5 عناصر من المنزل السلمي

قم بإنشاء بيت سلمي لنفسك وعائلتك. إليك الطريقة!

عند البحث عن طرق لإدارة التوتر ، غالبًا ما يتغاضى الناس عن واحدة من أبسط الاستراتيجيات وأكثرها فاعلية: إنشاء منزل سلمي. نظرًا لأن معظم أيامنا تبدأ وتنتهي في المنزل ، فإن امتلاك منزل سلمي كقاعدة لك يمكن أن يساعدك على إطلاق نفسك في العالم من مكان أقل تشددًا كل يوم. (يقدّر الأطفال هذا أيضًا!)

لأن هذا يبدو كهذا ، لماذا لا يركز الناس أكثر على اكتشاف وتجميع عناصر منزل مسالم؟

من المفارقات أن العديد منا تجربة ، على الرغم من أهمية المنزل ، والحاجة إلى رعاية بنية وعمل منازلنا قد لا تبدو وكأنها حاجة ملحة مثل الآخرين نعيش يوما بعد يوم. عندما نندفع للخروج من الباب في الصباح ، أو ننهار على الأريكة بعد يوم طويل ، قد يبدو التنظيف والتنظيم سعيًا سخيفًا. ومع ذلك ، عندما تفكر في قيمة إنشاء مكان ملهم للاستيقاظ ، ومكان مهدئ للقدوم إلى المنزل ، ومكان مريح للعيش فيه ، يصبح من الواضح أن الوقت والطاقة في إنشاء منزل سلمي يمكن أن يترجم إلى طاقة محفوظة والتخفيف من التوتر. فيما يلي بضعة أسباب أخرى لإنشاء منزل سلمي.

الآن بعد أن تعرفت على أهمية الحفاظ على مسكن هادئ ، دعنا نغطي كيفية ذلك . إن تضمين العديد من عناصر تعزيز السلام في منزلك يمكن أن يجعله مكانًا أكثر راحة وممتعة. عند محاولة تحويل منزلك إلى مكان أكثر هدوءًا ، فكر في العناصر التالية في منزل هادئ.

أسفل وأسفل وتزيين

هذه هي الأنشطة الكلاسيكية التي يفكر فيها الناس عندما يفكرون في صنع المنزل. التخلص من الفوضى يمكن أن يساعدك على سد مصارف الطاقة في جميع أنحاء منزلك. يمكن أن يساعدك تنظيم الأشياء الخاصة بك على معرفة مكان كل شيء ، وأن يكون لديك مكان لوضع كل شيء في منزلك بحيث يتم التنظيف بسرعة كبيرة. يمكن أن يساعدك الديكور ، الذي يستخدم الألوان والموضوعات التي تتحدث إليك حقًا ، على الشعور بالراحة والحيوية في نفس الوقت الذي تنظر فيه حولك وتأخذ جمال منزلك وترتيبه وأسلوبه. يمكن أن تساعدك الموارد التالية في هذه الخطوة:

خلق مساحة لأنشطة تخفيف التوتر

أحد تحديات الحفاظ على عادات التخفيف من التوتر هو أننا نشغل وأن نترك الأنشطة الأخرى في حياتنا تأتي أولاً. إذا قمنا ببناء مساحة فعلية لعاداتنا المهدئة للتوتر ، فلدينا تذكير مادي ، وكذلك ميسِّر ، لمساعدتنا في الحفاظ على الدافع للحفاظ على هذه العادات في حياتنا.

فنغ شوي

كثير من الناس قد جنت فوائد تخفيف التوتر من فنغ شوي وأقسم بهذه الممارسة. عندما تقوم بتغييرات لخلق بيئة منزلية هادئة ، فإن التلاعب في القليل من فنغ شوي (أو الكثير) يمكن أن يجلب منافع على المدى الطويل ، بمجرد أن تقوم بتضمين عناصر تخفيف التوتر في فنغ شوي ، لن تضطر باستمرار الحفاظ على معظم التغييرات - فهي جزء من الديكور الخاص بك.

العلاج العطري

لأن العلاج بالروائح العطرة يحصل على الكثير من هذه الأيام ، فإنه من السهل العثور على المنتجات التي توفر رائحة رائعة ومهدئة للغرفة. وهذا الضجيج ليس غير مبرر ؛ تظهر الأبحاث العطرية أن هناك فوائد حقيقية لتخفيف الإجهاد لاستخدامه.

يمكن للعلاج العطري أن يساعد في خلق منزل سلمي يقدم بمهارة تخفيف الضغط السلبي ، مما يجعله عنصرًا موصىًا به في منزل هادئ. تعلم المزيد حول كيفية دمج الروائح في بيئتك.

موسيقى

الموسيقى هي واحدة أخرى من تلك مسكنات الإجهاد الرائعة التي ، مثل العلاج العطري ، تقدم تخفيف التوتر السلبي ، يمكن أن تنشط أو تسترخي (اعتمادا على النوع الذي تستخدمه) ، ويمكن أن تقدم فوائد أفضل مما قد تتخيل. (اقرأ عن فوائد تخفيف التوتر في الموسيقى ). إن دمج الموسيقى في الخلفية يمكن أن يساعد في المساهمة في بيئة منزلية سلمية - إنها طريقة رائعة للتخفيف من ضغوط الأشخاص الذين تتعامل معهم ، وتخفيف الضغط النفسي في نفس الوقت ، دون بذل الكثير من الجهد.