كيف ولماذا العلاج بالموسيقى يعزز الصحة

كيف ولماذا الموسيقى أداة جيدة للصحة؟

أظهرت الأبحاث أن الموسيقى لها تأثير عميق على جسمك ونفسك. في الواقع ، هناك مجال متنامي من الرعاية الصحية المعروفة باسم العلاج بالموسيقى ، والذي يستخدم الموسيقى للشفاء. أولئك الذين يمارسون العلاج بالموسيقى يجدون فائدة في استخدام الموسيقى لمساعدة مرضى السرطان ، والأطفال الذين يعانون من ADD ، وغيرهم ، وحتى المستشفيات بدأت في استخدام الموسيقى والموسيقى العلاج للمساعدة في إدارة الألم ، للمساعدة في درء الاكتئاب ، لتشجيع الحركة لتهدئة المرضى ، لتخفيف توتر العضلات ، والعديد من الفوائد الأخرى التي يمكن أن يجلبها العلاج بالموسيقى والموسيقى.

هذا ليس من المستغرب ، لأن الموسيقى تؤثر على الجسد والعقل في العديد من الطرق القوية. فيما يلي بعض تأثيرات الموسيقى ، والتي تساعد على تفسير فعالية العلاج بالموسيقى:

باستخدام العلاج بالموسيقى

مع كل هذه الفوائد التي يمكن أن تحملها الموسيقى ، ليس من المستغرب أن ينمو العلاج بالموسيقى في شعبيته. تستخدم العديد من المستشفيات المعالجين الموسيقيين لإدارة الألم واستخدامات أخرى تدعم صحة المرضى. يساعد معالجو الموسيقى في العديد من القضايا الأخرى أيضًا ، بما في ذلك الضغط النفسي. لمزيد من المعلومات حول العلاج بالموسيقى ، تفضل بزيارة موقع جمعية العلاج بالموسيقى الأمريكية.

استخدام الموسيقى بنفسك

في حين أن العلاج بالموسيقى هو أحد الانضباط المهم ، يمكنك أيضًا تحقيق العديد من الفوائد من الموسيقى بنفسك. يمكن استخدام الموسيقى في الحياة اليومية من أجل الاسترخاء ، والحصول على الطاقة عند الشعور بالشفاء ، والتنفيس عند التعامل مع الإجهاد العاطفي ، وبطرق أخرى أيضًا. يعرف معظمنا من التجربة أن الموسيقى يمكن أن تحل إجهاد محرك أقراص السجل ، وتبقينا متحمسًا لممارسة الرياضة ، ونعود بنا إلى التجارب الإيجابية في الماضي ، والتي يمكن أن تكون معززة للسعادة ومسكن للتوتر.

الموسيقى هي مسكن كبير لتفريغ الضغط السلبي لأسباب عديدة ، ويمكن استخدامها بهذه الطريقة والعديد من الأدوات الأخرى كأداة لتخفيف التوتر. يمكن لهذا المقال عن الموسيقى والاسترخاء وإدارة الإجهاد أن يفسر أكثر كيف يمكن للموسيقى أن تكون أداة فعالة بشكل خاص لإدارة الإجهاد ويمكن استخدامها في الحياة اليومية.

توفر مسكنات الإجهاد هذه 25 مجموعة متنوعة من الأفكار التي يمكنك استخدامها الآن ، ويمكن لاختبارات الشخصية هذه أن تخبرك أكثر عن أسلوبك في التعامل مع الإجهاد ، وتزودك بتقنيات تخفيف التوتر التي تعمل بشكل خاص لحالتك.