يمكنك العثور على الحب ، لكنه قد يتضمن بضع خطوات أخرى
إذا كنت تتواعد حاليًا مع شخص مصاب باضطراب المزاج ثنائي القطب ، فقد تصارع عددًا من التحديات مثل كيف يمكنك دعمه أو دعمها لنفسك.
هنا بعض الحكايات الواقعية على المواعدة لشخص يعاني من اضطراب ثنائي القطب:
اكتساب المعرفة
المعرفة قوة ، لذلك تعلم قدر ما تستطيع عن مرض شريكك. هذا سيكون أيضا علامة صحية له أو لها أن يهمك.
ومع ذلك ، فإن الاضطراب الثنائي القطب هو مرض معقد ، لذا حاول ألا تتورط في التفاصيل. بدلا من ذلك ، ركز على الصورة الكبيرة مثل ما هي حلقة الهوس أو كيفية التعرف على علامات الاكتئاب.
فصل الشخص من هذا المرض
من المهم عند مواعدة شخص مصاب باضطراب ثنائي القطب أن يدرك أن مرضهم هو جزء من فطيرة حياتهم ، وليس هويتهم بالكامل. ومع ذلك ، فإن الاضطراب الثنائي القطب للشخص يساهم إلى حد كبير في سلوكهم وشخصيتهم وعلاقاتهم. مع ذلك ، عليك أن تتعلم حب الحزمة بأكملها ، إذا جاز التعبير.
ناقش الموضوعات الرئيسية
سواء كنت تواعد شخصًا مصابًا باضطراب ثنائي القطب ، فمن المهم مناقشة الموضوعات الرئيسية ، عندما تكون مستعدًا. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد أطفالًا حقًا ، ولكن الشخص الذي تتواعد معه لا يفعل ذلك ، فقد يكون ذلك بمثابة قاطع صفقة.
كن محامي
أولاً ، من المهم أن يسعى أي شخص تتواعد إلى رعاية مرضه العقلي ، سواء كان ذلك من خلال العلاج الدوائي و / أو العلاج النفسي أو العلاج الجماعي.
إذا لم يكن الأمر كذلك ، فمن غير المحتمل أن يكون هو أو هي على استعداد للمشاركة في علاقة ملتزمة.
ومع ذلك ، إذا كان صديقك أو صديقتك يخضعان للعلاج ، فمن المنطقي مناقشة ما إذا كان حضور مواعيد الطبيب معه أو مساعدتها أمرًا مفيدًا - ولا تزعج إذا قالوا "لا". قد يكون من المفضل أن يحافظ أحد أفراد أسرتك على الحفاظ على إدارة عملية المرض لديه من العلاقة في الوقت الحالي.
عندما تبدأ في الانخراط بشكل أكبر في حياة شخص عزيز عليك ورعايته ، ناقش علامات التحذير بحادثة هوس أو اكتئابي. ربما ، هناك عبارة أو إشارة يمكنك تقديمها لإثبات حبيبك لأنه هو أو هي لديها تغير سريع في المزاج.
من المهم أيضًا وضع خطة في حالة تطور الشخص الذي تتواعد معه ، وذلك بسبب التفكير في الانتحار ، حيث يحاول حوالي 30٪ من المصابين بالاضطراب الثنائي القطب الانتحار ، وفقًا لتحليل في اضطرابات ثنائية القطبية .
بالطبع ، يتم استعراض كل هذا أفضل تحت إشراف أخصائي الصحة العقلية. بهذه الطريقة تستطيع أنت والشخص الذي تتواعدين فيه التنقل في أي تحولات مزاجية بأمان وبعناية.
رعاية نفسك
من المهم للغاية أن تعتني باحتياجاتك الجسدية والعاطفية. قد تفكر في رؤية المعالج لنفسك ، كوسيلة لتقييم أفكارك وتوترك من كونك في علاقة مع شخص مصاب باضطراب ثنائي القطب.
عليك أيضًا أن تعرف متى وإذا كنت بحاجة إلى ترك علاقة رومانسية - كما لو أن الشخص الذي تتواعد معه يصبح خطيرًا ، أو يتوقف عن العلاج ، أو يصبح غير مستقر جدًا بالنسبة لك. يجب أن يكون فهم حدودك وما ترغب في قبوله واضحًا تمامًا.
بالإضافة إلى ذلك ، استمر في رعاية احتياجات جسمك مثل الأكل المغذي والنوم وممارسة الرياضة. تأكد من الحفاظ على علاقاتك مع الأصدقاء والأحباء الآخرين أيضًا ، لأن الشروع في علاقة مع شخص يعاني من اضطراب ثنائي القطب ليس هو الوقت المناسب لعزل نفسك. يمكن أن يكون الانضمام إلى مجموعة دعم لكل من كسب المعرفة والدعم العاطفي مفيدًا أيضًا.
كلمة من
يمكن أن يكون لديك شراكة مرضية ومحبّة مع شخص مصاب باضطراب ثنائي القطب ، ولكنه يتطلب العمل على كلا الجانبين ، والحدود ، والدعم والإرشاد المهني.
> المصادر:
> J.، M. (2016). حب حياتي لديه اضطراب ثنائي القطب. وسط النفس
> التحالف الوطني للأمراض العقلية. (2017). قصص شخصية: العيش مع شخص مصاب باضطراب ثنائي القطب.
> نوفيك مارك ألماني ، شوارتز HA ، فرانك E. محاولات الانتحار في اضطراب ثنائي القطب الثاني والثنائي القطب: مراجعة وتحليل التلوي للأدلة. اضطراب ثنائي القطب . 2010؛ 12 (1): 1-9.
> السعر AL .. Marzani-Nissen GR. اضطرابات القطبين: استعراض. طبيب ام فام . 2012 مارس 1 ؛ 85 (5): 483-93.