12 خطوة من AA و Al-Anon
قد يبدو أن إجراء التعديلات هو بمثابة حبة مرارة ابتلاعها ، ولكن بالنسبة للذين يعانون من جدية في الشفاء ، يمكن أن يكون دواءً جيداً للروح والنفس.
الخطوة 9
يتم تعديلها مباشرة لمثل هؤلاء الأشخاص حيثما كان ذلك ممكنًا ، إلا إذا كان ذلك سيؤدي إلى جرحهم أو غيرهم.
الخطوة 9 هي خطوة أخرى من الخطوات الـ 12 ، التي تبدو أصعب في البداية ، ولكن يمكن أن تكون المكافآت من وضع هذا المبدأ موضع التنفيذ هائلة.
المبدأ الروحي المتضمن هو الاستغفار ، ليس فقط من الآخرين ، بل وغفران الذات ، التي يمكن أن تجلب الشفاء لكلا الطرفين.
بعد الانتهاء من الخطوة 8 - تقديم قائمة بجميع الأشخاص الذين أوقعناهم ، وأصبحنا راغبين في تعديلها جميعًا - تكون الخطوة المنطقية التالية هي إجراء هذه التعديلات إن أمكن ، والاقتراح هو القيام بذلك بشكل مباشر لمن قد تضررت. عن طريق إجراء تعديلات مباشرة على الشخص المتضرر من الإغراء بتنسيق القضية بسبب الحرج أو تجنب الألم.
بسيطة ولكنها ليست سهلة!
لكن أولئك الذين يقومون بالتعويض يجدون مرات عديدة أن الشخص الذي أساءوا إليه أكثر من استعداد لقبول تلك التعديلات بسعادة - وتبدأ عملية الشفاء ليس فقط في العلاقة ولكن في كل فرد.
هذا ليس الحال دائما ، ولكن. في بعض الأحيان لا يكون الطرف المتضرر راغباً في الصفح والنسيان. بغض النظر عن ذلك ، يعتمد التقدم الروحي لأولئك الذين يعيشون في مرحلة الانتعاش على القيام بدورهم الصحيح والتعديلات المباشرة.
هذه الخطوة تحمل شرطا - إلا عندما تفعل ذلك ستجرح لهم أو الآخرين . إذا كان فعل التعديل سيؤدي إلى فتح جروح قديمة أو خلق ضرر جديد ، فيجب تجنب إجراء تعديلات مباشرة. لا تفوق فائدة تعويض الشخص الذي يتعافى الحاجة إلى القيام بأي ضرر.
ما الذي يجب أن يفعله التعديل مع الرصانة؟
إذا كان هدفك هو البقاء رصينًا ، فمن المهم أن تتخذ هذه الخطوة لتدارك عندما يكون ذلك ممكنًا ، لأنك إذا فشلت في القيام بذلك ، فقد تعود لتسبب لك مشكلات لاحقًا.
إذا كنت تعلم أنك تسببت ضررًا للآخرين خلال أيام الشرب الخاصة بك أو قمت باقتراض المال ولم تدفعه أبدًا ، ولم تحاول وضعه بشكل صحيح ، فحينئذٍ تكون هناك فرصة جيدة جدًا لتظهر المشكلة مرة أخرى وعندما هل يمكن أن يكون دافعا للانتكاس.
من ناحية أخرى ، إذا كنت تتعامل مع الوضع من الماضي ، فلا توجد طريقة للعودة إليه ولعضك في وقت لاحق. لقد تعاملت معها بشكل صحيح ، لقد أبقيت جانبك من الشارع نظيفاً ، ووضعت الخطأ من الماضي خلفك.
يمكن أن يكون إدمان الكحول مرضًا مميتًا. لا تسمح بتأجيل تقديم اعتذار أو دفع ديون لك تصبح مشكلة أكبر في المستقبل والتي يمكن أن تسبب لك التقاط الشراب.
شارك زائرو هذا الموقع خبرتهم في العمل خطوة 9. فيما يلي بعض قصصهم:
مواجهة الحقيقة
أوه ، هذه خطوة صعبة بالنسبة لي. إنني أميل إلى إخفاء ذاكرة التجاوزات السابقة تحت مظلة "لا أفعل ذلك إذا لم أتذكر".
منذ أن قضيت سنوات في ضباب منغمس تم تجاهل جميع أنواع الألم.
خلال حياتي المهنية في الشرب ، كنت أعيش بعيدًا عن عائلتي ، لذا لم تكن هناك حاجة إلى تعديل. خطأ! في مواجهة حقيقة أن الإغفالات يمكن أن تكون مؤلمة ، تكون هذه خطوة شفاء قوية للقيام بها. وأنا مستمر في العمل من خلال البقاء الرصين ، وهذا أيضا شكل من أشكال التعديل.
أغنية مرحة
تعديل وليس اعتذار
ما هو التعديل؟ الجواب الفني هو تعديل هو التغيير. التعديل ليس اعتذارًا. إنه عمل واضح وهادف مصمم لإزالة مشكلة من الماضي.
إذا ألحقت الأذى بشخص ما ، ثم أثناء العمل ، فإن الخطوات تصل إلى نقطة لإجراء تعديل ، فمن واجبي الجلوس مع الشخص وشرح كليًا عن إساءة استخدام المواد ، وبرنامجي الشخصي ، وما هي مخاوفي ، كيف تغيرت كإنسان.
إذا كنت مدينًا بشيء ما ، فأنا أدفعه مرة أخرى ، مع الاهتمام إذا لزم الأمر. إذا لم يكن بالإمكان قياس ما أدين به بالذهب أو أي مادة مادية أخرى ، فيجب أن أطلب بكل تواضع المغفرة عن ذرائعي وأن أذهب إلى طريقي. (ما هو الثمن هناك لمشاعر تؤذي؟)
الجوارب
فرصة الشفاء
عندما اختبرت الخطوة رقم 9 للمرة الأولى ، قمت بالتعويض لأنني رأيت في النهاية الأمور بشكل مختلف ، وشهدت جزءًا مني في الألم الذي تسببت به ، وكنت أرغب في الاعتراف به حتى أتمكن من الشعور بتحسن وشعور بالذنب الذي شعرت به مع هذا الوعي الجديد .
كانت هذه بداية جيدة بالنسبة لي ولكن كان لا يزال هناك الكثير من "أنا" كما عشت هذه الخطوة. كما هو الحال مع كل خطواتي التي وجدتها بالنسبة لي ، مع مرور الوقت فإنها تكشف لي أكثر فأكثر. لقد وجدت أن هناك الكثير من العمق الروحي لهم. كلما مارست هذه الخطوة كلما اكتشفت مقدار الشفاء الذي يأتي منه وليس فقط بالنسبة لي.
كما هو الحال في العديد من الأضرار التي حصلت ، وجدت أنه لم يكن "أنا" الذي كان كل شيء الملتوية. في فتح بعض الأخطاء الماضية ، وفي إجراء هذه التعديلات ، تلقى العديد من الناس العزيزة والرائعة أيضًا الشفاء والتفاهم والإجابات على الأشياء التي كانوا يحتفظون بها لفترة طويلة جدًا. والحقيقة أيضاً تجعلهم أحراراً.
لذلك عندما أكون مدركًا لإصابة تسببت في إصابة شخص آخر ، أحمل بكل سرور روحي من أعمالي الخاطئة حتى لا يضطر الشخص الآخر إلى حمل أي قمامة زائدة ، فحاول أن يحول عقولهم مرارًا وتكرارًا بمعنى من شاحنة ماك التي ركضت لهم فقط. كيف أنعم علينا أن نتحرر من ماضينا ، ونمنح الهدية للمساعدة في تحرير آخر.
Alethea
اعترف بالجزء الذي لعبته
لطالما ظننت أنني كنت أقوم بتعويضات مباشرة كلما قمت بجرح الآخرين. أود أن أعتذر عن أخطائي وأدعو من أجل أن يكون لدي المعرفة بعدم تكرار أفعالي. هذا ما شعرت به قبل مجيئي إلى الأنون.
ولكن عندما عملت هذه الخطوة مع الكفيل أدركت أن لدي العديد من القضايا التي لم أكن أدرك حتى أنني بحاجة إلى إجراء تعديلات بشأنها. الأول هو مدمني الكحوليات في حياتي ، كان لديّ جزء في مرضهم ولم أكن أعرف ما فعلته بهم.
من الحب ، كنت أحاول مساعدتهم ، فكرت. ولكن الآن نعرف أنني كنت آخذ مخزونهم ليس لي. لذا أولاً كان عليّ أن أقوم بتعديلها إليهم. كان من المؤكد أن الشفاء. ليس مؤلمًا كما اعتقدت.
أدركت أيضًا أنه في طفولتي ، تلقيت اللوم على أبي بسبب أشياء تسببت فيها أمي فعليًا بمحاولة حمله على التوقف عن الشرب . لسنوات كان يشرب وبدأت في وقت لاحق في حياتي ، لذلك أنا أيضا ألقى باللوم على أفعاله لصنع الشراب.
جعلني البرنامج والخطوة هذه رؤيتهم بأنفسهم. جعلوا الاختيار. كان هذا بعد أن توفي كلاهما وأنا آسف لأنني لم أتمكن من أخذ هذه المسألة معهم شخصيا. لكنني أعرف أنهم سيعرفون أننا استقرنا في كل شيء جعلنا نتعامل مع بعضنا البعض وتمتعوا بباقي حياتهم. هذا يجعلني أدرك أكثر فأكثر كم هذا البرنامج هو برنامج مدى الحياة.
ويسرني أن لدينا هذه الخطوة ، وتبقينا صريحين مع أنفسنا والآخرين!
ذاكرة