12 خطوة من AA و Al-Anon
المفتاح إلى الخطوة 6 هو القبول - قبول عيوب الشخصيات تمامًا كما هي والاستعداد للسماح لهم بالرحيل.
الخطوة 6: " كانت على استعداد تام لإزالة الله كل هذه العيوب في الشخصية."
بعد تحديد أوجه القصور والاعتراف بها من خلال العمل في الخطوتين 4 و 5 ، تجبر الخطوة التالية أعضاء مجموعات الاستعادة المكونة من 12 خطوة على السؤال عما إذا كانوا على استعداد للتخلي عن بعض هذه الأخطاء.
بعد كل شيء ، بعض منهم كان حول هذا الوقت الطويل ، هم مثل الأصدقاء القدامى. لقد كانوا مرتاحين.
ولكن إذا كانت الخطوات السابقة قد تمت بشكل كامل وصادق ، فإن مواجهة الحقيقة عدة مرات يمكن أن تؤدي إلى قدر من الشعور بالذنب ، وهو دافع كبير ليصبح "جاهزًا تمامًا" لإزالة هذه العيوب. كما هو الحال مع جميع الخطوات ، تأتي القدرة على الاستعداد من قوة أعلى ، قوة أكبر من نفسك.
كيف الخطوة 6 تتعلق بالإدمان
الفكرة وراء هذه المرحلة من عملية التعافي المكونة من 12 خطوة - الخطوات من 4 إلى 7 - هي معالجة بعض القضايا الشخصية وأوجه القصور وعيوب الشخصية التي قد تكون عاملاً في اتخاذ قرار ببدء الشرب في المقام الأول.
إذا كنت ببساطة تتوقف عن الشرب ولا تتناول بعض هذه المشاكل الأخرى ، فقد يتسبب ذلك في الوصول إلى مواقف قد تسبب لك الانتكاس . على سبيل المثال ، إذا كانت طريقة التعبير عن الغضب أو الطريقة التي تتعامل بها مع الرفض مشكلة بالنسبة للآخرين من حولك ، فقد يؤدي ذلك في نهاية المطاف إلى تدمير علاقة قد تؤدي إلى التقاط مشروب مرة أخرى.
وعلاوة على ذلك ، إذا تركت الشرب "فقط" ولم تعالج مشكلاتك الأخرى ، فقد ينتهي بك الأمر إلى ما يسميه البعض " سكرانًا جافًا " ، وينتهي الأمر بالمرارة والاستياء. في هذه الحالة ، قد تكون رصينًا ، لكنك غير سعيد جدًا.
من السهل تكرار السلوكيات القديمة
هناك قول مأثور حول الغرف المكونة من 12 خطوة والتي يمكنك الحصول على لص حصان رصين ، ولكن لا يزال لديك لص حصان.
أو آخر ، "يمكنك أن تأخذ رم من كعكة الفاكهة ، ولكن لا يزال لديك فاكهة فاكهة". ما يعنيه ذلك ، إذا كان كل ما تفعله هو التوقف عن شرب الكحول وعدم تغيير بعض سلوكياتك الأخرى ، فسيكون من الأسهل العودة إلى عاداتك القديمة ، بما في ذلك الذهاب إلى البار لإغراق أحزانك.
هذا هو السبب في الخطوات من 4 إلى 7 في منتصف الخطوات 12. إذا لم تعترف بأنك تعاني من قصور وتتخذ خطوات لمعالجة هذه القضايا ، فإن الصحوة الروحية قد لا تأتي أبداً. كل شيء عن أن تكون صادقًا مع نفسك ومن حولك.
تحديد عيوبك والاعتراف بها ليس نهاية العملية. إن "الاستعداد الكامل" للقيام بشيء حيالها هو مفتاح الحل.
شارك آخرون في الاسترداد ما هي تجربتهم مع الخطوة 6. وفيما يلي بعض قصصهم:
الخطوة 6: الحصول على المتواضع
تعمل خطوة العمل 6 ببساطة الخطوات الخمس الأولى ، ثم الحصول على المتواضع. هذا ليس سهلا بالنسبة لكثير من المدمنين على الكحول. يبدو أن الخطوات الخمس الأولى تبدو مرهقة في البداية ، لكنها تمكنت من القيام بذلك. ثم الخطوات "المتواضعة" في خطوات.
كيف يمكنك الحصول على المتواضع؟ إذا كانت الرسائل من الخطوات الخمس الأولى تغرق في ، تجد التواضع. إذا كانت الرسالة قد هربت بطريقة ما ، فارجع إليها واعمل عليها مرة أخرى ، واكتشف ما فعلته بشكل خاطئ ، ثم جرّب هذه الخطوة مرة أخرى.
أحد أعضاء AA ، Sox ، يصف كيف أنه كان يصب في كثير من الأحيان بالأصدقاء والعائلة وأصحاب العمل ، لكنه يبرر سلوكه ويلقي باللوم على الشخص الذي أصيب. في العمل على الخطوات وقبول المسؤولية عن العواقب المترتبة على أفعاله وإغفالاته ، شعر بالعار والندم. التفت إلى قوته العليا في الصلاة بتواضع عميق لإزالة عيوبه. ثم يمكن أن يأخذ الطريق إلى الفداء عن طريق إجراء التعديلات .