ما لمحاكاة لتخفيف الاجهاد
كل حالات الزواج تعاني من الصراع في وقت ما ، حيث يكافح الأزواج لاتخاذ قرارات مهمة والتحرك عبر الحياة. إن كيفية تعاملنا مع هذا النزاع يمكن أن تحدد العلاقة ، وتجعلها أكثر سعادة أو أكثر تحملاً. الأزواج الذين يستخدمون الخلافات لفهم بعضهم البعض بشكل أفضل قد يصبحون أقرب إلى بعضهم البعض ، في حين أن أولئك الذين يمزقون بعضهم البعض أثناء نزاعهم يميلون إلى المزيد من العداء والإحباط بشكل عام في علاقاتهم.
لقد عرفنا هذا لفترة من الوقت ، لكن الأبحاث تظهر مزيدًا من التفاصيل حول عدد الأشخاص في الزيجات المعرضة للنزاعات ، وما هي سمات العلاقة التي ترتبط بزيادة السعادة الزوجية وطول العمر.
كيف تتعامل مع المسائل المتناقضة لزواجك
قام باحثون من جامعة ولاية بنسلفانيا بفحص بيانات من 1000 من الأزواج ، وشاهدوا تطور علاقاتهم على مدى 20 عامًا. خلال هذا البحث ، وجدوا بعض الأنماط المثيرة للاهتمام. وقاسوا مستويات الأزواج من السعادة الزوجية / الرضا والصراع ، وتصنيفها بأنها "عالية" ، "متوسطة" (قريبة من المتوسط) ، و "منخفضة" على كلا المسارين ، وسجلت مدة الزواج (ومعدلات الطلاق) كذلك. شيء واحد اكتشفوا هو أن الطريقة التي تعامل بها الأزواج خلافاتهم تميل إلى الوقوع في أربع فئات ، والتي سارت جنبا إلى جنب مع مدى السعادة ومستقرة في الزيجات تميل إلى أن تكون.
كان الزواج الأسعد والأكثر ديمومة هو ما وصفه الباحثون بالزواج "الموثق" ، والذي اتسم بعملية اتخاذ القرار المشتركة. هذه الزيجات ، التي تشكل أعلى نسبة من الزيجات - 54 ٪ - تضم المستويات المتوسطة إلى العالية من السعادة ، والمستويات المتوسطة إلى المنخفضة من الصراع.
"غالباً ما ينظر إلى زواج المدقق على أنه إيجابي لأن الأزواج يتعاملون مع بعضهم البعض وهم سعداء. لقد وجدنا أنه في هذه الزيجات ، يشارك كل شريك في صنع القرار وفي العمل المنزلي ، ”قالت كلير كامب دوش ، إحدى الباحثين ، في بيان صحفي. تميل هذه الزيجات إلى أن تستمر على الأرجح.
الصراع غير المحلوم يضيف الإجهاد
تم تحديد مجموعة أقل سعادة بأنها "متقلبة" ، وتميزت بمستويات عالية من الصراع ومستويات عالية إلى متوسطة من السعادة. كان 20٪ من المشاركين متورطين في زيجات متقلبة ، وكانت هذه النسبة أقل استقرارًا من زواج المدققين.
حتى أقل سعادة كانت المجموعة "المعادية" ، التي شكلت أيضا 20 ٪ من الأزواج وكانت أكثر العلاقات التي تعاني من الصراعات. من غير المستغرب أن تكون هذه المجموعة هي الأكثر عرضة للطلاق. تظهر أبحاث أخرى أن الصراع يمكن أن يؤدي إلى مزيد من التوتر ومشاكل أخرى كذلك ، وبالتالي فإن هذه المجموعة ستكون في أشد الحاجة إلى استراتيجيات جديدة للتعامل مع خلافاتهم.
أما المجموعة الرابعة ، وهي زيجات "تجنب" ، فقد أبلغت أقل ، لكنها كانت سعيدة ولديها علاقات دائمة أكثر من الأزواج المتقلبة أو العدائية. وكان هؤلاء الأزواج يتمتعون بزيجات أكثر تقليدية لا يشارك فيها الأزواج في الأعمال المنزلية ويؤمن المشاركون في الزواج مدى الحياة.
"إن هؤلاء الأزواج يؤمنون بأدوار الجنسين التقليدية" ، يشرح دوش ، "وربما تجنبوا الصراع بسبب معتقداتهم في الزواج مدى الحياة. هؤلاء الأزواج من غير المحتمل أيضا أن الطلاق.
كما هو الحال في الزواج المدقق ، فإن حالات الزواج المتفاخر لها مستويات أقل من الصراع ، ولكنها كانت تعتبر أقل صحة بشكل عام. وقال دوش: "إن تجنب الصراع قد يؤدي بالأزواج إلى تجنب أنواع أخرى من الارتباط مع زوجاتهم". "إن الزواج السليم يحتاج إلى إشراك كلا الزوجين واستثمارهما في العلاقة."
إذا لم يكن زواجك في المكان الذي ترغب فيه ، فهناك أخبار جيدة. على الرغم من أن هذه الدراسة البحثية الخاصة لم تتضمن تدخلات محددة ، إلا أن بعض أنماط التواصل مرتبطة بسعادة أكبر وأقل نزاعًا ، ويمكن تطوير هذه الأساليب.
مع الاهتمام والممارسة والوقت ، يمكن تطوير مهارات التواصل الصحي ، ويمكن تحقيق قدر أكبر من الرضا عن العلاقة.
مصادر:
Claire M. Kamp Dush and Miles G. Taylor. مسارات الصراع الزوجي عبر دورة الحياة: التنبؤات والتفاعلات مع مسارات السعادة الزوجية. Journal of Family Issues، June 3، 2011؛ نشرت لأول مرة في 3 يونيو 2011.
Pollock، Alann D.، Die، Ann H.، Marriott، Richard G. (1990). العلاقة بين نمط الاتصال لتوقعات دور الزواج والمساواة. مجلة علم النفس الاجتماعي ، المجلد. 130 ، العدد 5.