يشير التوازن إلى حاجة الجسم للوصول إلى حالة توازن معينة والحفاظ عليها. غالباً ما يستخدم المصطلح للإشارة إلى ميل الجسم لمراقبة الحالات الداخلية والحفاظ عليها مثل مستويات الحرارة والطاقة عند مستويات ثابتة وثابتة إلى حد ما.
نظرة أقرب إلى هوموستاسيس
ابتكر مصطلح الاستتباب الأول من قبل عالم نفسي اسمه والتر كانون في عام 1926.
يشير المصطلح إلى قدرة الكائن الحي على تنظيم العمليات الفيزيولوجية المختلفة للحفاظ على الحالات الداخلية ثابتة ومتوازنة. تتم هذه العمليات في الغالب دون وعينا الواعي.
تشتمل أنظمةنا التنظيمية الداخلية على ما يُعرف بنقطة تعيين لمجموعة متنوعة من الأشياء. هذا يشبه كثيرًا منظم الحرارة في منزلك أو نظام التكييف في سيارتك. بمجرد تعيينها في نقطة معينة ، تعمل هذه الأنظمة على إبقاء الحالات الداخلية عند هذه المستويات.
عندما تنخفض مستويات درجة الحرارة في منزلك ، سيتم تشغيل الفرن وتسخين الأشياء حتى درجة الحرارة المضبوطة مسبقًا. بنفس الطريقة ، إذا كان هناك شيء غير متوازن في جسمك ، فإن مجموعة متنوعة من التفاعلات الفسيولوجية ستستمر حتى الوصول إلى نقطة التحديد مرة أخرى.
يشتمل التوازن على ثلاث ميزات رئيسية:
1. نقطة محددة واضحة
2. القدرة على كشف الانحرافات عن نقطة التحديد هذه
3. الاستجابات السلوكية والفسيولوجية المصممة لإعادة الجسم إلى نقطة التحديد
لقد حدد جسمك نقاطًا لمجموعة متنوعة من الأشياء ، بما في ذلك درجة الحرارة والوزن والنوم والعطش والجوع.
تشير إحدى النظريات البارزة في الحافز البشري ، والمعروفة باسم نظرية تخفيض المحرك ، إلى أن الاختلالات غير المتوازنة تؤدي إلى خلق احتياجات. هذه الحاجة لاستعادة التوازن يدفع الناس إلى تنفيذ الإجراءات التي ستعيد الجسم إلى حالته المثالية.
كيف تنظم الهيئة درجة الحرارة؟
عندما تفكر في التوازن ، قد تتبادر درجة الحرارة إلى الذهن أولاً. وهو واحد من أكثر النظم الاستقرارية أهمية وضوحا. يجب على جميع الكائنات الحية ، من الثدييات الكبيرة إلى البكتيريا الصغيرة ، الحفاظ على درجة الحرارة المثالية من أجل البقاء. بعض العوامل التي تؤثر على هذه القدرة على الحفاظ على درجة حرارة ثابتة للجسم تشمل كيفية تنظيم هذه الأنظمة بالإضافة إلى الحجم الكلي للكائن الحي.
بعض المخلوقات ، والمعروفة باسم endotherms أو "الحيوانات ذوات الدم الحار" ، تحقيق ذلك عن طريق العمليات الفسيولوجية الداخلية. الطيور والثدييات (بما في ذلك البشر) هي endotherms. المخلوقات الأخرى هي ectotherms (الملقب بدم بارد) وتعتمد على مصادر خارجية لتنظيم درجة حرارة جسمها. الزواحف والبرمائيات هي كل من ectotherms.
لاحظ ، على أية حال ، أن المصطلحات العامية ذات الدم الحار والدم البارد لا تعني في الواقع أن هذه الكائنات لها درجات حرارة دم مختلفة. تشير هذه المصطلحات ببساطة إلى كيف تحافظ هذه المخلوقات على درجات حرارة أجسامها الداخلية.
يتأثر التوازن أيضا بحجم الكائن الحي ، أو بشكل أكثر تحديدًا ، نسبة السطح إلى الحجم. تمتلك الكائنات الكبيرة حجمًا أكبر بكثير من الجسم ، مما يؤدي إلى إنتاج المزيد من حرارة الجسم.
الحيوانات الصغيرة ، من ناحية أخرى ، تنتج حرارة أقل للجسم ولكن لديها أيضا نسبة سطح إلى حجم أعلى. يفقدون حرارة الجسم أكثر مما ينتجون ، لذلك يجب أن تعمل أنظمتهم الداخلية أصعب بكثير للحفاظ على درجة حرارة ثابتة للجسم.
الاستجابات السلوكية والفيزيولوجية
كما ذكرنا سابقًا ، يشتمل التوازن على الاستجابات الفسيولوجية والسلوكية على حد سواء. من حيث السلوك ، قد تبحث عن ملابس دافئة أو رقعة من ضوء الشمس إذا بدأت تشعر بالبرودة. عندما تبدأ في الشعور بالبرودة ، يمكنك أيضًا تجعيد جسمك إلى الداخل والحفاظ على ذراعيك مدسوسًا بالقرب من جسمك للحفاظ على الحرارة.
كما endotherms ، يمتلك الناس أيضا عددا من النظم الداخلية التي تساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم.
وكما تعلمون بالفعل ، فإن لدى الإنسان نقطة ضبط لدرجة حرارة الجسم تبلغ 98.6 درجة فهرنهايت. عندما تنخفض درجة حرارة جسمك إلى ما دون هذه النقطة ، فإنه يؤدي إلى عدد من التفاعلات الفسيولوجية للمساعدة في استعادة التوازن. تتقلص الأوعية الدموية في أطراف الجسم من أجل منع فقدان الحرارة. يساعد الارتعاش أيضًا الجسم على إنتاج المزيد من الحرارة.
يستجيب الجسم أيضًا عندما تتجاوز درجات الحرارة 98.6 درجة. هل سبق لك أن لاحظت كيف يتم مسح بشرتك عندما تكون دافئًا جدًا؟ هذا هو جسدك في محاولة لاستعادة توازن درجة الحرارة. عندما تكون دافئًا جدًا ، تتوسع الأوعية الدموية من أجل زيادة حرارة الجسم. العرق هو طريقة شائعة أخرى للحد من حرارة الجسم ، وهذا هو السبب في أن ينتهي بك الأمر في كثير من الأحيان إلى تفتيت وتفوح منه رائحة العرق في يوم حار جدا.
> المصادر:
> Frebert، LA (2010). اكتشاف علم النفس البيولوجي. بلمونت ، كاليفورنيا: وادزورث.
> الاستتباب. (2001). The Corsini Encyclopedia of Psychology and Behavioral Science، Volume 2، Craighead، WE، & Nemeroff، CB (Eds.). نيويورك: جون وايلي وأولاده.