الخرافات والحقائق الشائعة حول Phobias

الأساطير الشائعة حول Phobias مضللة

تتطور الأساطير الشائعة حول مرض الرهاب لأنه كلما كان لدى الأشخاص العقلاء على ما يبدو عادات غير عقلانية تمامًا ، قد يشكك أحد في عقلهم. على النقيض من ذلك ، قد يقلل الأصدقاء والأحباء من شأن الاضطراب النفسي الذي يصيبك بالتشخيص ويصفونه ببساطة بأنه أعصاب. إليك المعلومات التي تحتاجها لفصل الحقيقة عن الخيال.

أنت "مجنون" إذا كان لديك رهاب

"المجنون" هو مصطلح محمل يتم طرحه بلا مبالاة في بعض الأحيان من قبل عامة الناس لوصف الأشخاص الذين لديهم مجموعة كبيرة من تحديات الصحة العقلية.

تستحضر هذه الكلمات صوراً لاضطرابات نفسية طويلة الأمد وغير قابلة للشفاء ، بالإضافة إلى مصحات عقلية وسلوكيات خطرة محتملة.

في الواقع ، جميع أنواع الرهاب يمكن علاجها بدرجة عالية بتوجيه من الطبيب ، وهناك مجموعة متنوعة من الأساليب الناجحة ، مثل تقنيات العلاج السلوكي المعرفي . يمكن أن يكون علاج رهاب معين قصيرًا من جلسة إلى ثلاث جلسات.

Phobias هي مجرد المخاوف المبالغه

كم مرة يُطلب من الأشخاص المصابين بالرهاب أن "يتعاملوا معها" أو "يتغلبوا عليها"؟ أولئك الذين لم يعانوا من رهاب قد يجدون صعوبة في فهم أعماق الإرهاب الذي يمكن أن يسببه الخوف.

الفرق بين الخوف والرهاب هو الأخير الذي يحدد مدى الحياة ويؤثر على ما يلي:

• علاقات شخصية
• القدرة على أداء وظيفتك أو الذهاب إلى المدرسة
• القدرة على القيام بالمهام اليومية الأساسية ، بما في ذلك الاستحمام أو الذهاب إلى متجر البقالة

إن مجرد مواجهة الخوف العادي قد يكون مفيدًا ، لكن مواجهة فوبيا ناجحة تتطلب عادة مساعدة أخصائي الصحة العقلية.

Phobias هي سمات شخصية عميقة الجذور

أولئك الذين يعتقدون أن هذه الأسطورة تعتقد خطأ أنك لا تستطيع التغلب على الرهاب و "هذه هي الطريقة التي هي عليها" ، قد يكون رد فعل مشترك لخوفك من الأصدقاء والعائلة.

على الرغم من صعوبة علاج بعض أنواع الرهاب أكثر من غيرها ، إلا أن هناك القليل من الأدلة التي تدعم نظرية السمات الشخصية.

معدل نجاح كل من علاج الرهاب قصير الأجل وطويل الأجل مرتفع للغاية.

Phobias هي الجينية

قد يكون هناك بعض الحقيقة في هذه الأسطورة القديمة ، على الرغم من أن الأبحاث بعيدة عن كونها قاطعة. ووفقاً للباحثين فيلافورتي وبورميستر في عرضهما الذي يحمل اسم "الشبكات الجينية غير المترابطة للذعر والرهاب والخوف والقلق " ، فإن الأقرباء من الدرجة الأولى ممن يعانون من الرهاب أكثر عرضة للإصابة بالفوبيا. كان هذا صحيحًا بشكل خاص في التوائم.

الأطفال تلقائيا تطوير الوالدين الفوبيا

على الرغم من وجود بعض الأدلة على أن الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالفوبيا إذا كان آباؤهم يمتلكونها ، فإن وجود أحد الوالدين أو كليهما الذين تم تشخيصهم بالرهاب لا يعدو كونه أحد عوامل الخطر العديدة. يمكنك أيضا تطوير رهاب من مشاهدة شخص غريب لديه تجربة سيئة ، مثل السقوط على الدرج ، أو من رؤية شيء مؤسف يحدث لشخص في فيلم.

كما يعتقد البعض أن كلا من الطبيعة والتغذية يلعبان دوراً في تطوير الرهاب ، ليس من المستغرب أن يعتمد الكثير على تأثير البالغين الآخرين في حياة الطفل ، والشخصية الفردية للطفل وكيف يقدم الوالدان رهابهم في المنزل.

الأساطير عن الرهاب وغيره من اضطرابات الصحة العقلية متفشية ، والمعلومات التي تم جمعها من العائلة أو الأصدقاء قد تكون غير دقيقة.

إذا كان لديك خوف يؤثر على حياتك ، فابحث عن الإرشاد المهني. مع العلاج المناسب ، يمكنك التغلب على معظم أنواع الرهاب بنجاح.