قد يؤدي ذلك إلى فقدان التركيز أو الاندفاع أو غيرها من السلوكيات
هناك العديد من الطرق التي يمكن أن يؤثر بها اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) على حياتك الجنسية. إذا كنت تعيش مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فقد تلاحظ أنك شديد الحساسية للتحفيز الحسي ، مما يجعل اللمس الحسي يشعر بالغضب وحتى المزعج. أو ربما يتغير مستوى الرغبة الجنسية بشكل كبير من يوم إلى آخر.
على الجانب الآخر ، لدى بعض الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حملة جنسية عالية والحاجة إلى التحفيز والجدة ، مثل المواد الإباحية ، مما يسبب مشاكل في الشراكة.
قد يكون الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه معرضين أيضًا لخطر المجازفة الجنسية مثل الجنس غير المحمي أو وجود شركاء متعددين في الجنس. يرتبط الاضطراب بانخفاض في الناقلات العصبية ، مما قد يؤدي إلى هذه الأنواع من السلوكيات المندفعة.
هناك شيء ما يسمى التهيج بعد النشوة الجنسية التي يمكن أن تحدث مع ADHD ، حيث انخفاض في الدوبامين بعد متعة شديدة يؤدي إلى الشعور بالحزن والاكتئاب.
إذا كان شريكك لديه ADHD
كشريك لشخص ما يعيش مع هذا الاضطراب ، قد تلاحظ أن شريكك يصبح مشتتًا أثناء الجماع ويفقد التركيز والاهتمام بسهولة ، وهو ما قد تفسره على أنه رفض. من المهم أن نفهم أن اضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة يسبب مشاكل في التركيز في العديد من مجالات الحياة ، والجنس ليس استثناءً في الغالب - وعادةً ما لا علاقة له باهتمام الشخص بشريكه.
دعونا لا ننسى أن المشاعر المبالغ فيها التي قد يعاني منها شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، مثل الغضب والإحباط ، يمكن أن تخلق مشاعر الصراع في أي علاقة رومانسية ، وهذا الصراع يمكن أن يؤدي إلى صعوبات في الاتصال الجنسي كذلك.
كيفية الحصول على حياة جنسية أفضل مع ADHD
أولاً وقبل كل شيء ، من المهم تناول أدوية ADHD كما هو مقرر ، والخبر السار هو أن الكثير منها لا يقلل من الرغبة الجنسية أو الرغبة الجنسية. في الواقع ، لأنها تزيد من قدرتك على التركيز ، قد تؤدي إلى تحسين حياتك الجنسية. ومع ذلك ، فإن مضادات الاكتئاب يتم وصفها أحيانًا لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ويمكنها في الواقع أن تقلل من الرغبة الجنسية.
إذا كانت هذه مسألة أو قلقًا هامًا ، قم بإحضارها مع طبيبك. قد تتمكن من خفض الجرعة أو تبديل الأدوية.
أبعد من ذلك ، هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتغلب على تحدياتك من ADHD في غرفة النوم.
التواصل هو المفتاح. إذا كان اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يسبب مشاكل جنسية ، أخبر شريكك بأن تشتيت الانتباه أو السلوكيات الأخرى التي يقوم بها ADHD ليست خطأه وليس انعكاسًا لمستوى رغبتك وجذبك. تبادل ما تريد وما يزعجك أثناء المداعبة والجنس. إذا لم تعجبك بعض الروائح أو الإضاءة ، قم بإعداد بيئتك بطريقة أكثر راحة لك. إذا كنت لا تتمتع بمواقف أو أنواع معينة من الجنس ، أخبر شريكك بما تفضله. إذا كان شريكك مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فشجعه على المشاركة معك بصراحة والاستماع بدون حكم.
تخلص من الانحرافات. نظرًا لأنه قد يكون من الصعب جدًا مواصلته أثناء الجماع ، يمكنك التخلص من أي شيء من حولك قد يؤدي إلى فقدان التركيز ، مثل التلفزيون. يمكنك أيضا ممارسة الإفراج عن ضغوط اليوم من خلال التأمل ، واليوغا ، أو اليومية قبل الحصول على الأوراق مع شريك حياتك ، للحصول على أي قلق على عقلك.
البحث عن صحة المعالج الجنسي المؤهّل أو أخصائي الصحة العقلية. العديد من الأزواج الذين يتعاملون مع ADHD يستفيدون من العلاج بالكلام والمشورة لتحسين حياتهم الجنسية.
إنه يساعد على فتح خطوط الاتصال وإضفاء الوضوح على سوء الفهم والحجج ، مما يؤدي إلى مزيد من الحميمية وبالتالي الجنس الأفضل.