مخاطر الشرب الثقيل

إذا كنت تشرب أكثر من الإرشادات الموصى بها لاستهلاك الكحول ، فقد تتساءل عن ما هي المخاطر بالضبط. ما هو الضرر في شرب الكثير من الكحول؟ المبادئ التوجيهية الموصى بها للشرب منخفضة المخاطر هي أربعة أو أقل من المشروبات في اليوم للرجال ولا أكثر من 14 مشروبًا في الأسبوع. بالنسبة للنساء ، فهناك ثلاث مشروبات أو أقل في اليوم وليس أكثر من سبعة مشروبات في الأسبوع.

إذا كنت تشرب أكثر من ذلك ، يعتبر نمط الشرب الخاص بك عالية المخاطر ، أو شرب كميات كبيرة .

خطر لاضطرابات استخدام الكحول

إذا كنت شاربًا غزيرًا ، فإن أول المخاطر التي تواجهها هو تطوير اضطراب استخدام الكحول. يتم تشخيص 2 ٪ فقط من الأشخاص الذين يشربون على مستوى منخفض المخاطر من تعاطي الكحول أو الاعتماد على الكحول . ولكن إذا تجاوزت المستويات الموصى بها ، فإن هذه النسبة تزداد بشكل كبير ، وفقًا لأبحاث موسعة أجراها المعهد الوطني حول تعاطي الكحول وإدمان الكحول (NIAAA). إذا تجاوزت هذه الإرشادات بانتظام ، يمكن أن يزيد خطر إدمان الكحول إلى 50٪.

إذا قمت بتطوير اضطراب إدمان الكحول ، وفقًا للبحث ، فأنت تتعرض أيضًا لخطر حدوث مشكلات شخصية أخرى ، مثل فقدان رخصة قيادتك ، وفقدان وظيفتك ، ومشاكل في العلاقات. يرتبط الشرب الكثيف بالعديد من العواقب السلبية الشخصية.

خطر زيادة المشاكل الصحية

ربط البحث العلمي بين شرب الخمر ومجموعة واسعة من الآثار على صحتك.

تقريبا كل نظام في جسمك يمكن أن تتأثر سلبا من الكحول. ثبت أن شرب الخمر يسبب أو يساهم في الحالات الصحية التالية:

• مرض الكبد أو تليف الكبد
• تلف في الدماغ أو الخرف
• ضغط دم مرتفع
• عدم انتظام ضربات القلب
• السرطان (تم ربط الكحول على وجه التحديد بسرطان الرأس والرقبة وسرطان الثدي وسرطان القولون وسرطان الكبد)

خطر الإصابة في حالة سكر

كما أن شرب الكحول بشكل كبير يزيد من فرصك في أن تصبح ضحية لإصابة - داخل المنزل وخارجه. ضعف الكحول أو التسمم يزيد بشكل كبير من خطر إصابتك أو إصابة الآخرين. وفقًا لآخر الإحصاءات ، يعتبر الكحول عاملاً:

• في 40 ٪ من حوادث الطرق السريعة القاتلة ، الانتحار والسقوط المميت.
• في 50 ٪ من الاعتداءات الجنسية وإصابات الصدمة.
• في 60 ٪ من جميع الحرائق القاتلة ، الغرق وقتل.

خطر العيوب الخلقية

إذا كنت تشرب بكثرة أثناء الحمل ، فإنك تزيد من خطر إصابة طفلك بمجموعة من الاضطرابات المعروفة باسم اضطرابات طيف الكحول الجنينية (FASD). الآثار الأكثر خطورة من التعرض للكحول قبل الولادة هي متلازمة الكحول الجنينية (FAS).

من غير المعروف ما إذا كان أي كمية من الكحول آمنة للشرب أثناء الحمل. إذا كنت حاملاً أو تخططين للحمل ، فمن المستحسن ألا تشرب على الإطلاق. إذا كنت تشرب ، ومن الممكن أن تصاب بالحمل ، يمكن أن يساعد اختبار الحمل المنزلي المتكرر على حماية طفلك من التعرض للكحول قبل الولادة.

الحصول على مساعدة لاضطرابات استخدام الكحول

إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من اختطار أو شارب ، قد ترغب في قراءة كيف يتفهم الآخرون أن صحتهم قد تأثرت باستهلاكهم للكحول .

إذا كنت قد عايشت آثارًا سلبية على الصحة ، فقد تحتاج إلى طلب المساعدة في تقليل استهلاكك للكحول أو محاولة الإقلاع عنه.

^مصادر:

^{المعهد الوطني للإدمان على الكحول وإدمان الكحول. "تنبيه الكحول: الكحول والسرطان." رقم 21 PH 345.}

^{المعهد الوطني للإدمان على الكحول وإدمان الكحول. "التأثيرات الضارة للكحول على الدماغ." تشرين الأول 2004}

^{المعهد الوطني للإدمان على الكحول وإدمان الكحول. "إعادة التفكير في الشرب: الكحول وصحتك". فبراير 2009.}