مواجهة عندما يكون أحد أفراد العائلة يعاني من الوسواس القهري

وبصفتك فردًا من أفراد شخص مصاب بالوسواس القهري ، قد يكون من الصعب معرفة كيفية التصرف ، وما الذي يجب أن نذكره أو كيفية التعامل معه. إذا كنت تشعر أنك ترتجف حول حبيبك ، فإليك بعض النصائح لمساعدتك.

الحصول على معلومات

من الضروري أن تتعلم قدر ما تستطيع عن الوسواس القهري حتى تتمكن من فهم الأعراض والمعاناة التي يمر بها أفراد عائلتك.

في حين أن هناك عددًا من الكتب الممتازة المتاحة ، فقد يكون من المفيد أن تسأل فردًا من أفراد عائلتك إذا كان بإمكانك الانضمام إليهم لتحديد موعد مع أخصائي الصحة العقلية. يمكن أن يوفر الاجتماع معًا طريقة للحصول على إجابات لأي أسئلة قد تكون لديكم.

يمكن أن تكون الإنترنت أيضًا مصدرًا قيّمًا للمعلومات ، ولكن تأكد من أنك تلتزم بمواقع ويب ذات سمعة جيدة حيث تتم مراجعة المحتوى و / أو تأليفه بواسطة خبراء طبيين. غالبًا ما تتمتع المستشفيات التابعة للجامعة بموارد ممتازة للمرضى وعائلاتهم أيضًا.

شارك

على الرغم من أن العديد من أفراد العائلة لديهم أفضل النوايا ، فإنه ليس من غير المألوف بالنسبة لهم أن يكونوا عناصر مساعدة في إكراه أفراد العائلة المتضررة. على سبيل المثال ، قد يساعد أفراد العائلة مرضى الوسواس القهري في تجنب الأشياء التي يخشونها ، مما يقلل من القلق. معرفة كيف يمكن أن يكون العلاج المعرفي السلوكي وعلاج الوقاية من التعرض والعلاج وفهم أن قلق أحد أفراد عائلتك أسوأ قبل أن يصبح أفضل يمكن أن يكون مفيدًا للغاية.

ﯾﺷﺟﻊ اﻟﻌدﯾد ﻣن ﻣوﻓري اﻟرﻋﺎﯾﺔ اﻟﺻﺣﯾﺔ أﻓراد اﻟﻌﺎﺋﻟﺔ ﻋﻟﯽ ﺣﺿور ﺟﻟﺳﺎت اﻟﻌﻼج اﻟﻣﺿﺎد ﻟﻟﻔﯾروس. يشعر البعض أنه من الضروري للغاية مساعدة العلاج على النجاح.

الحصول على الدعم

لا تذهب وحدها. قد يكون اضطراب الوسواس القهري مرضًا محبطًا ، ومن الضروري أن تحيط نفسك بأشخاص يفهمون ما تمر به ويرغبون في الاستماع إليه عندما تصبح الأمور صعبة.

يمكن أن يكون أفراد العائلة الآخرون ومجموعات دعم العائلة ومجتمعات الإنترنت مصادر دعم قيّمة.

احصل على مساعدة

قد يكون من الصعب التعامل مع اضطراب الوسواس القهري لأحد أفراد العائلة ، خاصة إذا كانت الأعراض شديدة أو مستمرة لفترة طويلة من الزمن. بمرور الوقت ، قد يؤدي الشعور بالإرهاق إلى الشعور باليأس والعجز والاكتئاب في نهاية المطاف. ضع صحتك النفسية أولاً وأدخل طبيب عائلتك أو أخصائي علم النفس إذا كنت تشعر بالإرهاق أو الاكتئاب أو القلق. ستكون في أفضل وضع ممكن لمساعدة ودعم أفراد عائلتك إذا كنت تتأكد من أنك تعتني بصحتك العقلية أيضاً.

كن صادقا

على الرغم من أن الأمر يبدو بسيطًا ، إلا أنه غالبًا ما يكون من الصعب جدًا التحدث بصراحة وصراحة إلى أحد أفراد عائلتك حول ما يمر به كل منكما. قد تكون طبيعة هواجسهم أو إجبارهم محرجة بالنسبة لهم لمناقشة ، أو قد تكون خائفًا من إيذاء مشاعرهم. في بعض الأحيان ، يمكن أن يعاني الشخص الذي يعاني من الوسواس القهري من الأنانية حتى في إثارة صراعاته الخاصة. ومع ذلك ، من الضروري الحفاظ على خطوط الاتصال مفتوحة والتأكد من عدم وجود أي موضوع خارج الحدود. إن التحدث في القضايا الصعبة مع طرف ثالث موضوعي مثل طبيب العائلة ، أو الطبيب النفسي ، أو المستشار ، أو الطبيب النفسي ، أو الممرض ، أو الأخصائي الاجتماعي يمكن أن يزيل الضغط.