نظرية التعلم و Phobias

من السلوكية إلى النظرية المعرفية

نظرية التعلم هي مصطلح واسع يشمل العديد من نظريات السلوك المستندة إلى عملية التعلم. نظرية التعلم متجذرة في عمل إيفان بافلوف ، الذي كان قادراً على تدريب الكلاب على اللعاب عند صوت الجرس.

توسل

السلوكية هي نظرية تعلم تحاول تفسير السلوك والاستجابات البشرية من حيث السلوكيات المكتسبة.

نشأ هذا الفكر مع إيفان بافلوف ونظريته المعروفة باسم التكييف الكلاسيكي . كان اللعاب الكلاب استجابة تلقائية لوجود اللحوم. من خلال إقران عرض اللحم مع رنين الجرس ، كان بافلوف قادراً على تكييف الكلاب للاستجابة لمحفز جديد (الجرس). في النهاية ، سلّمت الكلاب عندما سمعت الجرس ، حتى عندما لم يكن اللحم موجودًا.

تحدث BF Skinner عن نظرية بافلوف. قدم عمله تكييف هواء فعال . في التكييف الفعال ، يستمر السلوك المعزز ، بينما يتوقف السلوك الذي يعاقب أو لا يتم تعزيزه في النهاية.

يمكن أن يكون كل من التعزيز والعقاب إما سلبيًا أو إيجابيًا ، اعتمادًا على ما إذا كان يتم منح أو دفع مكافأة إيجابية أو سلبية. اليوم ، ينظر إلى التعزيز على أنه أكثر فعالية من العقاب في تغيير السلوك.

نظرية المعرفية

تركز النظرية المعرفية على أفكار الفرد كمحدد حاسم لعواطفه وسلوكياته.

ردودنا منطقية في نظرتنا الخاصة للعالم. لذلك ، وفقاً للنظرية المعرفية ، من المهم تغيير أفكار ومعتقدات الشخص من أجل تغيير سلوكياته. معالجة المعلومات هي كيفية وصف هذه العملية العقلية بشكل عام مع الإشارة إلى الرهاب.

وفقا للنظرية المعرفية ، فإن الاستجابات غير المنطقية هي نتيجة الأفكار التلقائية والمعتقدات الخاطئة.

إعادة التشكيل المعرفي هي تقنية تُستخدم لمساعدة العميل على فحص معتقداته أو معتقداته وتطوير طرق صحية لعرض الموقف. تستخدم تقنيات مثل طريقة STOP لمساعدة الفرد على التوقف عن الأفكار التلقائية واستبدالها بأفكار جديدة.

النظرية الاجتماعية المعرفية

النظرية المعرفية الاجتماعية هي تباين في النظرية المعرفية التي تعالج الآثار التي يعاني منها الآخرون على سلوكنا. وفقًا لمبادئ النظرية المعرفية الاجتماعية ، لا نتعلم فقط من خلال تجاربنا الخاصة ، ولكن أيضًا من خلال مشاهدة الآخرين. يعتمد ما إذا كنا نتصرف على ما تعلمناه على العديد من العوامل ، بما في ذلك مدى ارتباطنا الشديد بالنموذج ، وإدراكنا لعواقب السلوك ، ومعتقداتنا بشأن قدرتنا على تغيير الأنماط القديمة.

قد تساعد النظرية المعرفية الاجتماعية على تفسير أصل العديد من أنواع الرهاب . ويمكن أيضا أن تستخدم للمساعدة في علاج الرهاب. من الأساليب الشائعة أن يُصمم المعالج سلوكًا جديدًا قبل أن يطلب من الفرد القيام به.

المعرفي السلوكية

النظرية السلوكية المعرفية هي نظرية ممزوجة تدمج كل من النظرية المعرفية والسلوكية. وفقا للسلوكية المعرفية ، تستند استجاباتنا على تفاعل معقد بين الأفكار والسلوكيات ، مع الأفكار والمشاعر تلعب دورا رئيسيا في سلوكنا.

تتضمن السلوكيات المعرفية الحديثة أيضًا عناصر من نظريات التعلم القائمة على الشعور ، مثل النظرية العقلانية العاطفية. وفقا لهذه المبادئ ، نحن البشر معقدة وتستند ردودها على التفاعل المستمر بين أفكارنا والمشاعر والسلوكيات. من الضروري معالجة كل هذه المكونات من أجل تغيير ردود أفعالنا بنجاح.

العلاج السلوكي المعرفي هو الأسلوب العلاجي الأكثر شيوعًا لعلاج الرهاب في الولايات المتحدة. هذا هو نوع من العلاج باختصار يمكن في بعض الأحيان تحقيق نتائج ناجحة في جلسات قليلة فقط.

هذا أمر مهم للكثير من الناس الذين قد تحد خطط التأمين الصحي الخاصة بهم من عدد الزيارات التي يمكن أن يقوموا بها إلى المعالج في السنة.

ما هو العلاج التعلمي الأكثر شيوعًا لمعالجة فوبيا؟

كما أشرنا أعلاه ، فإن العلاج الأكثر شعبية لعلاج الرهاب في الوقت الحالي هو النظرية المختلطة لعلاج السلوك المعرفي. تتناول هذه النظرية الأفكار والمشاعر المعقدة التي تتفاعل لتحديد سلوك معين. هذا النهج ، كما هو ملاحظ ، من المرجح أيضا أن يكون النهج الأكثر سرعة لمعالجة الرهاب ، وهو أمر مهم ليس فقط بسبب تكاليف الرعاية الصحية ، ولكن في مساعدة الناس على التعامل مع هذه المخاوف التي يصعب علاجها في بعض الأحيان.

مصدر:

دومبك دكتوراه ، مارك. "نظرية التعلم." العقلية مساعدة الشبكة: العلاج النفسي . 14 مارس ، 2008. http://www.mentalhelp.net/poc/view_doc.php؟type=doc&id=9285

Kay، D.، and J. Kibble. نظريات التعلم 101: تطبيق على كل يوم التدريس والمنح الدراسية. التقدم في علم وظائف الأعضاء التعليم . 2016. 40 (1): 17-25.