الاعتراف والتعامل مع عبء الرعاية
يمكن أن يصل تأثير اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) إلى أبعد من الفرد مع اضطراب ما بعد الصدمة ، مما يؤثر على حياة الأصدقاء والعائلة في رعاية شخص يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة. ﮐﯾف ﯾﻣﮐﻧك اﻟﺗﻌرف ﻋﻟﯽ ھذا اﻹﺟﮭﺎد واﻟﺗﻌﺎﻣل ﻣﻌﮫ ﮐﻣﻘدم رﻋﺎﯾﺔ ﻷﺣد اﻷﺷﺧﺎص اﻟﺣﺎﺻﻟﯾن ﻋﻟﯽ إﺻﺎﺑﺔ PTSD؟
الاجهاد المرتبطة الدعم
تلقي الدعم من الآخرين مهم جدا في أوقات التوتر.
البحث عن الدعم من شخص آخر هو وسيلة صحية وفعالة للتعامل مع حدث مجهدة. خلال أوقات التوتر ، يلجأ الأشخاص إلى أحبائهم أولاً للحصول على الدعم.
من المهم إدراك أن تقديم الدعم يتطلب طاقة ويمكن أن يكون مرهقًا. يمكن أن يكون مزعجًا ومجهدًا للشريك أو الزوجة أن يرى شخصًا ما يهتم بمواجهته لمشكلة ما. في معظم الأحيان ، يكون الشريك أو الزوج قادرين على تقديم الدعم دون الشعور بأنهم ضريبون للغاية. ومع ذلك ، عندما يكون الضغط ثابتًا ويحتاج الدعم بشكل متكرر ، فقد يحدث "عبء الرعاية".
ما هو عبء الرعاية؟
يمكن النظر إلى اضطراب ما بعد الصدمة على أنه مرض مزمن ، وقد يحتاج الشخص الذي يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة إلى رعاية مستمرة من أحد أفراد أسرته ، مثل الزوجة أو الزوج.
قد يواجه الشركاء من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) عددًا من عوامل الإجهاد التي تترافق مع الرعاية والعيش مع شخص مصاب بمرض مزمن. وتشمل هذه الضغوط الإجهاد المالي ، وإدارة أعراض الشخص ، والتعامل مع الأزمات ، وفقدان الأصدقاء أو فقدان الحميمية.
نظرًا لمرض أحد الأحباء ، قد يكون الشركاء هم الأشخاص الوحيدون الذين يمكنهم الاعتناء بمثل هذه الضغوطات. هذا يضع عبئًا كبيرًا عليهم ، ونتيجة لذلك قد يواجهون ضغطًا هائلاً وتوترًا شديدًا ، أو عبء الرعاية.
دراسات على Caregiver Burden
وقد نظرت بعض الدراسات إلى عبء الرعاية بين الشركاء الذين يهتمون بالأحباب الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة.
ويرد أدناه مناقشة موجزة لاثنين من هذه الدراسات.
في إحدى الدراسات ، نظر الباحثون في 58 من أزواج المحاربين القدامى الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة. وجدوا أن شدة أعراض PTSD لقدامى المحاربين كانت مرتبطة بكمية عبء الرعاية و الضيق الذي يعاني منه الزوج. وبعبارة أخرى ، كلما ازدادت أعراض اضطراب ما بعد الصدمة لدى الزوج ازدادت سوءًا ، وكذلك زاد مقدار عبء الرعاية والضيق.
قام باحثون آخرون بدراسة مماثلة مع أزواج من قدامى المحاربين الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة. ووجد الباحثون أن أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ازدادت سوءًا وكذلك مقدار عبء الرعاية الذي تعرض له الزوج. وجدوا أيضا أن السلوك العنيف في العلاقة (مثل دفع شخص ما ، ورمي الأشياء ، والإساءة الجسدية) كان مرتبطا مع عبء الرعاية.
الصحة العقلية لمقدمي الرعاية
وقد وجدت الدراسات التي تبحث في زوجات قدامى المحاربين أن هذا التوتر يمكن أن يكون له عواقب ضارة نفسيا. بين زوجات قدامى المحاربين القدماء مع اضطراب ما بعد الصدمة كان هناك خطر متزايد ليس فقط من اضطراب ما بعد الصدمة ، ولكن المرض الجسدي ، والاكتئاب السريري ، واضطراب الهلع ، واضطراب القلق العام ، وزيادة مستوى الانتحار.
الوقاية
من المهم أن مقدمي الرعاية لديهم معلومات أساسية عن اضطراب ما بعد الصدمة . بمجرد معرفة أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ومصدره ، يمكن أن يساعد مقدمو الرعاية في اكتساب فهم أفضل لتشخيص وتصرفات أحبائهم.
يدرك أخصائيو الصحة العقلية الإجهاد الذي يرافق العناية بأحبائهم المصابين باضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة. يمكن لمقدمي الرعاية أيضًا الاستفادة من حضور العلاج الفردي أو مجموعات الدعم للعثور على الدعم لأنفسهم ، وتعلم كيفية التعامل بشكل أفضل مع اضطراب ما بعد الصدمة لشخصهم. قد يكون استشارة الأزواج مفيدة أيضًا. في الآونة الأخيرة ، ظهرت مجموعات الدعم عبر الإنترنت ، مما يتيح لمقدمي الرعاية الفرصة للتحدث على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع مع مقدمي الرعاية الآخرين الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة. كما هو الحال مع أي مجموعة دعم ، من المهم أن تعرف أنه في حين أن العديد من هؤلاء يقدمون دعمًا ممتازًا ، يمكن لبعض المجموعات أن تجعلك تشعر بمزيد من الاكتئاب.
إذا اخترت الاتصال بالإنترنت ، فتأكد من التواصل مع الأشخاص الذين يشاركونك تحدياتك ، ولكن دعمك في المواجهة.
كيفية التعامل
لسوء الحظ ، على الرغم من التأثير الكبير للإصابة بالأمراض الناجمة عن اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) على العائلة والأصدقاء ، فقد نظرت أبحاث قليلة بشكل ملحوظ في طرق مساعدة مقدمي الرعاية على مواجهة هذا التوتر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن معظم البحوث مؤرخة ويركز على حدوث عبء الرعاية بدلا من أي جهد للنظر في طرق للحد من العبء. ليس فقط أن صحة مقدمي الرعاية مهمة وتستحق المزيد من الأبحاث ، ولكن هؤلاء مقدمي الرعاية هم أيضا المصدر الرئيسي للدعم الذي يحتاجه أولئك الذين يعيشون مع اضطراب ما بعد الصدمة.
حتى يعرف المزيد ، قد يرغب القائمون على رعاية الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة في النظر في الطرق التي يتعامل بها مقدمو الرعاية ممن يعانون من أمراض أخرى مثل الخرف والسرطان مع التحدي الذي يواجهونه. تعلم كيفية التعرف على علامات تعطل الرعاية ، واخذ الوقت الكافي للتحقق من هذه النصائح لمنع تماس الرعاية قبل حدوثها.
ملاحظة أخيرة بشأن رعاية شخص محبب يعاني من اضطرابات ما بعد الصدمة
قد يشعر مقدمو الرعاية بالذنب إذا أخذوا وقتًا لأنفسهم ؛ ومع ذلك ، من المهم لمقدمي الرعاية أن يدركوا أنهم أيضا بحاجة إلى الوقت "لإعادة شحن بطارياتهم". إن العيش مع شخص يعاني من اضطرابات ما بعد الصدمة ورعايته أمر مرهق.
على عكس بعض الظروف التي تكون قصيرة الأجل ، فإن اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو حالة مزمنة يمكن أن تشعر بأنها لا تنتهي في بعض الأحيان. إنه سباق ماراثون بدلاً من العدو ، وكما هو الحال في سباق الماراثون ، من المهم لمقدمي الرعاية أن يسرعوا أنفسهم وأن يأخذوا وقتًا للراحة. وكلما استطاع مقدم الرعاية أن يتعلم كيفية العناية بأنفسهم ، كان من الأفضل لهم أن يعتنيوا بالآخرين. بعض هذه النصائح البسيطة لمقدمي الرعاية لمرضى السرطان تتعلق فقط بمقدمي الرعاية للأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة.
نأمل أن يتم دراسة تأثير الضغط على مقدمي الرعاية من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة بشكل أكثر دقة في المستقبل القريب ، ليس فقط لتوثيق وجود الإجهاد ، ولكن للبحث عن طرق يمكن لمقدمي الرعاية من خلالها التعامل بشكل أفضل.
مصادر:
Beckham، J.، Lytle، B.، and M. Feldman. Caregiver Burden in Partners of Vietnam War Veterans with Posttraumum Stress Disorder. مجلة للاستشارات علم النفس العيادي . 1996. 64 (5): 1068-72.
Calhoun، P.، Beckham، J.، and H. Bosworth. Caregiver Burden and Psychological Stress in Partners of Veterans with Chronic Posttraumum Stress Disorder. مجلة الصدمة و الإجهاد . 2002. 15 (3): 205-12.
Kalra، H.، Kamath، P.، Trivedi، J.، and A. Janca. عبء الرعاية في اضطرابات القلق. الآراء الحالية في الطب النفسي . 2008. 21 (1): 70-3.
Klaric، M.، Franciskovic، T.، Obrdalj، E.، Petric، D.، Britvic، D.، and N. Zovko. الآثار النفسية والصحية للصدمات الأولية والثانوية في زوجات قدامى المحاربين الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة. الطب النفسي دانوبينا . 2012. 24 (3): 280-6.
Yambo و T. و M. Johnson. مراجعة تكاملي للصحة العقلية لشركاء المحاربين القدامى الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة. مجلة جمعية الممرضات الأمريكية للأمراض النفسية . 2014. 20 (1): 31-41.