هل الممارسة حقا جعل الكمال؟

عندما يتعلق الأمر بأداء النخبة ، هل الموهبة أم الممارسة أكثر؟

ما هو الفرق بين أداء الخبير والهواة؟ هل يمكن لأي شخص أن يصبح رياضيا أو موسيقيا محترفا بممارسة كافية ، أم أن المواهب المحلية هي المتغير الحاسم؟

الطبيعة ضد الطبيعة

مثال آخر على الجدل الدائر حول الطبيعة في مقابل الطبيعة ، كانت الإجابة على هذا السؤال محل اهتمام كبير وبحوث كبيرة في السنوات الأخيرة.

أشارت دراسة أجريت عام 1993 إلى أن هذه الممارسة تمثل حوالي 80 في المائة من الفرق بين أداء النخبة وأداء الهواة. أدت هذه النتائج أيضًا إلى الفكرة الشائعة لـ "قاعدة الـ 10000 ساعة" ، أو فكرة أن الأمر يستغرق 10000 ساعة من الممارسة ليصبح خبيرًا.

دراسة تقترح مسائل الممارسة ، ليس فقط بقدر ما قد تفكر

ومع ذلك ، فإن دراسة حديثة أحدثت تحديا لفكرة أن أي شخص يمكن أن يصبح خبيرا بممارسة كافية. في هذه الدراسة ، حلل الباحثون نتائج 88 دراسة مختلفة للممارسة والأداء في العديد من المجالات بما في ذلك الموسيقى والرياضة والتعليم والمهن والألعاب. شملت كل هذه الدراسات النظر إلى الأشخاص الذين اكتسبوا مهارة جديدة وعوامل تقييمية ، بما في ذلك كم كانوا يمارسون ومدى جودة أنهم أصبحوا في النهاية في المهارة الجديدة.

ما مدى الدور الكبير للعب الذي تلعبه حقا؟ ليس من المستغرب أن ممارسة مهارة جديدة لها دور مهم في عملية التعلم.

ومع ذلك ، وجد الباحثون أن الممارسة وحدها تمثل فقط ما معدله 12 في المئة من الفروق الفردية في الأداء عبر مختلف المجالات.

تمثل ممارسة 26 في المئة من التباين في الألعاب ، 21 في المئة في الموسيقى ، و 18 في المئة للرياضة. ولكن عندما يتعلق الأمر بالتعليم والمهن ، فإن الممارسة أصبحت أقل اختلافًا ، حيث أن 4٪ فقط من الفرق يعزى إلى الممارسة في مجال التعليم وأقل من 1٪ للمهن.

"وجدنا أن ، نعم ، الممارسة مهمة ، وبالطبع من الضروري للغاية تحقيق الخبرة" ، أوضح الباحث المشارك في الدراسة زاك هامبريك لصحيفة نيويورك تايمز . "ولكنها ليست مهمة كما يقول الكثير من الناس."

العوامل الأخرى التي تسهم في التعلم

إذن إذا كانت الممارسة مجرد جزء واحد من اللغز ، فما هي العوامل الأخرى التي تسهم أيضًا في التعلم وتنمية المهارات؟ تتضمن بعض الأشياء التي قد تكون مهمة ذكاءك العام ، وكم تبدأ في وقت مبكر في تعلم مهارة جديدة ، وقدرات الذاكرة الخاصة بك والموهبة الفطرية.

في حين أن المثل القديم يشير إلى أن الممارسة تجعل من الكمال ، فقد وجد الباحثون أن الممارسة وحدها لا تؤدي بالضرورة إلى النجاح. بدلا من ذلك ، يقترح الخبراء أن النوع الصحيح من الممارسة هو ما يهم حقا عند محاولة تحسين التعلم وزيادة المهارات.

بروفة العقلية مهمة أيضا

في حين أن التجربة العملية الفعلية غالباً ما يتم وصفها بأنها الطريقة الوحيدة لتعلم مهارة جديدة ، إلا أنها تترك نوعًا آخرًا مهمًا جدًا من التدريب - الممارسة العقلية. تتضمن الممارسة العقلية تخيل الإجراءات التي يجب عليك القيام بها لأداء مهمة ما. على سبيل المثال ، قد يمارس عازف البيانو عقليًا مقطوعة موسيقية ، في حين قد يمارس الفاعل دورًا عقليًا في اللعب.

توصلت دراسة أجريت عام 2008 إلى أن طلاب الطب الذين يجمعون بين الممارسة العقلية والتجارب العملية لديهم أداء أفضل عند إجراء عملية جراحية حقيقية من أولئك الذين اعتمدوا فقط على الممارسة البدنية والقراءة المدرسية.

أفضل طريقة لممارسة

كما وجد الباحثون أن الطريقة التي يمارس بها الشخص تؤثر على مدى جودة تعلم المهارات. في دراسة عام 2013 ، قام فريق من الباحثين بتحليل البيانات التي تم جمعها من ما يقرب من 850،000 مشارك حيث تعلم اللاعبون مهارات جديدة في لعب لعبة على الإنترنت تسمى Axon . في اللعبة ، يجب على اللاعبين توجيه الخلايا العصبية من اتصال إلى آخر عن طريق النقر على الأهداف المحتملة.

الغرض من ذلك هو اختبار مدى إدراك المشاركين والتصرف بسرعة واتخاذ القرارات. لكن ما كان الباحثون مهتمين به هو نوع الممارسة التي كان لها تأثير على أداء اللعبة.

في حين أن بعض اللاعبين يمارسون نفس المقدار الذي مارسه الآخرون ، إلا أنهم أظهروا درجات أعلى بكثير من الآخرين. من خلال تحليل البيانات ، تمكن الباحثون من رؤية أن هؤلاء اللاعبين الذين سجلوا أهدافًا عالية كان لديهم أداء أكثر تنوعًا في وقت مبكر وكانوا يفصلون جلسات اللعب أكثر ، مما يشير إلى أنهم قد أمضوا المزيد من الوقت في التحقيق في كيفية عمل اللعبة مقارنةً باللاعبين الآخرين. اللاعبين. هذه الاستطلاعات المتقطعة في وقت مبكر على دفعت في أداء أفضل في وقت لاحق حيث أصبح اللاعبون أكثر مهارة.

مما يجعل أكثر من الممارسة

إذن كيف يمكنك التدرب بطريقة تعزز تنمية المهارات بفعالية؟ بعض الأفكار تشمل:

• اقض وقتًا مبكرًا في التعرف على العملية والأدوات التي تحتاجها لأداء المهارة
• قم بتغيير جلسات التدريب الخاصة بك في وقت مبكر للمساعدة في الحفاظ على الاهتمام والاستمتاع
• لا تخاف من ارتكاب الأخطاء. أظهرت الأبحاث أن التعلم الأمثل يتطلب في كثير من الأحيان ارتكاب الأخطاء
• تذكر أن الاستكشاف هو جزء مهم من تعلم أي مهارة جديدة

في حين أن الممارسة قد لا تكون بالضرورة مثالية ، إلا أنها جزء مهم من لغز التعلم. من خلال تحقيق التوازن بين الأساليب التي تتضمن التدريب النفسي ، والتدريب العملي ، والاستكشاف ، وغير ذلك من أشكال التعلم ، يمكنك تحسين تنمية المهارات لتصبح متعلمًا أكثر كفاءة .

إن الحصول على خبير النخبة في أي مجال يستغرق سنوات ، والممارسة في نهاية المطاف هي مجرد قطعة واحدة من أحجية التعلم. جزء مهم بالتأكيد ، لكن الخبراء يواصلون مناقشة درجة وتأثير هذه الممارسة على الأداء.

_مصادر:

_{كاري ، ب ، (2014 ، 14 يوليو). كيف تصل إلى قاعة كارنيجي؟ المواهب. اوقات نيويورك. تم الاسترداد من mobile.nytimes.com/2014/07/15/science/which-matters-more-talent-or-practice.html}

_{Macnamara، BN، Hambrick، DZ، & Oswald، FL (2014). ممارسة متعمقة وأداء في الموسيقى والألعاب والرياضة والتعليم والمهن. العلوم النفسية ، دوى: 10.1177 / 0956797614535810}

_{Sanders، CW، Sadoski، M.، van Walsum، K.، Bramson، R.، Wiprud، R.، & Fossum، TW (2008). تعلم المهارات الجراحية الأساسية مع الصور العقلية: استخدام مركز المحاكاة في العقل. التعليم الطبي ، 42 (6) ، 607-612. doi: 10.1111 / j.1365-2923.2007.02964.x.}

_{Stafford، T. & Dewar، M. (2013). تتبع مسار تعلم المهارات مع عينة كبيرة جدًا من لاعبي الألعاب عبر الإنترنت. العلوم النفسية. دوى: 10.1177 / 0956797613511466}