الزواج من شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو تحدي
الزواج عمل شاق! يتطلب التواصل الجيد والاحترام المتبادل والتوفيق والتعاطف وفهم لمشاعر واحتياجات شريكك.
بالنسبة للأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، قد تكون هذه المتطلبات صعبة. قد تصبح العلاقات متوترة. يمكن بسهولة أن يصبح الزوج محبطًا مع عدم انتظام شريكه وعدم اهتمامه. يمكن أن تتأذى المشاعر عندما يتعذر على الفرد المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه متابعة التزاماته العاطفية أو الجسدية.
على سبيل المثال ، الزوج مع ADHD هو أكثر عرضة بكثير من متوسط الكبار إلى -
- تفجر الأفكار دون تقويضها
- ننسى الأحداث الهامة
- إهمال لمتابعة مع الوعود
- يشتت انتباهه عن محادثات شريكه
- يجدون صعوبة في رؤية الأشياء من وجهة نظر أزواجهم
- تتصرف اندفاعًا بدلاً من التفكير في الأشياء
- صعوبة في التحكم في مشاعرهم السلبية
عندما تنشأ هذه المشكلات - ولا تتم معالجتها بشكل بنّاء - يمكن أن يكون من السهل على الزوج أن يعتقد أن شريك ADHD يتسبب بشكل متعمد في إلحاق الأذى والألم.
النتائج المحتملة لسلوك ADHD في الزواج
نتيجة لسلوكيات شريك ADHD ، قد يشعر الزوجين وكأنهم مجبرون على دور "الأبوة والأمومة" في زواجهم. غالباً ما ينتهي شريك غير ADHD بكونه الشخص الذي يوفر البنية والتذكير. في نهاية المطاف يشعرون بالإحباط ، وخيبة الأمل ، وسئموا عندما لا يمتثل شريك ADHD.
وبدلاً من مشاركة تحمل المسؤوليات مع شريك قيم ، يشعرون أنهم يتحملون الحمل وحده - بينما يساعدون أيضًا شريكهم من خلال الصعوبات والأزمات. قد ينتهي الزوجين بالاهتمام بمهام المنزل المملة التي يصعب على فرد ADHD ، ودفع الفواتير ، وجدولة المواعيد ، وتنظيف وتنظيم المنزل ، والحفاظ على مخزن وثلاجة.
يمكن أن يكون مرهقا!
نصائح لفهم ودعم الزوج ADHD
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو اضطراب - ولكن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم نقاط قوة أيضًا. من المهم أن تفهم الاضطراب وأعراضه بينما تتذكر أيضًا الأشياء الرائعة عن زوجك التي جلبتك إلى العلاقة في المقام الأول.
كيف تجعل كل هذا يحدث؟
- من المهم أن يفهم الزوجان جيدًا اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والطريقة التي يمكن أن تؤثر بها الأعراض على العلاقة الزوجية . تقرأ على الكبار ADHD ، واطلب من زوجك لوصف أعراضه. ننصحك بالانضمام إلى مجموعة دعم (عبر الإنترنت أو شخصيًا) حيث يمكنك المناقشة بأمان ومعرفة المزيد حول التحديات التي تتماشى مع الزواج من شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
- حاول رؤية الأشياء من وجهة نظر شريكك. إن احتجازه معًا ومحاولة التحكم في أعراض ADHD في العمل أو مع الأطفال يمكن أن يتطلب قدراً هائلاً من الطاقة والجهد. قد يكون شريكك أكثر انزعاجًا معك لأنك آمن. هذا لا يعني أن هذا السلوك عذر ، ولكنه يساعدك على معرفة مصدر هذا السلوك.
- ضعوا أنفسكم لتحقيق النجاح. بعبارة أخرى ، اعتمد على نقاط قوة شريكك مع تجنب المواقف الصعبة المحتملة. معا ، تحديد ما هو زوجك جيد في ويستمتع به حول المنزل. قم بإعداد اتفاقيات واضحة حتى يفهم كل منكما مسؤولياته. تجنب الأحداث أو الأنشطة التي من المحتمل أن تكون مرهقة لشريكك - أو من المحتمل أن تجذبها إلى خيارات متهورة أو ضعيفة التصميم.
- إعادة اكتشاف ما تحب عن بعضها البعض. ما الذي جمعك معًا؟ كيف يمكنك إذكاء الشرارة؟ قضاء بعض الوقت معًا - بمفردك - لفعل ما تحبما!