اضطراب ما بعد الصدمة وحوادث السيارات

تعرف على مخاطرك بعد الاصطدام

إذا كنت في حادث سيارة ، فأنت في خطر لتطور اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). تشير الأبحاث إلى أن حوالي 9٪ من عموم السكان المصابون بحوادث السيارات يعانون من اضطرابات ما بعد الصدمة . وهذا الرقم أعلى بشكل ملحوظ بالنسبة للأشخاص الذين تعرضوا لحادث سيارة ويسعون إلى الحصول على علاج للصحة العقلية ، حيث تم تشخيص 60٪ في المتوسط ​​من اضطراب ما بعد الصدمة.

حوادث السيارات وعوامل الخطر PTSD

في كل عام يصاب حوالي 3 ملايين شخص في حوادث السيارات (MVAs). في حين أن حوادث السيارات شائعة جدا ، من المهم الإشارة إلى أنه ليس كل من يختبر جهاز القيمة المضافة يحدث اضطرابات ما بعد الصدمة. يحاول عدد من الدراسات تحديد عوامل الخطر لتطوير اضطراب ما بعد الصدمة بعد وقوع حادث سيارة.

تم العثور على العديد من عوامل الخطر لزيادة احتمال تطوير PTSD. يشملوا:

• بعد أن كان الحدث أو الأحداث الصادمة أخرى
• وجود صعوبات نفسية قبل الحدث الصادم
• تاريخ عائلي من المشاكل النفسية
• ما إذا كانت الصدمة مهددة للحياة
• فقدان شخص ما في الصدمة
• مقدار الدعم الذي تم تلقيه بعد الحدث
• الاستجابة العاطفية (الخوف أو العجز أو الرعب أو الذنب أو العار)
• وجود تفكك خلال الصدمة

تنبئ من اضطراب ما بعد الصدمة

ترسم دراسات الناجين من MVA صورة مماثلة في بعض الأمور. ومن المثير للاهتمام أن الدراسات لم تجد الكثير من الدعم لتأثير الخصائص المحددة لحادث السيارة ، على سبيل المثال ، مدى خطورتها أو ما إذا كان السائق أو الراكب قد أصيب ، على تطوير اضطراب ما بعد الصدمة.

بدلاً من ذلك ، هناك المزيد من الدعم لكيفية استجابة المرء للحادث أو إدراكه.

على سبيل المثال ، وجدت إحدى الدراسات أن الإدراك بأن حياتك في خطر كان أقوى مؤشر على الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة بعد ستة أشهر من الصدمة. وجدت دراسة أخرى أن سلوكيات الإبطال ، وقمع الأفكار حول حادث السيارة ، والتذكير حول الصدمة ، والانفصال كانا مرتبطين بشدة بأعراض اضطراب ما بعد الصدمة بعد شهرين إلى ستة أشهر من وقوع حادث.

يمكن أن يؤدي الإدراك القوي بأن حياتك في خطر خلال حادث MVA إلى سلوكيات الإبطال (على سبيل المثال ، عدم الدخول في سيارة أو السير على الطريق السريع) ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة احتمال الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة. هذا التفادي يقوّي الاعتقاد بأن القيادة أمر خطير ، وهو نمط فكري يمكن أن يحافظ على ردة فعل الخوف. إن تجنب الأفكار والعواطف يمكن أن يتداخل مع المعالجة الصحية لمشاعرك ، والتي يمكن أن تزيد أيضًا من خطر الإصابة باضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة.

اضطراب ما بعد الصدمة بعد حادث سيارة: ماذا نبحث عن

حادث سيارة مخيف ، ومن الشائع جدًا أن تعاني من عدد من الأعراض المرتبطة باالضطراب اللاحق للصدمة ، بما في ذلك:

• مشاعر القلق وزيادة معدل ضربات القلب عندما تواجه التذكير بالحدث. إن سماع صوت قرن أو مكابح الصراخ قد ينشط استجابة الخوف تلقائيًا.
• شعور أكثر بقليل من الحافة عند القيادة. قد تكون متعطشًا في السيارة.
• أن تكون أكثر حذرا. من المرجح أن تقوم بمسح بيئتك بحثًا عن مصادر التهديد المحتملة (على سبيل المثال ، الأشخاص الذين يقودون بسرعة كبيرة).
• تجنب. بسبب القلق الذي غالبا ما يتبع MVA ، من الطبيعي أنك قد ترغب في تجنب بعض المواقف أو تجربة التردد في بعض الأحيان ، مثل القيادة على الطريق السريع.

قد تحدث أي أو كل هذه الأعراض التي هي جزء من الاستجابة الطبيعية لجسمك لحدث حياة مؤلمة. وهي مصممة لإبقائك على دراية بالأخطار المحتملة في بيئتك وتمنعك من تجربة حدث مماثل مرة أخرى.

من الطبيعي أن تهدأ هذه الأعراض بمرور الوقت ، ولكن يجب أن تراقبها. إذا لاحظت أنها تصبح أكثر حدة و / أو أكثر تكرارًا ، إذا كنت تتجنب المزيد من المواقف أو بدأت الأعراض تتداخل مع حياتك ، فقد تكون عرضة لخطر الإصابة باضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة. إذا حدث ذلك ، يرجى طلب بعض المساعدة.

الحصول على مساعدة ل PTSD بعد حادث سيارة

هناك عدد من العلاجات الفعالة ل PTSD.

نهج واحد قد يكون مفيدا هو العلاج التعرض. تتوفر خيارات أخرى كذلك ، بما في ذلك العلاج المعرفي ، والعلاج السلوكي ، والأدوية. من خلال اتخاذ خطوات مبكرة لمعالجة قلقك ، يمكنك التغلب على آثار حادث سيارة.

> المصادر:

> Berna G، Vaiva G، Ducrocq F، Duhem S، Nandrino JL. دراسة قاطعة وأبعاد للعوامل التنبؤية لتطور مرض نفسي في ضحايا حوادث السيارات مجلة اضطرابات القلق. يناير 2012 ؛ 26 (1): 239-45. دوى: 10.1016 / j.janxdis.2011.11.011.

> Ehring T، Ehlers A، Glucksman E. Do Cognitive Models Help in Predicting the Shometity of Posttraumumatic Stress Disorder، Phobia، and Depression After Motor Vehicle Accidents؟ دراسة طولية مستقبلية. مجلة الاستشارات وعلم النفس العيادي . 2008؛ 76 (2): 219-230. دوى: 10.1037 / 0022-006X.76.2.219.

> وزارة شؤون قدامى المحاربين الامريكية. إصابات حادة وحوادث سيارات. المركز الوطني لاضطرابات ما بعد الصدمة. تم التحديث في 23 فبراير 2016.