع بدون وصفات طبية والتي تباع على شكل علاجات مخلفات تحتوي على كربون ، يُقصد منها تناولها قبل الشرب ، وليس بعد أن تبدأ المخلفات.

ما الذي يخفف مخلفات

العلاج الحقيقي الوحيد للتخلص من الكحول هو الوقت.

إذا لم يتم استهلاك المزيد من الكحول ، يجب أن تهدأ أعراض المخلفات بين 8 و 24 ساعة. ولكن ، بالطبع ، هناك بعض الأشياء التي يمكن القيام بها لتخفيف بعض الأعراض الأكثر حدة .

• الماء أو المشروبات الرياضية - تؤدي آثار الجفاف للكحول إلى بعض أكثر أنواع الانزعاج المرتبطة بصداع الكحول - الصداع ، والدوخة ، والدوار. أسرع طريقة لتخفيف هذه الأعراض هي شرب الكثير من الماء. المشروبات الرياضية ، مثل Gatorade ، لن تعمل فقط على تخفيف الجفاف ولكن أيضًا استبدال الإلكتروليتات المطلوبة.
• مسكنات الألم - قد يقلل الأسبرين والإيبوبروفين (أدفيل أو موترين) من صداع وآلام العضلات الناتجة عن المخلفات ، ولكن لا ينبغي استخدامها إذا كنت تعانين من ألم في البطن أو غثيان. الأدوية نفسها هي مهيجة المعدة ويمكن أن تتفاقم أعراض صداع المعدة والأمعاء. لا ينبغي أن تؤخذ Acetaminophen (Tylenol) خلال صداع الكحول لأن التمثيل الغذائي للكحول يعزز سمية acetaminophen. أيضا ، ايبوبروفين التي اتخذت عندما الجفاف يمكن أن يسبب أحيانا خلل في وظائف الكلى خاصة في الأشخاص الذين يعانون من ضعف وظائف الكلى.

• البيض - لأن البيض يحتوي على السيستين ، الذي يكسر acetaldehyde في الجسم ، يأكل البيض في الصباح بعد الشراب الشراب يمكن أن يساعد على إزالة السم مستقلب الكحول المسبب للمخدر من الجسم.
• الموز - الكحول ، مثل أي مدر للبول ، يستنزف الجسم من البوتاسيوم. تناول الموز ، أو غيرها من الفاكهة عالية في البوتاسيوم ، مع وجود أعراض صداع يمكن أن يعيد ملء البوتاسيوم والكهارل المفقودة. المشروبات الرياضية عادة ما تكون مصادر جيدة للبوتاسيوم.
• Bouillon Soup - إذا لم تستطع التعامل مع فكرة تناول أي شيء صلب أثناء التعرض لأعراض شديدة الغثيان ، فحاول تناول بعض حساء البوريون. كما يمكن أن يساعد في استبدال الملح والبوتاسيوم المفقود خلال الشراهة.
• عصير الفاكهة أو الفاكهة - استهلاك الفاكهة أو عصير الفاكهة في حين أن hungover يمكن أن تزيد الطاقة ، ويحل محل الفيتامينات والمغذيات ، وقد ثبت لتسريع عملية الجسم للتخلص من السموم. وبالتالي ، يمكن أن تساعد الفواكه وعصائر الفاكهة في تقليل حدة أعراض صداع الكحول.

The Bottom Line on Hangovers

إن شرب أكبر قدر ممكن من الماء على مدار المساء وقبل الذهاب إلى الفراش سيخفف من الأعراض الكبيرة الناجمة عن الجفاف. ولكن الوقت فقط سيعالج أعراض العرق الناجمة عن تأثيرات التسمم بالكحول الناجمة عن الإفراط في شرب الخمر.

> المصدر:

> المعهد الوطني للإدمان على الكحول وإدمان الكحول. إدمان الكحول - آليات ووسطاء (PDF).