كما هو الحال مع 12 مجموعة خطوات ، يمكن لبرنامج SMART Recovery أن يكون مصدرًا ممتازًا للكثير من الأشخاص الذين يعملون على التغلب على الإدمان . يشترك برنامج SMART Recovery مع AA في المبادئ الأساسية لإمكانية الوصول ، والسرية ، والدعم المتبادل ، والتي تربطك بشبكة المساعدة العالمية ، في كثير من الأحيان ومتى تحتاج إليها. ومع ذلك ، فإن برنامج SMART Recovery ليس منتشرًا أو معروفًا.
أكثر صرامة في النهج من 12 مجموعة خطوة ، يمكن لبرنامج SMART Recovery توفير المزيد من السلامة للمشاركين في نهجها الميسر والموحد للتغلب على الإدمان .
الايجابيات
- مجاني وغير محدود
- لا وقت الانتظار
- الجميع مقبول
- يدرك المشاركون الآخرون في المجموعة المشكلة من خلال التجربة الشخصية
- استنادا إلى النهج النفسي ثبت ( العلاج السلوكي المعرفي ).
سلبيات
- ليس على نطاق واسع مثل اجتماعات 12 خطوة.
- ليست معروفة باسم اجتماعات 12 خطوة.
- على الرغم من تسهيلها ، لا تزال تديرها المتطوعين ، لذلك لا المساءلة المهنية.
- يتطلب النهج الذي يعتمده برنامج SMART Recovery على الالتزام والتأمل الذاتي.
- إذا كنت تبحث عن دعم روحي ، فربما لن تجده في برنامج SMART Recovery.
وصف
يعتمد برنامج SMART Recovery على عملية من أربع نقاط.
- النقطة 1: تعزيز والمحافظة على التحفيز
- النقطة 2: التعامل مع Urges
- النقطة 3: حل المشكلات
- النقطة 4: توازن نمط الحياة
ﺗﺘﺒﻊ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﺎت هﻴﻜﻼً ﻗﻴﺎﺳﻴﺎً ﻳﺸﻤﻞ آﻼً ﻣﻦ اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ وﻣﺪﺧﻼت اﻟﻤﺸﺎرآﻴﻦ يقوم برنامج SMART Recovery بتعليم التمكين الذاتي والاعتماد على الذات والأدوات والتقنيات للتغيير الذاتي. يأخذ برنامج SMART Recovery نظرة غير قضائية لاستخدام الدواء المناسب.
يختلف برنامج SMART Recovery عن 12 خطوة ، لكن العديد من الأشخاص يختارون المشاركة في كلتا المجموعتين.
استعراض لبرنامج استعادة SMART
برنامج SMART Recovery هو برنامج مساعدة ذاتية يعتمد على المجتمع ، والذي يمكن أن يكون بديلاً أو مكملاً لبرامج من 12 خطوة مثل Alcoholics Anonymous (AA) و Narcotics Anonymous (NA) و Cocaine Anonymous (CA). على الرغم من أنه ليس على نطاق واسع أو معروف جيدا كمجموعات من 12 خطوة ، هناك شبكة كبيرة من أكثر من 500 اجتماع ، والتي تتوفر في العديد من البلدان ، والاجتماعات عبر الإنترنت على شبكة الإنترنت. هذه نعمة للأشخاص الذين يعانون من الإدمان الذين يحتاجون إلى دعم مستمر: بغض النظر عن المكان الذي تذهب إليه ، يمكنك غالبًا العثور على اجتماع إذا كنت ترغب في حضور أحدهما.
يتم تيسير اجتماعات برنامج SMART Recovery ، وتتبع الاجتماعات نفسها نموذجًا موحدًا. هذا يمكن أن يوفر ميزة كبيرة أكثر من 12 مجموعة خطوة ، والتي يمكن أن تختلف بشكل كبير ويمكن أن يهيمن عليها الأفراد الذين يدفعون جدول أعمالهم الخاص.
وهناك ميزة أخرى تتمثل في أنه ، خلافاً لمجموعة AA و 12 مجموعة أخرى من الخطوات ، يعتمد برنامج SMART Recovery على المقاربات السليمة والمثبتة القائمة على الأدلة والنفسية.
ويقدر بعض الأعضاء أيضًا حقيقة أن برنامج SMART Recovery لا يطلب من المشاركين المشاركة في الممارسات الروحية.
ولأهمية خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من التشخيص المزدوج الذي ينطوي على مشكلة في الصحة العقلية ، أو مشكلة صحية جسدية تتطلب الأدوية ذات التأثير النفساني ، فلن تواجه أي شخص يشير إلى أن هذا هو شكل آخر من أشكال "الإدمان" ، والذي يمكن أن يحدث في بعض الأحيان مع 12 من المشاركين المتطرفين . في الواقع ، ينص برنامج SMART Recovery على أنه يدعم الاستخدام المناسب للأدوية.