هل يمكن للاكتئاب أن يهدد الحياة؟

فهم المخاطر

لا يمكن للاكتئاب أن يقتلك بطريقة مباشرة مثل مرض مثل السرطان أو السل ، ولكن يمكن أن يكون له تأثيرات معينة قد تؤدي بشكل غير مباشر إلى احتمال وفاة الشخص.

الاكتئاب يزيد من خطر الانتحار

الطريقة الأكثر وضوحًا التي قد يؤدي بها الاكتئاب إلى الموت هي إذا كانت المشاعر السيئة للاكتئاب تقود الشخص إلى اتخاذ قراره في حياته الخاصة.

يمكن للاكتئاب أن يجعل الناس يشعرون بالعجز وبلا أمل ، مما يجعلهم يصلون إلى النتيجة المؤسفة بأن الانتحار هو السبيل الوحيد لإنهاء بؤسهم.

وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، كان الانتحار السبب الرئيسي العاشر للوفاة بين جميع الفئات العمرية في عام 2013. بالإضافة إلى ذلك ، كان هناك 41،149 وفاة تعزى إلى الانتحار في الولايات المتحدة في ذلك العام. تقدر الرابطة الأمريكية لعلم الانتحار أن الاكتئاب موجود في حوالي نصف حالات الانتحار.

سبب للناس للتطبيب الذاتي

بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب ، إذا لم يتعلموا أبداً طرقًا أخرى للتعامل مع مشاعرهم السيئة ، فقد يتحولون إلى المخدرات و / أو الكحول لتهدئة مشاعرهم المؤلمة. عند تطوير اعتماد غير صحي على هذه المواد ، فإن هذا يسمى التشخيص المزدوج حيث أن هناك مشكلة من الاكتئاب ومسألة من اضطراب استخدام المواد. التشخيص المزدوج يعقد علاج الاكتئاب حيث يجب التعامل مع كلا الحالتين كقضايا منفصلة ، ولكن مترابطة.

يشير المعهد الوطني لتعاطي المخدرات إلى أن واحدة من كل أربع حالات وفاة في أمريكا يمكن إلقاء اللوم عليها على الكحول والتبغ والمخدرات غير المشروعة. بالإضافة إلى ذلك ، ووفقًا لإدارة خدمات إساءة استعمال العقاقير والعقاقير ، فإن تعاطي المواد يعد أحد عوامل الخطر الأكبر للانتحار.

تعقيد من أمراض أخرى

يمكن للاكتئاب أن يصعب علاج الأمراض الموجودة بالفعل لأنه إذا كنت لا تشعر أنك عاطفي بشكل جيد ، فمن الصعب الالتزام بنظام العلاج الخاص بك.

بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب أكثر عرضة للإصابة بأمراض معينة ، مثل أمراض القلب ، في المقام الأول. كل هذه العوامل مجتمعة قد تعرض الناس لخطر الموت بسبب مرضهم أكثر مما لو كانوا لا يعانون من الاكتئاب.

الاكتئاب قد يؤدي إلى ضعف خيارات أسلوب الحياة

إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، فمن الصعب القيام بخيارات نمط حياة جيدة. قد لا تنام أو تأكل جيدا ، قد لا تحصل على الكثير من التمارين أو قد تشرب أو تدخن أو تعاطي المخدرات. كل هذه العوامل يمكن أن تسهم في زيادة خطر الإصابة بالمرض وسوء الصحة ، مما يجعل الشخص أكثر عرضة للموت قبل الأوان.

الاكتئاب علاجية للغاية

عندما تشعر بالاكتئاب ، يمكن أن يبدو أن حياتك لن تتحسن أبداً ولن يساعدك أي شيء أبداً ، لكن هذا ليس هو الحال. يمكن علاج الاكتئاب بشكل كبير باستخدام الأدوية مثل مضادات الاكتئاب أو العلاج النفسي أو مزيج من الاثنين.

استراتيجيات المساعدة الذاتية للاكتئاب

جنبا إلى جنب مع خطة العلاج الفردية التي تطورها أنت وطبيب الصحة العقلية لعلاج الاكتئاب ، يمكنك أيضا استخدام بعض استراتيجيات المساعدة الذاتية للمساعدة في درء مشاعر الحزن أو الفراغ. فيما يلي بعض الأفكار:

• حافظ على مجلة

• المشي أو احتضان مع حيوانك الأليف
• الرقص على الموسيقى المفضلة لديك
• انضم إلى صالة الألعاب الرياضية للتمرين على ممارسة الرياضة ، وتقوية الحالة المزاجية الطبيعية ، وتكوين صداقات جديدة
• الطلاء أو اللون أو الرسم
• اتصل بصديق أو قريب من أحد أفراد العائلة
• استخدم تقنيات الاسترخاء

_مصادر:

_{" الاكتئاب ومخاطر الانتحار ." الرابطة الأمريكية لعلم الانتحار (2014).}

_{" 10 أسباب رئيسية للوفاة حسب الفئة العمرية ، الولايات المتحدة الأمريكية 2013. " مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (2016).}

_{"التشخيص المزدوج والاسترداد." الاكتئاب ودعم تحالف ثنائي القطبية.}

_{كاتون ، واين. "علاج المرضى المصابين بمرض طبي مرضي". تقرير Carlat الطب النفسي. 2013. Psych Central Professional.}

_{" الانتحار: حقائق في لمحة ". المركز الوطني لمكافحة الإصابات والوقاية منها. 2012. مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.}

_{"العواقب الطبية من تعاطي المخدرات". المعهد الوطني لتعاطي المخدرات. كانون الأول / ديسمبر 2012. المعاهد الوطنية للصحة.}

_{"كيف يؤثر الاكتئاب على جسدك." WebMD المرجع الطبي. مراجعة: جوزيف غولدبيرغ ، MD في 31 مايو 2014. WebMD، LLC.}