العديد من البالغين الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD) يعانون أيضًا من إضعاف القلق. في بعض الأحيان يتطور هذا القلق نتيجة لأعراض ADHD .
إذا واجهت صعوبة في إدارة متطلبات الحياة اليومية ، فستكون متأخرة بشكل مزمن ، أو نسيان ، أو تواجه صعوبة في الالتزام بالمواعيد النهائية والالتزامات ، أو تغمرها الأموال ، أو تتناغم في المحادثات ، أو تتحدث ، أو تتصرف بطريقة مندفعه ، أو تفتقر إلى اللباقة في المواقف الاجتماعية - عن مشاعر القلق المزمن.
قد تقلق بشأن تتبع كل شيء. قد تقلق بشأن ما سيحدث بعد ذلك. متى سيحدث "تهدأ" التالي؟ ماذا سأقول بعد أن أحرج نفسي أو أي شخص آخر؟ قد تخافين في المرة القادمة عندما تسرع إلى موعد مهم سوف تتأخر فيه بالتأكيد.
في بعض الأحيان ، يشعر البالغون الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالقلق بطريقة مختلفة. قد يكون من الصعب إدارة الأنشطة اليومية التي قد تجد نفسك تعاني من القلق بطريقة مضطرة كوسيلة لمحاولة تنظيم نفسك. هل هذه المخاوف تبدو مألوفة؟ "يجب أن أتذكر أن أفتح جهة الاتصال بحلول الأول من فبراير" ؛ "يجب الانتهاء من التقرير بحلول يوم الاثنين" ؛ و "لا أستطيع أن أنسى التقاط الأطفال في وقت مبكر من المدرسة يوم الجمعة لأنهم لديهم موعد مع طبيب الأسنان".
في هذه الحالات ، قد يتم تثبيت عقلك على القلق. بالنسبة لبعض الناس ، هذه طريقة مفيدة للتنظيم والتذكر. بالنسبة للآخرين ، يصبح هذا الضغط المفروض ذاتيًا أكثر إضعافًا.
مع وجود مثل هذا القلق والعبء الهائل على رأسك ، قد تجد أنك قد أغلقت أكثر. بعض الناس يعانون حتى من الشعور بالشلل الذي يمنعهم من المضي قدما على الإطلاق.
اضطرابات ADHD والقلق
بالإضافة إلى أعراض القلق المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الموصوف أعلاه ، فإن الأبحاث تجد ارتباطًا قويًا بين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واضطرابات القلق.
ما يقرب من 25 ٪ إلى 40 ٪ من البالغين الذين يعانون من ADHD لديهم أيضا اضطراب القلق.
يمكن أن تظهر اضطرابات القلق نفسها في مجموعة متنوعة من أنماط الأعراض الجسدية والمزاجية والمعرفية والسلوكية. السمات الشائعة لهذه الاضطرابات هي القلق المفرط والقلق والعصبية والخوف. وغالبًا ما يكون ذلك مصحوبًا بمشاعر التململ ، أو "التأقلم" أو باستمرار على الحافة ، أو مشاكل في التركيز (أو اعتبارها فارغة) ، واضطرابات النوم ، وتوتر العضلات ، والتهيج ، والتعب ، والشعور بالإرهاق.
قد يكون من الصعب جدًا الاسترخاء والمشاركة الكاملة في الحياة مع هذه الأعراض المهدئة. يبدأ الشخص بسرعة في تجنب المواقف التي يمكن أن تحدث فيها نتيجة سلبية. إذا كان هذا الشخص قادرًا على مواجهة هذه المواقف ، فقد يتمكن من القيام بذلك فقط عن طريق إنفاق الوقت الزائد والجهد في الإعداد. يمكن أن يؤدي القلق إلى التسويف في السلوك أو اتخاذ القرار والحاجة إلى الحصول على تأكيدات متكررة بسبب المخاوف.
علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والقلق
من الواضح أن ميزات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - عدم الانتباه ، التململ ، التسويف ، مشاكل النوم ، الشعور بالإرهاق - يمكن أن تتداخل مع أعراض القلق. لذا فإن إحدى الخطوات الأولى في التخطيط للعلاج هي فك شفرة ما إذا كانت هذه العيوب تأتي من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (الثانوي إلى ADHD) أو ما إذا كانت ناتجة عن اضطراب قلق منفصل ومتشابك.
سواء أكان الشخص يستوفي معايير تشخيص اضطراب القلق ، فمن الواضح أن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يمكن أن تؤدي إلى القلق المزمن الذي يمكن أن يؤدي إلى إضعاف أداء الشخص وسعادته ومستوى تقديره لذاته. من المهم فهم وإدارة مجموعة كاملة من ADHD.
يستفيد العديد من البالغين المصابين بالخلل ADHD والقلق من العلاج السلوكي المعرفي بالإضافة إلى العلاج الطبي المناسب.
مصدر:
متلازمة ADHD: كتيب لمضاعفات ADHD لدى الأطفال والبالغين. روزماري Tannock ، دكتوراه ، الفصل 8: ADHD مع اضطرابات القلق . حرره توماس إ. براون ، دكتوراه. نشر الطب النفسي الأمريكي. 2009.
الرابطة الأمريكية للطب النفسي. الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية - IV. اضطرابات القلق.
Edward M. Hallowell، MD، and John J. Ratey، MD، Drived to distraction: Recognize and Coping with Attention Deficit Disorder from Childhood Through Adulthood. المحك. عام 1994.