إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من أعراض اضطراب القلق الاجتماعي (SAD) ، فقد لا تعرف إلى أين تذهب للحصول على المساعدة. خطوات الحصول على المساعدة في SAD هي نفس الخطوات للحصول على المساعدة في الاضطرابات العقلية الأخرى.
أين تبحث عن مساعدة
- إذا كنت متوتراً من طلب المساعدة ، فكر في التحدث إلى شخص تعرفه جيداً من لديه خبرة في المرض العقلي ، مثل طبيب الأسرة أو مستشار ديني. اطلب نصيحتهم حول مكان طلب العلاج.
- إذا لم يكن لديك طبيب أسرة ، فقم بفحص الصفحات الصفراء تحت أقسام "الصحة العقلية" و "الصحة" و "الخدمات الاجتماعية". قد يقدم عدد من أنواع المهنيين العلاجيين لـ SAD بما في ذلك الأطباء النفسيين وعلماء النفس والأخصائيين الاجتماعيين والمستشارين الصحة العقلية.
- إذا كنت تعيش بالقرب من إحدى الجامعات ، فقد تقدم استشارات خاصة أو انزلاقية. قد يكون لديهم أيضا مشاريع البحوث الجارية التي تقدم الأدوية أو العلاج النفسي في مقابل المشاركة في دراسة بحثية.
العثور على الحق في الصحة العقلية المهنية
بصفتك شخصًا مع SAD ، قد يكون من الصعب عليك في أول موعد لك طرح الأسئلة والتأكد من أنك تفهم كل شيء عن خيارات العلاج . اطلب من صديق أو أحد أفراد العائلة مرافقتك في زيارتك الأولى لتسهيل الأمر عليك.
- خلال الزيارة الأولى ، سيطلب منك الطبيب المعالج الكثير من الأسئلة حول الأعراض . قد يكون من المفيد تدوين قائمة من الأعراض قبل الزيارة حتى لا تترك أي شيء
- تأكد من أن المحترف لديه خبرة في علاج SAD ويفهم جيدا الاضطراب. يجب ألا يقللوا من أي من الأعراض الخاصة بك ويجب أن يكونوا منفتحين على أي أسئلة لديك.
- إذا كان جزء من العلاج سيشمل مجموعة علاج ، تأكد من أنه تم تصميمه خصيصًا لعلاج الرهاب الاجتماعي. على الرغم من أن SAD يتداخل مع اضطرابات القلق الأخرى ، يحتاج الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب إلى تدخلات مخصصة لا يمكن العثور عليها في مجموعة مختلطة القلق.
- إذا كان جزء من علاجك سيشمل الأدوية ، فتأكد من أن تسأل عن نوع الدواء الذي سوف توصفه ، ولماذا هذا هو الخيار الأفضل لنوع SAD الذي لديك ، وما هي الآثار الجانبية التي قد تكون.
قد يبدو من الغالب الوصول إلى المساعدة في البداية. الخطوة الأولى هي إدراك أنك قد تكون مصابًا بمرض تشخيصي حقيقي خارج سيطرتك ، وهذا سيتحسن فقط مع العلاج المناسب. مثلما تجعل الصحة البدنية الخاصة بك أولوية ، من المهم أن تجعل من صحتك النفسية أولوية أيضًا.
مصادر:
> المعهد الوطني للصحة العقلية (2007). الرهاب الاجتماعي.