بعد يوم طويل في المكتب ، فإن آخر شيء تريد القيام به لإزالة التوتر يأتي إلى المنزل وتنظيف المنزل. كثير من الناس يربطون التنظيف مع الكدح أكثر من الاسترخاء ، ولكن هناك العديد من الأسباب التي تجعل التنظيف يمكن أن يكون مسكن عظيم للتوتر.
بعض هذه الأسباب لها علاقة بعملية التنظيف ، وبعضها يأتي من النتائج النهائية لجهودك.
في كلتا الحالتين ، قد تجعلك المعلومات التالية ترغب في بدء التنظيف في المرة التالية التي تشعر فيها بالتوتر.
1. التنظيف يوفر الإغاثة من فوضى
دعونا نواجه الأمر: فوضى يمكن أن تكون مرهقة . إن المشي إلى منزل يحتوي على أكوام من الورق على كل سطح ، وأكوام من المغاسل التي يجب أن توضع بعيداً ، والأشياء العشوائية التي تتناثر على الأرض تبدو مختلفة عن المشي إلى المنزل النموذجي. إنه فرق يمكن أن تشعر به بشدة.
في حين أن معظمنا يريد بيئة نظيفة مرتبة ، فإن الكثير منا يعيشون في بيئة مزدحمة تسبب لنا الإجهاد. ووفقًا لاستطلاع للرأي أجري على هذا الموقع ، فإن أقل من 10٪ من المستجيبين يعيشون في منزل خالٍ من الفوضى ، ويعيش أكثر من ثلثهم في بيئة مجاورة لدرجة أنهم لا يعرفون حتى مكان بدء التنظيف.
2. تنظيف باعتباره توفير المال
إذا وجدت نفسك متأخرة في سداد فواتيرك (لأنك لا تستطيع العثور عليها) ، فاستبدل العناصر التي لا تزال تملكها (لأنك لا تعرف مكانها) ، وتناول الطعام أكثر مما تحتاج إليه (لأن مطبخك أيضًا مزدحمة وفوضى للطهي العادية) ، قد ينقذ قليلا تنظيف الربيع لك المال.
قد لا تدرك حتى الطرق التي يمكن أن يكون فيها البيت النظيف أيضًا موفرًا للنقود إلى أن تعيش في واحد.
3. التنظيف كممارسة في الامتنان
جعل تنظيف مهمة مدروسة من خلال اغتنام الفرصة لتكون شاكرة لكل شيء تلمسه. على سبيل المثال ، إذا كنت تغسل الصحون ، تعجب بلوحاتك ، وكن ممتنًا للطعام الذي تتخلى عنه لأن بعضها لا يحتوي على شيء ، وتعجب بجمال التكنولوجيا الحديثة أثناء وضع هذا الطبق في غسالة الصحون.
من خلال التفكير في ما تقوم بتنظيفه ، قد تجد تقديراً إضافياً لم تدرك أنك كنت محظوظاً به من قبل. لأن السلام الداخلي يأتي أكثر من رغبتك في الحصول على ما لديك من الحصول على ما تريد ، فإن اكتشاف الملاذ الرائع تحت الأوساخ والعبث يمكن أن يجلب مستوى جديد من الامتنان لكل ما لديك.
4.Cleaning والتأمل
في حين أن النتيجة النهائية لجلسة تنظيف رئيسية - منزل جميل ونظيف - يمكن أن يكون مسكنًا عظيمًا للتخلص من الإجهاد ، فإن عمل تنظيف منزلك يمكن أن يكون أسلوبًا لإدارة الإجهاد في حد ذاته. إذا قمت بدمج الذهن في التنظيف ، يمكن أن يكون العمل في الواقع شكلاً من أشكال التأمل ، مما يجعلك أكثر استرخاءً بعد الانتهاء.
5. تنظيف كطرف
إذا لم تكن أحدًا في حالة zen أثناء التنظيف ، فلماذا لا تذهب في الاتجاه الآخر وتحول تجربة التنظيف إلى حفلة مصغرة؟ تتمتع الموسيقى بالعديد من المزايا الرائعة لتخفيف التوتر ولعب الموسيقى أثناء تنظيفها مما يجعل النشاط أكثر متعة. قم بتشغيل موسيقى الرقص المفضلة لديك أثناء تنظيمي ، وقد تعمل في الواقع بشكل أسرع ويتم القيام بها في وقت أقرب.
6. تنظيف وممارسة
يمكن لفعل التنظيف ، إذا تم القيام به بشكل صحيح ، أن يجلب فائدة إضافية تتمثل في جعلك تمرينًا إضافيًا قليلاً ، والذي يمكن أن يكون رائعًا لتخفيف الضغط .
الجري صعودا وهبوطا الدرج ، وحمل المواد من غرفة إلى غرفة ، والنوافذ والأرضيات تنظيف يمكن حرق السعرات الحرارية ، وإطلاق الاندورفين ، وتساعدك على تفجير البخار. تنظيف الربيع هو روتين تجريب يجلب العديد من الفوائد في الواقع.
هل لا يزال التنظيف لا يزال غامضًا بعض الشيء؟ فيما يلي بعض النصائح البسيطة حول كيفية الإلغاء. استمتع!