التدخين صعب على القلب
تصلب الشرايين هو مرض يهدد الحياة حيث تترسب الكوليسترول والنفايات الخلوية والكالسيوم والمواد الدهنية الأخرى على طول بطانة جدران الشرايين في جسمك. تتراكم هذه الرواسب اللاصقة ، المصفرة ، المعروفة باسم البلاك ، بمرور الوقت ، مما يعيق تدفق الدم. إذا كنت تدخن ، فإنك تواجه خطرًا متزايدًا لتصلب الشرايين ، والنوبات القلبية ، والسكتة الدماغية.
فهم تصلب الشرايين
يُعرف أيضًا بتصلب الشرايين ، وعادة ما يبدأ تصلب الشرايين مبكرا في الحياة ويتقدم ببطء مع تقدمك في السن. يؤثر تصلب الشرايين عادة على الشرايين المتوسطة والكبيرة في الجسم. يعتقد العديد من العلماء أن الأضرار التي تصيب البطانة ، وهي الطبقة الأعمق للشريان ، هي المكان الذي يبدأ فيه تصلب الشرايين. الأضرار التي تلحق بالبطانة تسمح للوحة بالتراكم على طول جدران جدران الشرايين الخاصة بك ، وكما هو الحال ، فإن تدفق الدم يتقلص ، وينخفض عرض الأكسجين إلى جسمك.
آثار تصلب الشرايين
يمكن للوحة أن تمزق وتسبب جلطات الدم (الجلطة). يمكن أن تتغلغل هذه الجلطات الدموية وتدخل مجرى الدم ، وتسكن في جزء آخر من جسمك ، وأحيانًا تمنع تدفق الدم تمامًا ، وتسمى صمة.
الانسدادات الدهنية التي تعيق تدفق الدم إلى قلبك تسبب نوبة قلبية. إذا قاموا بعرقلة تدفق الدم إلى الدماغ ، فإنهم يسببون سكتة دماغية.
إذا انخفض تدفق الدم إلى ذراعيك وساقيك ، فقد يتسبب ذلك في صعوبة في المشي ويؤدي في النهاية إلى الغرغرينا.
أسباب تصلب الشرايين
هناك ثلاثة أسباب مؤكدة لتصلب الشرايين ، بما في ذلك:
- ارتفاع مستويات الكوليسترول وثلاثي الغليسريد: تؤدي المستويات المرتفعة من الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم إلى تلف في البطانة. بعض الكولسترول ضروري ، وعادة ما ينتج جسمك معظم ما يحتاجه في الكبد. المصدر الآخر للكوليسترول يأتي من الدهون الحيوانية ويعرف باسم LDL أو الكوليسترول "السيئ". بينما تحتاج أجسامنا إلى بعض الكولسترول LDL ، فإن الكثير منها يمكن أن يرفع مستويات الكولسترول بشكل خطير ويعرضك لخطر الإصابة بتصلب الشرايين و / أو نوبة قلبية. الأطعمة التي تأتي من الحيوانات ، مثل الدجاج والبيض ومنتجات الألبان ولحم البقر ولحم الخنزير ، تحتوي على الكوليسترول. الأطعمة من النباتات لا تحتوي على الكوليسترول.
- ارتفاع ضغط الدم : ضغط الدم هو نتيجة لقوتين. واحد هو الضغط الناجم عن قلبك ضخ الدم من خلال نظام الدورة الدموية. الآخر هو قوة مقاومة الشرايين بينما يتدفق الدم من خلالها. عندما يضخ قلبك ، فإنه يدفع الدم عبر الشرايين الكبيرة وإلى الأوعية الدموية الأصغر ، تسمى الشرايين. يمكن أن تتقلص الشرايين أو تتوسع ، وعندما يحدث ذلك ، تتأثر مقاومة تدفق الدم. كلما ازدادت صعوبة تدفق الدم ، كلما ارتفع ضغط الدم لديك. عندما لا يتم علاج ارتفاع ضغط الدم لفترة طويلة ، ويتم إجبار قلبك على ضخ الدم من أجل الحصول على تدفق الدم ، فإن النتيجة تكون في كثير من الأحيان عضلة قلب متضخمة ومضعفة. ارتفاع ضغط الدم يضر الشرايين والشرايين مع مرور الوقت أيضا. تصبح ندوب وتصلب ، مما يعرضك لخطر الإصابة بتصلب الشرايين.
- دخان التبغ: يفاقم دخان السجائر كلا من عوامل الخطر المذكورة أعلاه لتصلب الشرايين بالطرق التالية:
- الكوليسترول: تدخن السموم الموجودة في التبغ بكولسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL أو الكولسترول الجيد) بينما ترفع مستويات الكولسترول الدهني منخفض الكثافة (LDL أو الكولسترول السيئ).
- النيكوتين وأول أكسيد الكربون: يتسبب النيكوتين وأول أكسيد الكربون في دخان السجائر في تلف البطانة ، مما يمهد الطريق لتراكم البلاك.
- ارتفاع ضغط الدم: في حين أن تدخين السجائر لن يسبب ارتفاع ضغط الدم ، إذا كنت تدخن وأنت تعاني أيضا من ارتفاع ضغط الدم ، يمكن أن يزيد التدخين من خطر ارتفاع ضغط الدم الخبيث ، وهو شكل خطير من ارتفاع ضغط الدم. التدخين صعب على القلب.
لم يبتعد أبدا عن الإقلاع
إذا كنت مدخنا وكنت تفكر في الإقلاع عن التدخين ، تذكر أنه لم يفت الأوان أبداً على الإقلاع عن التدخين. بغض النظر عن عمرك أو عدد السنوات التي دخلت فيها ، أظهر البحث أن جسمك سيبدأ عملية الشفاء خلال 20 دقيقة من سيجارتك الأخيرة .
في غضون عام واحد من الإقلاع عن التدخين ، ينخفض خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي إلى نصف مدخّن. بين 5 و 15 سنة من الإقلاع عن التدخين ، ينخفض خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي والسكتة الدماغية إلى غير المدخنين.
> المصدر:
> صحة PubMed. تصلب الشرايين . المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.