6 نصائح للالتصدي عندما يكون لديك الغريزة الجنسية تأخذ ضربة
من المفارقات المؤسفة للعلاج بالاكتئاب أنه في حين أن الاكتئاب يمكن أن يسلبك من رغبتك في ممارسة الجنس ، فإن بعض العقاقير المستخدمة عادة لعلاجها يمكن أن تكون سيئة ، إن لم تكن أسوأ. وتشمل الآثار الجانبية الجنسية من مضادات الاكتئاب انخفاض الرغبة الجنسية ، وعدم القدرة على الانتصاب ، والصعوبات مع النشوة الجنسية. إذا كنت تتناول مضادًا للاكتئاب وتجد أنه يحرم المتعة من حياتك الجنسية ، يجدر بذل جهد لتحويل هذا الوضع ، إن لم يكن لعلاقتك ، فهذا من أجلك: فالجنس جزء مهم من الحياة الصحية .
الحد من الآثار الجانبية الجنسية من مضادات الاكتئاب
لن تعمل جميع هذه الأساليب مع الجميع ، لذا من المحتمل أن تأخذ بعض التجربة والخطأ لإعادة حياتك الرومانسية إلى طبيعتها. ومع ذلك ، تحدث مع طبيبك ، لأن بعض هذه التكتيكات تتطلب استخدام وصفتك الطبية أو إضافة دواء إضافي ، لا يمكن لأي منهما القيام به بنفسك.
1. خذ جرعة أقل
مع توجيه طبيبك ، قد يكون من الممكن خفض جرعة مضادات الاكتئاب لديك بما يكفي لتقليل الآثار الجانبية الجنسية مع الاستمرار في تخفيف أعراض الاكتئاب. على سبيل المثال ، فقد تبين أن بعض الناس يحصلون على تخفيف فقط من 5 أو 10 ملليغرام (ملغ) من بروزاك (fluoxetine) اعتبارا من 20 ملغ ، ولكن مع عدد أقل من الآثار الجانبية الجنسية.
2. البوب الخاص بك حبوب منع الحمل بعد ممارسة الجنس
قد يكون تحديد موعد تعاطي بعض الأدوية ، مثل زولوفت (سيرترالين) و Anafranil (كلوميبرامين) مباشرة بعد وقت ممارسة الجنس المعتاد ، أحد الإستراتيجيات التي تساعد على تقليل الآثار الجانبية.
بهذه الطريقة ستشارك في العلاقة الحميمة في وقت تكون فيه مستويات الدواء أقل في جسمك. وبعبارة أخرى ، إذا كنت أنت وشريكك تميلان إلى ممارسة الحب في المساء ، فعليك ممارسة العادة الاعتيادية في تناول مضادات الاكتئاب ليلاً.
3. مع زيادة العقاقير التي قد تقلل من الخلل الجنسي
الالببغاء Wellbutrin (buproprion) هو مثبط امتصاص norepinephrine-dopamine (NDRI).
وهو يعمل بشكل مختلف نوعًا ما عن مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية ( مثل مثبطات السيروتونين) مثل بروزاك ، زولوفت ، وباكسيل (باروكسيتين) ، ويميل إلى عدم التأثير على الخلل الوظيفي الجنسي بقدر كبير. بعض الناس قادرون على التحول إلى Wellbutrin لوحدهم والحصول على ما يكفي من الراحة من أعراض الاكتئاب لديهم. يمكن للآخرين تناول ويلبوترين بالإضافة إلى أدويتهم العادية. اسأل طبيبك إذا كان أي من هذين الأسلوبين خيارًا لك.
4. خذ دواء يعالج الضعف الجنسي
الأدوية التي تستهدف ضعف الانتصاب ، مثل الفياجرا (السيلدينافيل) أو سياليس (tadalafill) ، قد تساعد بعض المرضى.
5. خذ "عطلة المخدرات"
إذا كنت تأخذ Zoloft (sertraline) أو Paxil قد تتمكن من تحديد موعد لعطلة المخدرات لمدة يومين كل أسبوع من أجل استعادة الوظيفة الجنسية دون أن تفقد فوائد مضاد الاكتئاب. من غير المحتمل أن تعمل هذه الإستراتيجية مع الأدوية التي لها عمر نصف طويل ، مثل بروزاك.
6. تجربة مع البدائل
يتم اقتراح كل من ممارسة قبل ممارسة الجنس والتحفيز الاهتزازية كخيارات ممكنة. بالإضافة إلى ذلك ، تمت تجربة طرق العلاج النفسي ، الوخز بالإبر ، أو حتى المكملات الغذائية. لا تستسلم إذا لم تجد الإجابات على الفور.
مصادر:
Lorenz، T.، Rullo، J.، and S. Faubion. مضان الاكتئاب الناجم عن الإناث الجنسي. مايو كلينيك وقائع . عام 2016. 91 (9): 1280-6.
Taylor، M.، Rudkin، L.، Bullemor-Day، P.، Lubin، J.، Chukwujekwu، C.، and K. Hawton. استراتيجيات لإدارة الاختلال الجنسي الناجم عن الأدوية المضادة للاكتئاب. قاعدة بيانات كوكران للمراجعات المنهجية . 2013. (5): CD003382.