وماذا يمكنك ان تفعل عنهم
عقلك هو شيء عجيب ، لكنه بالتأكيد ليس مثاليا. في بعض الأحيان ينسى التفاصيل الهامة ، مثل موعد طبيب الأسنان المتأخر أو اجتماع مع عميل. أو قد لا تلاحظ الأشياء الأساسية في بيئتك ، مما يؤدي إلى ارتكاب الأخطاء التي قد تسبب لك الأذى ، أو تعرض نفسك لخطر المرض ، أو قد تكون مزعجًا ببساطة. إذا كنت قد نسيت أن تلاحظ أين أوقفت سيارتك وقضيت ما بدا وكأنه يتجول إلى الأبد بحثاً عنها ، فأنت تعرف كيف تسير الأمور.
قد تميل إلى شطب هذه الأنواع من الأخطاء كأخطاء بسيطة أو إلقاء اللوم عليهم في أمور مثل الإجهاد أو ضيق الوقت. لكن الحقيقة هي أن هجرة الأدمغة هي المشكلة في بعض الأحيان. وهذا أمر لا مفر منه. ومع ذلك ، فإن فهم كيف يمكن أن يحدث يمكن أن يساعدك في التعامل معه ، بحيث يمكنك الاعتناء بنفسك وعائلتك ، والبقاء آمنًا ، وتشعر وكأنك تمسك بحياتك.
1 - عقلك يحب أخذ الاختصارات
واحد من أكبر عيوب عقلك هو أنه في بعض الأحيان يكون مجرد كسول. عند محاولة حل مشكلة ما أو اتخاذ قرار ، فإن ذهنك غالباً ما يعود إلى قواعد التجربة أو الحلول التي نجحت في الماضي. في كثير من الحالات ، هذا هو نهج مفيد وفعال. يسمح لك استخدام الاختصارات باتخاذ القرارات بسرعة دون الحاجة إلى القيام بجهد من خلال كل حل ممكن. لكن في بعض الأحيان ، يمكن لهذه الاختصارات العقلية ، المعروفة باسم الاستدلال ، أن تقوم برحلتك وتسببك في ارتكاب الأخطاء.
على سبيل المثال ، قد تجد نفسك مرعوبًا من الطيران على متن طائرة لأنك تستطيع التفكير على الفور في العديد من حوادث الطيران المأساوية والبارزة. في الواقع ، السفر بالطائرة هو في الواقع أكثر أمانًا من السفر بالسيارة ، ولكن نظرًا لأن عقلك يستخدم اختصارًا عقليًا يعرف باسم التوافر التجريبي ، يتم خداعك في الاعتقاد بأن الطيران أكثر خطورة مما هو عليه في الواقع. مع العلم أن هذا لن يبقيك أكثر أمنا ، لذلك يجب عليك أن تبقيك أكثر صحة أثناء الرحلة.
2 - لقد تمايلت تفكيرك عن طريق التحيز الخفي
هذه هي الاستعدادات التي يمكن أن تؤثر على الكيفية التي تدرك بها الناس (مثل تأثير الهالة ) ، وكيف تدرك الأحداث ( التحيز المتأخر ) ، وما هي جوانب الموقف التي توليها الانتباه عند اتخاذ قرار ( الانحياز التحيز ).
آخر هو التحيز التأكيد ، والتي يمكن أن تؤدي إلى وضع مزيد من التركيز أو حتى البحث عن الأشياء التي تؤكد ما تؤمن به بالفعل في نفس الوقت تجاهل أو خصم أي شيء يعارض أفكارك الحالية.
مثل هذه التحيزات المعرفية يمكن أن تمنعك من التفكير بوضوح واتخاذ قرارات دقيقة - حول أموالك وصحتك وحتى الطرق التي تتفاعل بها في العالم.
3 - يحب دماغك أن تلعب لعبة اللوم
عندما يحدث أمر سيئ ، من الطبيعي أن تبحث عن شيء ما. في بعض الأحيان ، نقوم بتطوير الواقع لحماية احترامنا لذاتنا. بعبارة أخرى ، ربما نكون قد ثملنا ولكننا لا نريد تحمل المسؤولية عن ذلك.
على سبيل المثال ، بعد قضاء يوم على الشاطئ ، تجد نفسك مصابًا بحروق شديدة. قد تقرر أن واقفة الشمس التي كنت تستخدمها كانت معيبة ، بدلاً من الانصياع لحقيقة أنك لم تلتق لها مطلقًا لإعادة تطبيقها.
لماذا نشترك في لعبة اللوم هذه؟ يعتقد الباحثون أن العديد من تحيزاتنا تعمل كطريقة لحماية احترامنا لذاتنا وحمايتنا من الخوف من الفشل. وفقًا لطريقة التفكير هذه ، تحدث أشياء سيئة بسبب أشياء خارجة عن سيطرتك. من ناحية أخرى - وليس هناك شيء غير صحي في هذا طالما أنه صحيح) - نجاحاتك هي نتيجة لصفاتك ومهاراتك وجهودك وخصائصك الداخلية الأخرى.
4 - دماغك يمكن أن يكون أعمى للتغيير
هناك الكثير من الأمور التي تحدث في العالم في أي لحظة ، قد يكون من الصعب على الدماغ أخذ كل التفاصيل. ونتيجة لذلك ، من الصعب أحيانًا أن تفوت التغييرات الرئيسية التي تحدث تمامًا أمام أعيننا. وهذا ما يسمى تغيير العمى . في الدراسات ، عندما تم تبديل شركاء المحادثة خلال فترة انقطاع قصيرة ، لم يلاحظ معظم الناس حتى التغيير.
يعتقد الباحثون أن بعض الأشياء قد تحدث عندما يحدث هذا النوع من الأشياء. إذا كنت مشغولاً بالتركيز على شيء واحد ، فيجب عليك ببساطة ضبط كميات هائلة من المعلومات الأخرى التي لا يستطيع دماغك التعامل معها في ذلك الوقت.
التوقعات يمكن أيضا أن تلعب دورا هاما. هل تتوقع أن يتحول شخص ما فجأة إلى شخص آخر أثناء حديثك معهم؟ بالطبع لا ، لذلك ليس مفاجئًا لدرجة أنك قد تفوّت أي تغيير كبير في وضعك أو بيئتك.
5 - ذاكرتك ليست شارب كما قد تفكر
لا تشبه الذاكرة كاميرا فيديو ، مع الاحتفاظ بعناية بالأحداث تمامًا كما تحدث. إنه أكثر هشاشة ، غير دقيق ، وعرضة للتأثير أكثر مما تعتقد.
على سبيل المثال ، يُظهر البحث أنه من السهل بشكل مفاجئ أن نجعل شخص ما لديه ذكريات زائفة عن الأحداث التي لم تحدث بالفعل. في إحدى الدراسات ، وجد العلماء مشاهدة فيديو لأشخاص آخرين يقومون بشيء دفع المشاركين إلى الاعتقاد بأنهم قد أدوا المهمة بأنفسهم.
نميل أيضًا إلى نسيان كميات هائلة من المعلومات ، بدءًا من التفاصيل التافهة التي نواجهها يوميًا إلى المعلومات المهمة التي نحتاجها. تشير الخبيرة في الذاكرة إليزابيث لوفتوس إلى وجود بعض الأسباب الرئيسية وراء فشل الذاكرة. الفشل في استعادة المعلومات من الذاكرة ، الوقوع ضحية للذكريات المتنافسة ، الفشل في تخزين المعلومات في الذاكرة ، ونسيان الذكريات المؤلمة عن قصد ليست سوى عدد قليل من الأسباب الكامنة المحتملة للنسيان.