Xylophobia هو الخوف غير المنطقي من المناطق المشجرة

الرهاب ، المعروف أيضا باسم hylophobia ، هو الخوف غير المنطقي من المناطق المشجرة. يجد بعض الناس أن خوفهم هو أسوأ في الليل ، في حين أن آخرين خائفون على قدم المساواة في جميع الأوقات من اليوم. في بعض الأحيان يرتبط الرهاب الخيفي بمرض رهاب آخر ، مثل مخاوف الحيوانات ، ولكن قد يحدث أيضًا بمفرده.

مخاوف عقلانية

بعض الناس ليسوا خائفين من الأخشاب ، ولكن من دخولهم بسبب مخاطر حقيقية أو متصورة.

على سبيل المثال ، قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات الطبية بالقلق من أنهم لن يتمكنوا من الاتصال بعمّال إنقاذ إذا أصيبوا بالمرض أو أصيبوا بجروح عند المشي بمفردهم. قد يشعر أولئك الذين يشعرون بالضعف ، مثل بعض النساء والأطفال ، بالقلق من التعرض لهجوم من قبل إنسان. أولئك الذين يعيشون في مناطق معروفة لهجمات الدببة أو الحيوانات الأخرى قد يشعرون بالقلق من ملامسة حيوان خطير. بحكم التعريف ، الرهاب هو الخوف غير المنطقي. إذا كان خوفك يستند إلى مخاوف واقعية ، فهو ليس رهابًا.

الحيوانات الرهابية

على الرغم من أنه من الطبيعي أن نشعر بالقلق حيال هجمات الحيوانات في بعض المناطق ، فإن أولئك الذين يعانون من رهاب الحيوان لديهم عادة مستوى مرتفع من الخوف غير متناسب مع الوضع. بالإضافة إلى ذلك ، يخشى البعض من المخلوقات الحرجية التي تشكل خطرًا ضئيلًا على البشر ، مثل الثعابين أو العناكب. غالباً ما تزيد رهاب الحيوانات من الخوف من الغابة ، وفي بعض الحالات ، هي في الواقع سبب الرهاب.

الخوف من الظلام

تنبع بعض حالات الرهاب من الخوف من الظلام . المناطق المليئة بالأشجار المظلمة مظلمة نسبيًا طوال اليوم ، حيث تعلو الأشجار الشاهقة ظلالًا على المسارات والممرات. مثل الخوف من الحيوانات ، قد يؤدي الخوف من الظلام إلى تفاقم الخوف القائم من الغابة أو حتى أن يكون السبب الرئيسي وراء هذا الخوف.

الخوف من المجهول

بالنسبة لبعض الناس ، يستند الخوف من الغابة على الخوف من المجهول . يوفر المجتمع الحديث فرصًا قليلة للعودة إلى الطبيعة ، وقليلًا من الناس يتأقلمون مع الهواء الطلق. المشاهد غير العادية ، والأصوات ، والروائح ، والقوام تميل إلى إبعادنا عن التوازن ، مما يجعلنا نشعر بالقلق. قد تكون المناطق المشجرة عالية الصوت مع أصوات الحيوانات أو صامتة بشكل مخيف. النباتات البرية غالبا ما تبدو مختلفة كثيرا عن النباتات المنزلية. حتى المشي عبر العشب أو الوحل أو التراب يبدو مختلفًا تمامًا عن المشي على طريق ممهد أو رصيف. أولئك الذين لديهم خوف من المجهول قد يكونون في خطر متزايد لتطوير القلق عند استكشاف الغابة.

التعامل مع الخوف من الغابة

• لحسن الحظ ، ليس من الضروري تحديد القضايا الأساسية من أجل محاربة الخوف من الغابة.
• من أجل خوف خفيف نسبيا ، قد تكون المعرفة والتعرض كافية لمكافحة القلق . ابحث في المنطقة التي ستقوم فيها بالمشي لمسافات طويلة أو التخييم في وقت مبكر.
• تعلم كيفية التعرف على النباتات والحيوانات الشائعة ، وتخطيط مسار ، وحمل خريطة جيدة.
• ضع خطة طوارئ ودع شخصًا يعرف مكانك دائمًا ومتى ستعود.
• النظر في طلب المساعدة المهنية مع رهاب أكثر حدة.
• مثل كل أنواع الرهاب ، يستجيب إكسيوفوبيا جيدًا لمجموعة متنوعة من طرق العلاج . ومع ذلك ، يمكن أن يتفاقم الخوف مع مرور الوقت ، بل قد يؤدي إلى المزيد من الرهاب.

_مصدر:

_{الرابطة الأمريكية للطب النفسي. (1994). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (الطبعة الرابعة) . واشنطن العاصمة: المؤلف.}