الاختلافات بين هجمات الذعر والغضب

ليس من غير المعتاد للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الهلع ، أو خوف من الأماكن المكشوفة ، أو اضطراب قلق آخر أن يشعروا بالإحباط بسبب حالتهم. قد تلوم نفسك أو الآخرين على حالتك ، مما يزيد من تصاعد مشاعرك للغضب والاستياء. في بعض الأحيان ، يمكن أن يتحول هذا الإحباط إلى غضب - غضب تجاه نفسك أو غضب من موقفك أو غضب تجاه الآخرين.

أجرى الباحثون دراسات حول ما يطلقون عليه "هجمات الغضب" في الأفراد المصابين بالاكتئاب والقلق. وخلصوا إلى أن هناك أوجه شبه معينة بين هجمات الغضب ونوبات الذعر. وفيما يلي وصف لأعراض هجمات الغضب ونوبات الهلع ، تليها شرح للاختلافات بين الاثنين.

أعراض الغضب الهجمات

وفقا للباحثين ، تتميز هجمات الغضب بحدوث 4 على الأقل من الأعراض التالية:

• قصف القلب أو السباق
• آلام في الصدر أو شد أو عدم راحة
• التعرق المفرط
• يهز أو يرتجف
• ضيق في التنفس
• الدوخة أو الدوار
• وخز أو حكة الجلد
• الخوف من فقدان السيطرة
• الخوف الشديد أو القلق
• ومضات الساخنة أو الباردة
• أشعر بمهاجمة الآخرين
• في الواقع مهاجمة الآخرين
• رمي أو تدمير الأشياء

أعراض نوبات الهلع

الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الطبعة الخامسة هو كتيب يستخدمه مقدمو العلاج في تحديد تشخيص الشخص.

باختصار إلى الدليل DSM 5 ، يحتوي هذا الدليل على تعريفات قيمة للأعراض والاضطرابات. وفقًا لـ DSM 5 ، يتميز نوبة الهلع بأربعة أو أكثر من الأعراض التالية:

• خفقان القلب ، والقصف القلب ، أو معدل ضربات القلب المتسارع
• التعرق المفرط
• يرتجف أو يهز
• أحاسيس من ضيق في التنفس أو اختناق

• الشعور بالاختناق
• ألم في الصدر أو عدم الراحة
• الغثيان أو الاضطرابات البطنية
• الشعور بالدوار ، أو عدم الثبات ، أو الدوار ، أو الإغماء
• مشاعر عدم واقعية ( الخروج عن النطاق ) أو الانفصال عن النفس (نزع الطابع الشخصي)
• الخوف من فقدان السيطرة أو الجنون
• الخوف من الموت
• الإحساس بالتنميل أو التنميل (تنمل)
• قشعريرة أو الهبات الساخنة

الفرق بين هجمات الغضب ونوبات الهلع

من الواضح أن نرى أوجه التشابه بين أعراض غضب الهجوم وهجوم الذعر. يشير الباحثون إلى أن كليهما ينتج العديد من الأحاسيس الجسدية والعاطفية المفاجئة والشديدة. لكن ، لاحظوا أيضًا بعض الاختلافات. يقترح هؤلاء الباحثون أن هجمات الغضب تحدث عادة في الحالات التي يشعر فيها الفرد بالارتباك عاطفيا وليس نتيجة للخوف والقلق الذي غالبا ما يرتبط بنوبات الذعر. بالإضافة إلى ذلك ، تتضمن معايير هجمات الغضب أيضًا:

• مشاعر عصبية في الأشهر الستة الماضية
• رد فعل غاضب إلى تهيج صغير
• 1 أو أكثر من هجمات الغضب التي مرت في الشهر الماضي
• غضب غير مناسب موجه نحو الآخرين

إذا شعرت أنك تعاني من غضب ، تحدث إلى طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية العقلية. بالإضافة إلى تطوير خطة إدارة الغضب ، قد يصف لك الطبيب الأدوية للمساعدة في تقليل الأعراض.

بعض الأدوية ، مثل مضادات الاكتئاب ، يمكن استخدامها لعلاج نوبات الهلع وأيضاً العمل على إدارة هجمات الغضب. يمكن أن يكون حضور العلاج المستمر خيارًا آخر قابل للتطبيق. من خلال العلاج ، يمكنك تعلم التحكم بشكل أفضل في غضبك والتعامل مع نوبات الهلع بطريقة صحية. من خلال متابعة العلاج ، يمكنك أن تتوقع وجود مشكلتين في الاختيار.

_مصادر:

_{الرابطة الأمريكية للطب النفسي. "الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الطبعة الخامس ،" 2000 واشنطن ، العاصمة: المؤلف.}

_{Fava M. and Rosenbaum، JF (1999). هجمات الغضب في المرضى الذين يعانون من الاكتئاب. J Clin Psychiatry ، 60 (suppl 15): 21-24.}

_{Fava، M.، Anderson، K. and Rosembaum، JF (1990). "هجمات الغضب": المتغيرات المحتملة من الذعر والاضطرابات الاكتئابية الرئيسية. Am J Psychiatry ، 147: 867-870.}