دليل للأعراض والتشخيص والعلاج ل GAD
كلنا قلق - حول الصحة والأسرة والمال والعمل. ولكن إذا كان لديك اضطراب القلق العام (GAD) ، فأنت تقلق طوال الوقت ، حتى عندما لا يكون هناك شيء خاطئ. إن الشخص المصاب بالـ GAD يتوقّع دائمًا حدوث الأسوأ ، ولا يستطيع الاسترخاء ، ويشعر بالتوتر في معظم الأوقات.
حوالي 6.8 مليون بالغ في الولايات المتحدة لديهم GAD ، بما في ذلك ضعف عدد النساء من الرجال. يتطور هذا الاضطراب تدريجياً ويمكن أن يبدأ في أي عمر ، على الرغم من أن سنوات الخطر الأعلى هي بين الطفولة ومتوسط العمر.
أتساءل عما إذا كان لديك GAD؟ تابع القراءة للحصول على إجابات لأسئلتك.
الأعراض الشائعة لاضطراب القلق العام
أكبر أعراض GAD هو القلق المستمر ، ولكن الأعراض الأخرى - بما في ذلك الأعراض الجسدية - يمكن أيضًا أن تكون جزءًا من التجربة. تشير الأبحاث إلى أن أعراض GAD يمكن أن تصبح أسوأ عندما يكون الشخص تحت الضغط. تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:
- قلق دائم على أي شيء وكل شيء
- الأوجاع والآلام ، بما في ذلك الصداع ، دون سبب
- ترتجف وتوتر العضلات
- الشعور بالتوتر وعدم القدرة على الاسترخاء
- الشعور بالتعب طوال الوقت.
- تواجه صعوبة في التركيز أو عدم القدرة على الحفاظ على عقلك في شيء واحد
- شعور سريع الانفعال أو عاب
- مشكلة في السقوط أو البقاء نائما
- التعرق أو الهبات الساخنة
- وجود ورم في الحلق أو الشعور وكأنك في حاجة للتخلص عندما تشعر بالقلق
كيف يتم علاج GAD
اضطرابات القلق هي من بين الأكثر شيوعا من جميع الاضطرابات النفسية. يعتقد العديد من الناس أنه يجب أن تكون قادرًا على التغلب على الأعراض ببساطة عن طريق الخروج منها.
إلا إذا كانت بهذه السهولة!
عادة ما يتم علاج اضطرابات القلق مع الأدوية و / أو العلاج النفسي . ما يُعرف باسم مثبطات مونوامين أوكسيديز (MAOIs) غالباً ما تستخدم ، جنبا إلى جنب مع مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs). وتشمل الأدوية الأخرى أدوية مضادة للقلق تسمى البنزوديازيبينات وحاصرات بيتا.
ناقش الخيارات مع طبيبك. يتم اختبار الأدوية الجديدة في التجارب السريرية. للحصول على معلومات ، انتقل إلى موقع NIMH على شبكة الإنترنت وقاعدة بيانات التجارب السريرية في المكتبة الوطنية للطب.
يشمل العلاج بالعلاج النفسي العلاج المعرفي السلوكي (CBT) والعلاج السلوكي . في CBT ، الهدف هو تغيير كيف يفكر الشخص في وضع يجعله قلقا أو خوفا. في العلاج السلوكي ، ينصب التركيز على تغيير كيفية تفاعل الشخص مع موقف ما.
يجب أن يعمل الطبيب والمعالج معًا لمساعدتك في العثور على أفضل منهج. يتم تطوير علاجات جديدة من خلال البحث المستمر.
إذا كنت تعتقد أن لديك GAD
إذا كنت قد قضيت ستة أشهر على الأقل في حالة مزمنة من القلق ، فاطلع على طبيبك. سوف يقوم بفحصك لمعرفة ما إذا كانت أعراضك تتعلق بـ GAD أو إذا كانت علامة على شيء آخر.
إذا كان يشك في GAD ، قد يقترح زيارة مع أخصائي الصحة العقلية . ابحث عن شخص لديه تدريب خاص في العلاج السلوكي المعرفي و / أو السلوكي. حاول العثور على شخص مفتوح على استخدام الأدوية ، إذا كانت هناك حاجة إليه. وإذا لم يكونوا طبيبين ، تأكد من أنهم يعملون مع واحد بحيث يمكن وصف الدواء. ضع في اعتبارك أنه عندما تبدأ بتناول دواء مضاد للقلق ، فقد لا يبدأ العمل على الفور.
امنح جسدك بضعة أسابيع لتعتاد عليه. بعد ذلك ، يمكنك أنت وطبيبك تحديد ما إذا كان يعمل.
ما الذي يمكنني القيام به لمساعدة نفسي إذا كان لديّ GAD؟
ننصحك بالانضمام إلى مجموعة دعم أو مجرد التحدث مع صديق أو أحد أفراد العائلة يمكنك الوثوق به. سوف يساعدك تعلم كيفية التحكم في التوتر في الحفاظ على الهدوء والتركيز. تشير الأبحاث إلى أن التمرينات الهوائية مثل الركض وركوب الدراجات والسباحة كلها عوامل تمنع الإجهاد. تشير دراسات أخرى إلى أن الكافيين والعقاقير المحظورة وبعض الأدوية الباردة التي تباع بدون وصفة يمكن أن تزيد من أعراض GAD.
تم تكييف هذه الأسئلة من صحائف الوقائع القلق الاضطراب في المعهد الوطني للصحة العقلية.