ما هي الأحلام؟
تحدث الأحلام خلال مرحلة حركة العين السريعة (REM) من النوم. في ليلة نموذجية ، تحلم بما مجموعه ساعتين ، مقسمة بواسطة دورة النوم. لا يعرف الباحثون الكثير عن كيف نحلم أو لماذا. إنهم يعلمون أن الأطفال حديثي الولادة يحلمون وأن حرمان الفئران من نوم حركة العين السريعة يختصر إلى حد كبير من حياتهم. لدى الثدييات والطيور الأخرى مراحل نوم حركة العين السريعة ، ولكن الحيوانات ذات الدم البارد مثل السلاحف والسحالي والأسماك لا تفعل ذلك.
REM النوم والحلم
يبدأ نوم حركة العين السريعة عادة بعد فترة من النوم العميق تعرف باسم مرحلة النوم 4. منطقة من الدماغ تسمى بونات - حيث تنشأ إشارات النوم الريم - تغلق الإشارات إلى الحبل الشوكي. هذا يجعل الجسم غير متحرك أثناء نوم الريم. عندما لا تغلق بونس إشارات الحبل الشوكي ، سيعمل الناس على تحقيق أحلامهم. هذا يمكن أن يكون خطيراً لأن تمثيل الأحلام بدون مدخلات من الحواس يمكن أن يقود الشخص إلى الجري أو السقوط في السلالم أو ما هو أسوأ. هذه الحالة نادرة ومختلفة عن المشي أكثر شيوعًا المعروفة باسم "اضطراب سلوك حركة العين السريعة".
ترسل البونز أيضًا إشارات إلى القشرة الدماغية عن طريق المهاد (وهو مرشح ومرحل للمعلومات الحسية ووظائف التحكم الحركي في عمق الدماغ). القشرة الدماغية هي جزء من الدماغ ينطوي على معالجة المعلومات (التعلم والتفكير والتنظيم). يبدو أن مناطق الدماغ "التي تحولت" أثناء نوم حركة العين السريعة تساعد في التعلم والذاكرة.
يقضي الأطفال الرضع ما يقارب 50٪ من وقت نومهم في نوم حركة العين السريعة (مقارنة بـ 20٪ للبالغين) ، وهو ما يمكن تفسيره من خلال الكم الهائل من التعلم في مرحلة الطفولة. إذا تم تعليم الناس مهارات مختلفة ثم حرمانهم من نوم حركة العين السريعة ، فإنهم في الغالب لا يستطيعون تذكر ما تم تعليمهم.
معنى الأحلام
قد تكون الأحلام إحدى الطرق التي يدمج بها الدماغ الذكريات.
يمكن أن يكون وقت الحلم فترة يمكن فيها للدماغ إعادة تنظيم ومراجعة أحداث اليوم وربط التجارب الجديدة بالأحداث القديمة. نظرًا لإغلاق الجسد ، يمكن للدماغ القيام بذلك دون تدخل إضافي أو المخاطرة بخروج الجسم من ذكريات اليوم.
يعتقد بعض الباحثين أن الأحلام تشبه "ضجيج" الخلفية التي يتم تفسيرها وتنظيمها. تنص هذه النظرية على أن الأحلام هي مجرد محاولة الدماغ لفهم الإشارات العشوائية التي تحدث أثناء النوم. بعض الناس لديهم سيطرة أكبر على أحلامهم من الآخرين. بالنسبة لهؤلاء الناس ، قد تؤثر الأفكار الأخيرة قبل الذهاب إلى الفراش على محتوى الحلم.
بطبيعة الحال ، فإن علماء النفس ومعظم الناس يبحثون عن معنى وبصيرة أكبر في الأحلام. إليك بعض الأحلام الشائعة مع التفسيرات:
- السقوط: يقال أن أحلام السقوط تشير إلى انعدام الأمن. يعتقد فرويد أن أحلام السقوط تعني التأمل في إعطاء الرغبة الجنسية.
- الطيران: يقال أن أحلام الطيران تشير إلى الشعور بالسيطرة أو "فوق الوضع".
- الحلم العاري: يقال أن أحلام التعرض عارية تشير إلى أنك تخجل من شيء ما أو لديك شيء تخفيه.
شخصيا ، هذه التفسيرات تشعر بشيء نفسي أكثر من اللازم.
أعتقد أنه من خلال التفاعل مع أحلامك والتفكير فيها ، يمكنك تحديد المعنى الذي قد يتم نقله لحياتك. (أظل أحلم في نسيان ارتداء الجوارب ، يرجى ترك التعليقات إذا كان لديك أي فكرة).
يمكنك تطوير قدرتك على تذكر أحلامك من خلال الاحتفاظ بمجلة بالقرب من سريرك وكتابة كل ما تستطيعه حول أحلامك عندما تستيقظ أولاً. بعد بضعة أسابيع ، ستتحسن قدرتك على تذكر أحلامك. يدعي بعض الناس أن لديهم أحلامًا واضحة ، وهي أحلام يمكنهم المشاركة فيها وتغيير الحلم أثناء تطوره. يمكن أن يحدث الحلم الواضح من خلال عدد من التقنيات ، على الرغم من القليل من البحث والكثير من المضاربة قد تم القيام به.