استراتيجية علاجية واعدة لإضافة
تشير الأبحاث إلى أن التمارين الذهنية قد تزيد من الذاكرة العاملة لدى الأفراد المصابين ADD / ADHD . تابع القراءة لمعرفة المزيد حول الذاكرة العاملة وطرق تحسينها!
كثير من الناس مع ADHD / ADHD يجدون صعوبة في الذاكرة العاملة. قد يواجهون صعوبة في الاستدعاء والتركيز والتنظيم والتمييز بين الإشارات الهامة وغير المهمة.
قد يصرف انتباهه بسهولة ، أو ينسى ، أو يجدون صعوبة في البدء في المهام . غالباً ما تكون اتجاهات خطوة متعددة طويلة محبطة ويستحيل اتباعها.
والخبر السار هو أن تدريب الذاكرة العاملة يبدو أنه يساعد الأفراد على تحسين قدرتهم على التركيز ، والتحكم في السلوكيات المتهورة ، وتحسين مهارات حل المشكلات.
ما هي ذاكرة العمل؟
الذاكرة العاملة هي "نظام تخزين مؤقت" في المخ يحمل العديد من الحقائق أو الأفكار أثناء حل مشكلة أو أداء مهمة. تساعد الذاكرة العاملة الأفراد على الاحتفاظ بالمعلومات لفترة كافية لاستخدامها على المدى القصير ، والتركيز على مهمة ، وتذكر ما يجب فعله بعد ذلك.
يشير الدكتور توركل كلينغبرغ ، أستاذ علم الأعصاب الإدراكي بمعهد كارولينسكا في ستوكهولم ، السويد ، وباحث بارز في الذاكرة العاملة ، إلى أن العجز في الذاكرة العاملة لدى الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه "يمكن أن يفسر لماذا ينسون" الخطة الداخلية "لما هم عليه. من المفترض أن نفعل بعد ذلك ، أو ننسى ما ينبغي أن يركز عليه اهتمامهم ".
تشير ورقة الدكتور كلينجبيرج البحثية ، "التدريب المحوسب لذاكرة العمل عند الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه" ، إلى أنه يمكن تقوية الذاكرة العاملة. الذاكرة العاملة هي مثل البلاستيك - مرنة ، متحركة ، وقابلة للتدريب ، مماثلة لعضلاتنا. يمكن تحسينه من خلال "التمرين" والتدريب.
خذ تحدي الذاكرة العاملة
انقر على الرابط أعلاه لاتخاذ التحدي.
سيتم منحك تمرينين في الذاكرة العاملة. الأول يختبر قدرتك على تذكر الأنماط المرئية. الثاني يختبر قدرتك على تذكر المعلومات السمعية.
تريد أن تعمل بها الذاكرة العاملة الخاصة بك؟
اضغط على الروابط أدناه.
ذا ميمورى جيم
يتضمّن جمنازيوم الذاكرة تحديات مع الأرقام الوامضة ، والأعداد المنطوقة ، والبطاقات الوامضة ، والأشكال الوامضة ، والكلمات الوامضة ، ونقاط العد. كيف يمكنك أن تفعل جيدا؟ تأكد من النقر فوق "تلميحات الحفظ".ألعاب التفكير
إعلانات تشويش من SharpBrains.com ؛ "من الجيد دائمًا أن تحفز عقولنا وأن نتعلم قليلاً عن كيفية عمل أدمغتنا". راجع الموقع لتجربة التحديات التي تنطوي على الاهتمام والذاكرة والتعرف على الأنماط والتخطيط والألعاب التشويقية البصرية والمنطق والرياضيات. يتضمن الموقع حتى تجارب ممتعة للمساعدة في توضيح كيفية عمل أدمغتنا.