التدريب عبر الهاتف يمكن علاج اضطراب الشخصية الحدودي

التدريب على الهاتف هو جزء أساسي من العلاج

أحد الجوانب المهمة في علاج السلوك الجدلي (DBT) لاضطراب الشخصية الحدية هو التدريب على الهاتف. ما هو التدريب على الهاتف وكيف يمكن أن يساعدك على التعامل مع الأعراض؟

التدريب على الهاتف هو أحد العناصر الأساسية في العلاج السلوكي الجدلي (DBT) ، وهو شكل فعال للغاية من العلاج النفسي الذي يستخدم لاضطراب الشخصية الحدية (BPD).

في حين لا يوجد علاج لحدوث تضخم البروستاتا ، فقد ثبت أن الـ DBT يقلل من حدوث وشدة الأعراض. عندما تبدأ برنامج DBT ، سيكون لديك جلسات منتظمة مع المعالج الخاص بك ، لذلك فمن الضروري أن تشعر بالراحة مع هذا الشخص.

إذا كنت مصابًا باضطراب الشخصية الحدية (BPD) ، فمن المحتمل أنك واجهت مجموعة واسعة من الأعراض التي تمنعك من عيش حياة طبيعية. من الإدمان على التقلبات المزاجية العنيفة والأفكار الانتحارية ، فإن مرض الحمى القلاعية هو مرض خطير يتطلب مقاربة شاملة للعلاج. هذا يجعل DBT وكل مكوناته مهمة للغاية من أجل الشفاء أثناء العلاج.

في DBT ، سيتم تزويدك بتدريب على المهارات الجماعية ، وهي مجموعة علاج تتعلم فيها المهارات الأساسية لإدارة العواطف ، والحفاظ على العلاقات وتحمل الضائقة ، والعلاج النفسي الفردي مع معالج نفسي. خلال هذه الجلسات ، ستعمل على التحكم في العواطف الشديدة للغاية ، والحد من السلوكيات المدمرة للذات أو الضار وإدارة الألم.

إنها طريقة لحل مشكلة BPD يمكن أن تسبب نتائج مهمة للمرضى.

دور التدريب على الهاتف

جزء واحد محوري من DBT هو دور التدريب عبر الهاتف. يجب أن يتوفر معالجو DBT للتدريب عبر الهاتف طوال فترة العلاج. سيتم تشجيعك على استدعاء المعالج الخاص بك في أي وقت ، ليلاً أو نهاراً ، عندما تكون في حاجة إلى مساعدة.

من المفيد بشكل خاص أن تشعر بالخجل أو الخوف أو التفكير في مخاوفك.

أثناء المكالمة ، سيتحدث معك المعالج أثناء الوضع ، مما يساعدك على منعك من إيذاء نفسك أو المشاركة في أعمال مدمرة أو خطيرة. سوف يعمل معك من خلال التدريب على الهاتف لاستخدام المهارات التي تعلمتها للتعامل مع الوضع أو الأزمة بشكل مناسب ، دون الإضرار بنفسك. بعيداً عن منع السلوكيات التي تسبب الأذى الذاتي ، سيساعدك التدريب على الهاتف في التغلب على التجارب الصعبة وسيوفر التشجيع خلال هذه الأوقات.

من خلال التدريب ، سيتم تعزيز مهاراتك. مثلما يساعد التدريب الرياضي ، يتيح لك التدريب على الهاتف إتقان التقنيات التي تعلمتها وتطبيقها على الحياة الحقيقية. وهذا يمكّنك من التعامل مع هذه الحالات بثقة ، وفي نهاية المطاف سيتمكن من تجاوزها بمفرده.

يجب استخدام التدريب عبر الهاتف بشكل مدروس ، ولكن يجب ألا تتردد في الاتصال بالمعالج إذا كنت في حالة استغاثة . في حين أن المعالج الخاص بك لن يرغب في استخدام التدريب عبر الهاتف بشكل غير لائق ، مثل رفضك لاستخدام المهارات التي تعلمتها ، ننصحك بالاتصال بك كلما شعرت بالحاجة إلى المساعدة. العديد من مرضى BPD لا يتصلون لأنهم يشعرون بأنهم لا يستحقون الجهد ولا يريدون إزعاج أي شخص ، ولكن من الضروري أن تثق وتثق في معالجك للمساعدة في تقدمك.

_مصادر:

_{لينهان ، م. "العلاج السلوكي المعرفي لاضطراب الشخصية الحدودية." New York: Guilford Press، 1993.}

_{بور ، فاليري. التغلب على اضطراب الشخصية الحدودي: دليل الأسرة للشفاء والتغيير. 2010 ، 122-124.}