يتضمن الاكتئاب الثنائي القطب مجموعة معقدة من الأعراض - أكثر بكثير من مجرد "الشعور بالحزن" أو "الشعور بالسوء". في حين لا أحد يعاني من جميع أعراض الاكتئاب معا ، حتى لو كانت هناك نوبة اكتئابية خفيفة من الاضطراب الثنائي القطب سوف تشمل ما يكفي منهم ليكون لها تأثير على الحياة كل يوم تقريبا.
في مقال آخر ، Red Flags II - إشارات تحذير من نوبات اكتئابية ، جمعنا أعراض الاكتئاب الثنائي القطب إلى ستة مجالات.
في هذه المقالة ، نستكشف المجموعة الأولى بمزيد من التفاصيل.
معظم هذه الأعراض سهلة إلى حد ما على المريض أو الآخرين أن يلاحظوا. يتم إعطاء أمثلة عن كل مساعدة لك أو للعائلة والأصدقاء وغيرهم للتعرف على وقت فقد الطاقة وانخفاض النشاط قد يشير إلى بداية أو وجود حلقة اكتئاب ثنائي القطبية.
انخفاض الطاقة
لا شيء غامض هنا ؛ انها بسيطة مثل باستمرار عدم الحصول على ما يصل إلى الذهاب والذهاب كما كان لديك الأسبوع الماضي أو الشهر الماضي. قبل شهر ، كنت لا تزال تشعر بالراحة الكافية بعد العمل معظم الليالي للخروج إلى فيلم أو لتناول العشاء. الآن ، تنفد طاقتك كل يوم في الساعة 4 مساءً. قد يلاحظ أفراد العائلة أو الأصدقاء أو زملاء العمل أنك تلاحظ في وقت سابق من اليوم أو أنك تختار ، على سبيل المثال ، القراءة بدلاً من ممارسة التمارين في المساء.
إعياء
هذه هي المرحلة التالية بعد انخفاض الطاقة. الاكتئاب يمكن أن يسبب التعب البدني. يصبح النوم غير منعش حتى تشعر بالتعب حتى عندما تستيقظ في الصباح.
تشعر بالتعب خلال النهار. قد تنفجر في وقت ما ، ولكن في اللحظة التي تصل إلى المنزل تشعر وكأنك قد دهست بواسطة قطار. أنت لا تعرف لماذا أنت متعب جدا ، سواء. يرى أفراد العائلة / الأصدقاء أنك تتثاءب ، اسمعوا قولك كم أنت متعب ، لاحظ أن وضعك ينزلق أو أنك تمدد خلال النهار.
يسمعونك تنهدًا وتلاحظ أنك تعمل بشكل أكثر بطئًا وترددًا.
سبات
الخمول هو عرض أكثر خطورة. يعرف بأنه "نعاس غير طبيعي أو سبات ؛ حالة عصبية ، لا مبالية ". من حيث الاكتئاب ، يمكن تطبيق كل من هذه التعريفات. شخص ما في حلقة اكتئابية قد يكون نعسانًا بشكل غير عادي. أو يمكن أن يكون الشخص أكثر شيوعًا في السبات العميق - قضاء ساعات في الجلوس على كرسي. قد لا يكون الشخص في حالة جامدة بشكل غير مستجيب ، ولكنه ببساطة غير مهتم في القيام بأي شيء ، ويشعر بثقل جسدي وعقلي. هذا العرض من شأنه أن يتداخل مع المسؤوليات اليومية العادية الخاصة بك ، بحيث يمكن لأحبائك وأصدقائك أو زملائك في العمل التعرف عليها بصعوبة بسيطة ، كما ينبغي لك.
نشاط تضاؤل
قد يكون هذا نتيجة لانخفاض الطاقة والتعب والخمول ، أو قد تحدث بشكل مستقل عن تلك الأعراض. في أي ظرف من الظروف ، يجب عليك وعلى من حولك أن تلاحظ ما إذا كان مستوى نشاطك يبدأ في الانخفاض - على سبيل المثال ، إذا كنت عادةً ما تقوم بالغسيل وتبدأ ببساطة في تركها أو إذا ذهبت إلى مجموعة النظام الغذائي ثلاث مرات في الأسبوع ثم فقط توقف عن الذهاب.
الأرق أو فرط النوم
الأرق يعني وجود صعوبة في النوم.
إنها أعراض شائعة للاكتئاب: الكذب مستيقظ مقلق ، غير قادر على الشعور بالراحة ، والشعور بالتوتر أو مجرد سباق عقلك. Hypersomnia هو عكس ذلك: النوم أكثر من اللازم. من المعروف أن الناس في الحلقات الاكتئابية ينامون أكثر من 20 ساعة في اليوم.
قد يؤثر الأرق أو لا يؤثر على روتينك اليومي. لأن العديد من العوامل يمكن أن تسبب الأرق ، قد تضطر إلى الاستمرار لفترة من الوقت أو تحدث مع أعراض أخرى لكي تدرك أنها أعراض اكتئابية . من ناحية أخرى ، تبرز حالة فرط النعاس على الفور وهي إشارة لاستدعاء الطبيب النفسي الخاص بك.
فقدان الاهتمام في الأنشطة الممتعة
اسم هذا العرَض يصفه جيداً.
أنت عادة تحب أن تذهب للبولينج ولكن تبدأ في رفض كل دعوة. إليكم مثالين خياليين: ماري هي بستانية متعصبة ، لكن في هذا الربيع لم تكن هناك مع مجرّها ونباتاتها كما هي عادة. يملك ريك تذاكر موسمية لفريق نيويورك ميتس للبيسبول ، لكنه بقي في المنزل. عندما تسأله لماذا غاب عن المباراة الأخيرة ، فإنه يتجاهل ويقول: "لم أشعر بالرغبة في الذهاب." قد يكون هذا العرض أسهل بالنسبة للآخرين من الأشخاص الذين يمرون به.
الانسحاب الاجتماعي
من السهل وصف هذه الأعراض ، ولكن قد يكون من الصعب ملاحظة ذلك ، اعتمادًا على ما إذا كانت شخصية الشخص الثنائي القطب بين الحلقات أكثر انحرافًا أو تحفظًا ، أو "حفلة احتفال" أو أكثر "أمسية هادئة بمفردها مع كتاب". قد يصبح الشخص الذي يكون انفراديًا بشكل طبيعي أكثر اجتماعيًا أثناء حدوث هوس أو هوس خفيف ، ثم ينسحب كثيرًا أثناء الكآبة. ولكن بما أن هذا الشخص معروف بكونه "وحيد" ، فلا يمكن لأحد أن يدرك أن الانسحاب أكثر خطورة من المعتاد هذه المرة.
قد تحدث أيضا تغييرات أخرى في النشاط أو الطاقة غير المدرجة ، ولكن تلك المذكورة أعلاه هي تلك الأكثر شيوعا المرتبطة بالاكتئاب ثنائي القطب.