ترتبط السعادة والعمر ، ولكن ليس بالطريقة التي قد تفكر بها. بالنسبة للجزء الأكبر ، فإن ثقافتنا تعتمد على الشباب ، لذلك نفترض أن الشباب والجميل يحدثون أيضًا ليكونوا أسعد الناس. قد يبدو الشاب الذي لديه وقت على جانبه سعيدًا ، لكن المفهوم ليس صحيحًا. السعادة تزداد مع التقدم في العمر.
قد يكون من غير المستساغ أن يظن بعض الشباب أن أجدادهم أسعد مما هم عليه ، لكن الأبحاث تظهر أن الأمريكيين يصبحون أكثر سعادة مع التقدم في السن بالرغم من الظروف الصحية والمشاكل الأخرى التي تنشأ.
قبل أن نحتفل ، دعونا نلقي نظرة على الأدلة على الشيخوخة والسعادة.
اتجاهات السعادة
دعونا نواجه الأمر: يمتلئ البحث المتعلق بالسعادة بالأحكام والفضائية لأن السعادة ذاتية. كيف يمكنك التأكد من أحد المشاركين في البحث الذي يقول: "أنا سعيد جدًا" ، هل هو سعيد حقاً؟ ربما كانوا راضين بأقل من ذلك؟ ربما تستند سعادتهم على الممتلكات المادية؟ ربما كل جيل لديه توقعات مختلفة من السعادة؟ كان على الباحثين إيجاد طريقة للتغلب على هذه الأنواع من المشكلات.
لحسن الحظ ، أجرى علماء الاجتماع باستمرار أكثر من 50000 مقابلة منذ عام 1972 من أجل المسح الاجتماعي العام ، وهو مسح اجتماعي أجراه مركز أبحاث الرأي الوطني في جامعة شيكاغو. يقدم المسح ، المفتوح للجمهور ، ثروة من التبصر في مجتمعنا ويقيس السعادة مع مرور الوقت. من خلال مقارنة الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين مختلفة مع مرور الوقت في نفس العام ، تمكن الباحثون من الحصول على بعض هذه القيود ، وما وجدوه هو أن السعادة تزداد مع التقدم في السن.
الشيخوخة أمريكا: مكان سعيد
"ما مدى سعادتك؟" هذا هو السؤال الكبير الذي يطرحه الباحثون عاماً تلو الآخر. لم يجد الباحثون فقط أن كبار السن يميلون إلى أن يكونوا أكثر سعادة ، ولكن السعادة ليست شيئًا أقدم من المشاركين في حياتهم. بعبارة أخرى ، عندما يكبر الناس ، يقولون بداية من سن 50 ، تأتيهم السعادة.
بينما تستمر وسائل الإعلام في تحذيرنا من مخاطر أمريكا المتقادمة ، ضع هذا في اعتبارك: أمريكا المسنة ربما تكون أسعد أمريكا التي رأيناها على الإطلاق. ربما يرجع ذلك إلى الحكمة التي تأتي مع التقدم في العمر أو لأن كبار السن يغيرون توقعاتهم في الحياة ، ولكن مهما كان السبب ، فهناك دليل قوي على أن الأميركيين الأكبر سنا هم أكثر سعادة من الأصغر سنا.
كيفية تعظيم السعادة الخاصة بك
تحسين السعادة الخاصة بك عن طريق تجاهل القاعدة الاجتماعية التي الشباب = السعادة. اسمح لنفسك أن تشعر بالسعادة مع تقدمك في العمر. لا تقع في قلق بشأن الأشياء الصغيرة. اعتني بصحتك جيدًا ، والأهم من ذلك ، دع نفسك تذهب. لا تعتقد أن عليك أن تتصرف عمرك. إليك بعض النصائح الإضافية التي تساعدك على إبقائك نشطًا وسعيدًا وممتعًا مع تقدمك في العمر:
- ممارسة لمزيد من الطاقة
- كن اجتماعيا لشيخوخة صحية
- عش طويلا ، استمتع
- لعب مباريات لياقة الدماغ
مصدر:
يانغ ، يانغ. عدم المساواة الاجتماعية في السعادة في الولايات المتحدة ، من 1972 إلى 2004: تحليل الأعمار - الفوج. American Sociological Review، Volume 73، Number 2، April 2008، pp. 204-226 (23).