كيف تؤثر الفوضى على وقتك ، والمال ، والإجهاد
فوضى - معظمنا لديه القليل منها هنا أو هناك. في الواقع ، الكثير منا لديه أكثر من مجرد القليل. يتجنب أكثر من ثلث القراء الذهاب إلى المنزل بسبب الفوضى العارمة - ولا يعرفون من أين يبدأ التنظيف. (على النقيض من ذلك ، فإن أقل من 10٪ يقولون أن منازلهم خالية من الفوضى). كيف تؤثر كل هذه الفوضى علينا ؟
زمن
غالبا ما يفكر الناس في الفوضى باعتبارها استنزاف للطاقة ، ولكنها أيضا تستنزفنا من وقتنا.
ماذا؟ يقضي الأشخاص في البيوت المزدحمة وقتًا إضافيًا ، كل يوم تقريبًا ، يبحثون عن العناصر المفقودة ، مثل المفاتيح ، والمال ، والأحذية ، والأدوات ، وما إلى ذلك. حتى عندما ننظر إلى العنصر المفقود ، يصبح من الصعب رؤيته عندما يكون محاطًا بفوضى . ويضيف الوقت الإضافي الذي يستغرقه البحث من خلال الفوضى بسرعة.
مال
عندما لا يكون لدينا أوراق مالية منظمة ، يمكن أن تضيع الفواتير ، مما يجعلنا نتحمل رسومًا متأخرة. إن استبدال العناصر المفقودة وشراء نسخ مكررة من تلك الأشياء التي لم نكن ندرك أن لديناها بالفعل يمكنها أيضًا تحمل تكلفة تزيد بسرعة.
ضغط عصبى
أكثر الخسائر وضوحًا التي تسببها الفوضى هي الضغط الإضافي على حياة المرء. في ما يلي بعض الأمثلة على فوضى الإجهاد التي يمكن أن تسبب:
- يصبح الضيوف أكثر إحراجًا أو حدثًا يستغرقه الإعداد طوال اليوم.
- تحتوي كل غرفة على تذكير مرئي لكل العمل الذي يجب القيام به في طريقة التنظيف.
- يصبح استخدام منزلك لأنشطة مثل سكرابوكينغ أو اليوغا أمرا صعبا أو مستحيلا دون أخذ وقت كبير لإخلاء المكان.
- وفقا لمبادئ فنغ شوي ، فإن الفوضى تستنزف طاقتك الإيجابية - يمكنك أن تشعر بها بالفعل!
- إن المنزل المزدحم ، بدلاً من كونه ملاذًا من الإجهاد ، هو ضغط كبير في حد ذاته ويكثف الإحباط والإرهاق الذي يشعر به الشخص المجهد أصلاً.
مستوى واقعية من الفوضى
بالنسبة لمعظمنا ، خاصة لأولياء أمور الأطفال الصغار ، ليس من الواقعي الحفاظ على المنزل في حالة مثالية في كل لحظة من كل يوم.
في حين أنه من الملهم إلقاء نظرة خاطفة على كتالوجات تظهر غرفًا مؤثثة بشكل جميل أو تمشي في منزل نموذجي غير مزدحم بشكل رائع ، فإن الإمساك بالنفس لمقاييس الدقة العالية هذه قد لا يكون غير واقعي فحسب ، ولكنه قد يسبب ضغطًا إضافيًا أيضًا. على سبيل المثال ، إذا وجدت نفسك تزعجك أو تستاء من أفراد العائلة الآخرين بسبب العبث الصغير الذي يقومون به إلى درجة أنه يوتر الوئام العائلي ، فقد تحتاج إلى تخفيف معاييرك.
ولكن مع معرفة حجم الفوضى التي تكتنفها ، ما مقدار الفوضى التي تكثر فيها؟ في حين أننا نعلم أن أكوام الفوضى يمكن أن تسبب الإجهاد ، وقد يكون المنزل المثالي غير واقعي بالنسبة لبعض الناس ، قد يختلف مستوى الفوضى المسموح بها من شخص لآخر. في ما يلي بعض الإرشادات التي يجب اتباعها لمساعدتك على تحديد المكان الذي يجب عليك فيه رسم الخط على الفوضى:
- شركة. هل ترغب في أن يكون منزلك نظيفًا بما فيه الكفاية ليكون لديك شركة متدنية؟ هل أنت سعيد بأن تكون جاهزًا للشركة بعد 15 دقيقة من التنظيف؟
- منظمة. هل منزلك منظم بما فيه الكفاية بحيث يمكنك بشكل عام العثور على كل ما تبحث عنه دون الحاجة إلى البحث؟
- مستوى الإجهاد. يمكنك حقا الاسترخاء في منزلك أم أنها استنزاف الطاقة؟
إعدام الفوضى
هناك العديد من الكتب وحتى مواقع الويب المخصصة لمساعدتك في تغيير منزلك ، ولكن هناك بعض الخطوات الأساسية التي تعمل بشكل جيد:
- إذهب للغرفة حسب الغرفة وقسم أشياءك إلى أربعة صناديق: أشياء للتبرع ، أشياء لرميها ، أشياء يجب الاحتفاظ بها ، وأشياء لتخزينها. إذا كنت لا تحتاج إليها أو تحبها ، فكر في التخلص منها.
- انتقل من خلال مربع من الأشياء للحفاظ على والعثور على مكان لكل شيء. اجعله مكانًا منطقيًا في نفس المنطقة حيث يلزم استخدامه. على سبيل المثال ، احتفظ بالمفاتيح عن طريق الباب.
- إنهاء غرفة واحدة قبل الانتقال إلى التالي.
يمكن أن يتم كل ذلك في يوم واحد ، أو يمكن أن ينتشر خلال عدة أسابيع بتزايدات لمدة 30 دقيقة ، إذا كنت تعمل بسرعة. إذا كنت تستطيع القيام بذلك فقط في "خطوات الطفل" ، فإن Flylady.net لديه نظام جيد يمكنه المساعدة.
تنظيم ما تبقى
عند العثور على أماكن لما تحتفظ به ، تأكد من تخزين الأشياء بطريقة منطقية وتبدو لطيفة. على سبيل المثال ، يمكن تخزين ألعاب الأطفال بشكل أنيق للغاية في الأحواض ، والتي توفر تنظيفًا سريعًا وتبقي لعبة الفوضى بعيدة عن الأنظار. إن الحصول على منظِّمات الأدراج لحماماتك والمطبخ يمكن أن تجعل الأدراج تفيض بعناصر إضافية. إن وجود نظام للأوراق يجعل من السهل وضعها وإيجادها عندما تحتاج إليها. إن بذل المزيد من الجهد الإضافي لتنظيم أمورك الآن سيوفر لك الوقت في التنظيف والحفاظ على النظام لسنوات قادمة.
خلق الجمال
وبمجرد الانتهاء من تنظيم منزلك وتنظيمه ، يمكنك إضافة بعض اللمسات اللطيفة التي تجعل من منزلك ملاذاً مثالياً للاسترخاء. أوصي بشدة أن يكون لديك نظام لتشغيل الموسيقى ، حيث إنه يحمل فوائد مذهلة للإسترخاء. قد ترغب أيضا في الحصول على بعض الشموع العطرية أو الناشرون. مستلزمات الحمامات المنزلية ضرورية في الحمام ، ويمكن لغرفة النوم المهدئة المساعدة في النوم. وأخيرًا ، أوصيك بإنشاء مساحة صغيرة لاستخدامها أثناء عمل دفتر اليومية أو التأمل - وقد يصبح هذا الجزء المفضل لديك في منزلك.
خلق تشي الإيجابية
قد ترغب أيضًا في تعلم دمج بعض مبادئ فنغ شوي ، فن التنسيب القديم ، لتزيين منزلك بطريقة تقلل من الإجهاد اليومي وقد تساعدك على بناء نوع الحياة التي تريدها.
الحصول على منزلك أكثر تنظيما يشعر بالارتياح. ومع ذلك ، وكما يتطلب الأمر الجهد للحفاظ على فقدان الوزن مع مرور الوقت ، فإن المنزل النظيف يتطلب مجهودًا مستمرًا قليلًا أيضًا. لحسن الحظ ، يمكن التقليل من هذا الجهد بمساعدة نصيحة الخبراء. فيما يلي بعض من أفضل أجزاء المشورة من خبراء إزالة الفوضى:
الحفاظ على جدول زمني. هذه طريقة منظمة بشكل رائع للحفاظ على منزل نظيف ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعملون بشكل أفضل عندما يكون لديهم قائمة "المهام" التي يجب اتباعها.
اتبع قاعدة 30 ثانية. يجب عدم الخلط بينه وبين "القاعدة الخماسية" المشكوك فيها (التي تستلزم تناول الطعام على الأرض التي كانت موجودة هناك خمس ثوانٍ فقط) ، هذه القاعدة القوية من قبل سارة فيلتون من Messies Anonymous تذهب شيئًا مثل هذا - إذا استغرقت المهمة 30 ثانية تقريبًا أو أقل للقيام به ، افعل ذلك على الفور. وهذا ينطبق على التخلص من حذائك ، وفرز البريد ، والوظائف الصغيرة الأخرى.
شاهد "النقاط الساخنة". تذكر تلك أكوام أنك قد تخلصت للتو؟ تميل الفوضى إلى التراكم في نفس الأماكن - الباب الأمامي ، طاولة المطبخ - شيئا فشيئا كل يوم. توصي فلايذي مارلا سيلي بأن تركز على المناطق التي تميل فيها إلى ترك الفوضى في نهاية كل يوم ، بحيث لا تتحول إلى أكوام كبيرة مرة أخرى.
وضع الأشياء الخاصة بك بعيدا. بمجرد أن يكون لديك "مكان لكل شيء وكل شيء في مكانه" ، تكون مستعدًا لهذه القاعدة المصاحبة المهمة. عندما تأخذ شيء ما ، يجب عليك ببساطة إعادته.
خذ 15 دقيقة يوصي العديد من خبراء التنظيف ، بما في ذلك Flylady ، بأن تضع بعض الموسيقى وتستغرق 15 دقيقة ، عدة مرات في اليوم ، لتنظيفها. يمكنك إنجاز الكثير في غضون 15 دقيقة ، ولا يؤثر ذلك على جدولك كثيرًا.
التوقف عن تلقي البريد غير المرغوب فيه. طريقة واحدة بسيطة لخفض فوضى الورق هي التخلص من القمامة قبل أن تأتي!
المزيد من النصائح البسيطة
- إذا جلبت شيئًا ما ، فتخلص من شيء ما.
- قم بتنظيف خفيف في نهاية كل يوم.
- قم بإجراء تنظيف أكثر دقة مرة واحدة في الأسبوع (أو قم بتوظيف شخص للقيام بذلك نيابة عنك إذا كان يناسب ميزانيتك).
- اطلب من الناس أكثر من مرة واستمتع حقا بمنزلك. عش مثلك حقًا ، نقدر ملاذك المُجدد حديثًا ، وستكون أكثر احتمالية للحفاظ عليه بشكل تلقائي.