اضطراب ما بعد الصدمة والصحة البدنية

غالباً ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة من عدد من الصعوبات النفسية مثل الاكتئاب واضطرابات القلق الأخرى والمشاكل المتعلقة باستخدام المواد ؛ ومع ذلك ، بالإضافة إلى هذه الصعوبات النفسية ، قد يكون الأفراد الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة أكثر عرضة لمشاكل الصحة الجسدية.

اضطرابات ما بعد الصدمة ومشاكل الصحة الجسدية

وقد وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة ، بالمقارنة مع أولئك الذين لا يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة ، أكثر عرضة لعدد من المشاكل الصحية الجسدية ، بما في ذلك على سبيل المثال:

بالنظر إلى عدد مشاكل الصحة الجسدية التي وجد أنها مرتبطة بإضطراب ما بعد الصدمة ، فليس من المستغرب أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة قد وجدوا أنهم يستخدمون الرعاية الصحية ويسعون للحصول عليها أكثر من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة.

كيف يرتبط اضطراب ما بعد الصدمة ومشاكل الصحة الجسدية؟

وقد وجدت الدراسات أن هناك شيئًا فريدًا لاضطراب ما بعد الصدمة (على عكس مجرد التعرض لحدث صادم) والذي يعرض الناس للخطر من أجل تطوير مشاكل صحية جسدية ، وقد تم اقتراح عدد من النظريات لشرح هذا الارتباط.

وقد اقترح أن مجموعة متنوعة من العوامل تتفاعل لزيادة خطر التعرض لمشاكل الصحة الجسدية بين الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة. يصيب اضطراب ما بعد الصدمة ضغطًا جسديًا وعاطفيًا هائلًا على الشخص. على سبيل المثال ، كما ذكرنا سابقاً ، يميل الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) إلى تجربة مجموعة متنوعة من الصعوبات النفسية المجهدة مثل الاكتئاب واضطرابات القلق الأخرى.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة أن ينخرطوا في سلوكيات تنطوي على مخاطرة أكبر وصحية ، مثل تعاطي الكحول والمخدرات . أعراض فرط اضطراب ما بعد الصدمة قد تضع شخص ما في حالة مستمرة من التوتر والقلق. كل هذه العوامل قد تتجمع لتضع إجهادًا وتوترًا هائلين على جسم الشخص ، مما يزيد من خطر حدوث مشاكل صحية جسدية ومرض.

تحسين صحتك

إذا كنت تعاني من اضطراب ما بعد الصدمة ، فقد تكون صحتك البدنية في خطر. هذا هو السبب في أنه من المهم البحث عن علاج اضطراب ما بعد الصدمة. تقدم رابطة أمراض اضطرابات القلق الأمريكية قائمة بالمعالجين في جميع أنحاء الولايات المتحدة الذين يتخصصون في علاج اضطراب ما بعد الصدمة. من خلال الحد من الصعوبات النفسية المرتبطة باالضطرابات الناجمة عن اضطراب ما بعد الصدمة ، قد تقلل أيضًا من خطر التعرض لعدد من المشاكل الصحية الجسدية.

كجزء من العلاج الخاص بك لاضطراب ما بعد الصدمة ، قد يكون من المهم أيضا أن نبدأ بالتركيز على أسلوب حياة أكثر صحة. إن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والقضاء على العادات السيئة (على سبيل المثال ، الإقلاع عن التدخين ) قد لا يحسن صحتك فحسب ، بل قد يحسن حالتك المزاجية أيضًا. يعتبر التنشيط السلوكي أحد الأساليب التي توفر طريقة سهلة لزيادة مستوى النشاط في حياتك ، وتساعدك على تحقيق أهدافك ، ويمكن أن تقلل من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة .

مصادر:

> Boscarino، JA (1997). الأمراض بين الرجال بعد 20 عاما من التعرض لضغط شديد: الآثار المترتبة على البحوث السريرية والرعاية الطبية. الطب النفسي ، 59 ، 605-614.

> Boscarino، JA، & Chang، J. (1999). تشوهات القلب الكهربائي بين الرجال الذين يعانون من اضطرابات نفسية مرتبطة بالتوتر: الآثار المترتبة على أمراض القلب التاجية والبحوث السريرية. حوليات الطب السلوكي ، 21 ، 227-234.

> Clum، GA، Calhoun، KS، & Kimerling، R. (2000). الجمعيات بين أعراض الاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة و الصحة المبلغ عنها ذاتيا في النساء المعتدى عليهن جنسيا. Journal of Nervous and Mental Disease، 188 ، 671-678.

> Goodwin، RD، & Davidson، JR (2005). السكري المبلغ عنها ذاتيا واضطراب ما بعد الصدمة بين البالغين في المجتمع. الطب الوقائي ، 40 ، 570-575.

> Green، BL، & Kimerling، R. (2004). الصدمة ، اضطراب ما بعد الصدمة ، والحالة الصحية. In PP Schurr & BL Green (Eds.)، Physical health consequences of exposure to extreme stress (pp. 13-42). واشنطن العاصمة: الجمعية الأمريكية لعلم النفس.

> Kimerling، R.، Clum، GA، & Wolfe، J. (2000). العلاقات بين التعرض للصدمات النفسية ، وأعراض اضطرابات التوتر المزمن ما بعد الصدمة ، والصحة المبلغة ذاتياً في النساء: التكرار والإرشاد. Journal of Traumatic Stress، 13 ، 115-128.

> Norman، SB، Means-Christensen، AJ، Craske، MG، Sherbourne، CD، Roy-Byrne، PP، & Stein، MB (2006). الجمعيات بين الصدمات النفسية والأمراض الجسدية في الرعاية الأولية. Journal of Traumatic Stress، 19 ، 461-470.

> Schnurr، PP، Friedman، MJ، Sengupta، A.، Jankowski، MK، & Holmes، T. (2000). PTSD والاستفادة من خدمات العلاج الطبي بين قدامى المحاربين في فيتنام من الذكور. Journal of Nervous and Mental Disease، 188 ، 496-504.

> Schnurr، PP، & Green، BL (2004). فهم العلاقات بين الصدمات النفسية ، اضطراب ما بعد الصدمة ، والنتائج الصحية. التقدم في الطب العقل والجسم ، 20 ، 18-29.

> Schnurr، PP، Spiro III، A.، & Paris، AH (2000). الاضطرابات الطبية تشخيص الطبيب فيما يتعلق بأعراض اضطراب ما بعد الصدمة في قدامى المحاربين في الجيش من الذكور. علم نفس الصحة ، 19 ، 91-97.