توفر التكنولوجيا الجديدة في شكل تطبيقات ("تطبيقات" AKA) مخاطر وفوائد محتملة للمرضى الذين يعانون من اضطرابات الأكل.
على الرغم من أن تأثير متتبعي اللياقة البدنية على العملاء الذين يعانون من اضطرابات الأكل لم يتم دراستهم بعد ، إلا أن الدلائل السردية تشير إلى أن هذه التطبيقات قد تكون ضارة. يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل كثيرًا من الهوس حول عدد السعرات الحرارية التي يستهلكونها وينفقونها.
تؤكد العديد من التطبيقات الصحية على تتبع ابتلاع ونفقات السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تشجع المستخدم على تقليل الاستهلاك وزيادة الإنفاق ووضع أهداف متطرفة بشكل متزايد. وقد اتصل أحد العملاء بأن تطبيقها قد هنأها على عدد معين من الأيام المتتالية بحساب منخفض السعرات الحرارية. من الواضح كيف يمكن لهذا البرنامج أن يؤجج التفكير المضطرب والوسيط لدى العملاء الذين يعانون من اضطرابات الأكل.
من ناحية أخرى ، هناك العديد من تطبيقات استعادة اضطرابات الأكل التي قد تكون مفيدة للعملاء الذين يعانون من اضطرابات الأكل. بعض هذه التطبيقات تجسد أو تدعم مبادئ العلاجات القائمة على الأدلة مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT). إحدى الميزات الهامة بشكل خاص التي توفرها بعض التطبيقات هي المراقبة الذاتية ، وهي أيضًا سمة مميزة لـ CBT للعديد من الاضطرابات النفسية. في علاج اضطرابات الأكل ، يشمل الرصد الذاتي تسجيل الطعام المستهلك مع الأفكار والمشاعر المصاحبة له.
توفر المراقبة الذاتية القائمة على التطبيقات العديد من المزايا على مراقبة الورق. نظرًا لأن معظم الأفراد يحتفظون بهواتفهم الذكية في معظم الأوقات ، فإن استخدام التطبيقات قد يسهل المزيد من المراقبة في الوقت الفعلي ، مما يوفر قدرًا أكبر من الراحة والدقة.
على الرغم من أن تطبيقات اللياقة البدنية وتطبيقات المراقبة الذاتية لاستعادة اضطرابات الأكل على حد سواء تدمج التتبع ، فإن كل منها يختلف في التركيز.
تطبيقات اللياقة البدنية تتبع الأرقام والبيانات في المقام الأول ، مثل السعرات الحرارية. من ناحية أخرى ، فإن تطبيقات استرداد اضطرابات الأكل معنية بتتبع الأفكار والمشاعر المرتبطة بتناول الطعام مقارنة بالمبالغ المحددة. هذا التمييز مهم.
فيما يلي معلومات عن اثنين من تطبيقات اضطرابات الأكل الأكثر شيوعًا والتي تتضمن المراقبة الذاتية.
سجل الاسترداد
وجدت دراسة أجريت عام 2014 من قبل Jurascio وزملاؤه أن سجل الاسترداد هو أكثر تطبيقات علاج اضطرابات الأكل شمولاً في السوق. يحتوي على ميزات بما في ذلك المراقبة الذاتية ، واستراتيجيات المواجهة الشخصية ، والاتصالات الاجتماعية ، وبوابة للتواصل مع الطبيب الخاص بالمستخدم. كما أنه يحتوي على مكونات التدخلات القائمة على السلوك المعرفي. يمكن للمستخدمين إدخال الغذاء والأفكار والمشاعر ، وتحث على استخدام السلوكيات التعويضية. يقدم التطبيق المساعدة في استراتيجيات المواجهة وتحديد الأهداف بالإضافة إلى القدرة على ضبط التذكيرات. تتضمن الميزات الإضافية تخطيط الوجبات والمكافآت والتأكيدات وإمكانية الاتصال بالآخرين.
صعود واسترداد
Rise Up هو تطبيق آخر شائع ومحترم. لدى Rise Up ميزة مراقبة ذاتية قابلة للمقارنة تسمح بتسجيل الوجبات اليومية والوجبات الخفيفة ، والعواطف ، و "السلوكيات المستهدفة" مثل الكبح والتطهير.
يشجع التطبيق على استخدام مهارات التأقلم في أوقات الشدة. يمكن للمستخدمين مشاركة اقتباسات تحفيزية وصور وتأكيدات. يمكنهم الوصول إلى مصادر معلومات إضافية مثل الموسيقى والبودكاست والمقالات ودليل العلاج. يمكن للتطبيق أيضًا تصدير بيانات وجبة للمشاركة مع أعضاء فريق علاج المستخدم.
ما الذي تبحث عنه في تطبيق استرداد اضطرابات الأكل
تأتي التطبيقات وتذهب. استنادًا إلى قراءة هذا ، قد لا تكون الاقتراحات أعلاه حالة الفن أو متوفرة. إن العثور على تطبيق يحتوي على الميزات المناسبة أكثر أهمية من أي عنوان محدد. أقدم الاقتراحات التالية بشأن ما يجب البحث عنه:
- الرصد الذاتي من تناول الطعام دون حساب السعرات الحرارية. الرصد الذاتي هو عنصر بحث جيد ومهم في علاج اضطرابات الأكل. عد السعرات الحرارية ، ومع ذلك ، لا ينصح لأنه قد يزيد من التفكير الهوس.
- الحقول لتسجيل السلوكيات والأفكار والمشاعر. ينطوي التعافي على زيادة الوعي بالمشاعر والأفكار بالإضافة إلى تغيير السلوكيات. وبالتالي ، يجب أن يشتمل التطبيق المستخدم على الاسترداد على حقول لتسجيل هذه المعلومات.
- الدافع و / أو استراتيجيات المواجهة. يمكن أن تكون التطبيقات التي تتضمن طرقًا لتذكيرك بما قد ترغب في تجربته (أو قد تحتاج إلى تذكير في الوقت الحالي) داعمة.
تذكر أن التطبيق ليس بديلاً عن العلاج. من الجيد دائمًا مناقشة استخدام تطبيق ذي صلة بالأكل مع فريق العلاج.
> المراجع:
> Fairburn CG، & Rothwell ER (2015). تطبيقات و اضطرابات الأكل: تقييم سريري نظامي. المجلة الدولية لاضطرابات الأكل .
> Juarascio AS، Manasse SM، Goldstein SP، Forman EM، Butryn ML (2014). استعراض تطبيقات الهاتف الذكي لعلاج اضطرابات الأكل. مراجعة اضطراب الأكل الأوروبي ، 23: 1-11 .