عندما رهابك يثير رد فعل فسيولوجي شديد
الاستجابة الفسيولوجية هي رد فعل تلقائي يؤدي إلى استجابة جسدية لمنبه. معظمنا على دراية بالاستجابات الفسيولوجية التلقائية والغريزية التي نختبرها كل يوم ، لكننا عادة ما لا ندركها.
ومع ذلك ، فإن الكثيرين منا معرضون أيضًا لاستجابات فسيولوجية أكثر حدة للمثيرات مثل الإجهاد الذي يستفيد من ما يعرف بالعامية باسم استجابة "القتال أو الهروب" .
عندما توضع في وضع عصبي ، قد تبدأ بالتعرّق وقد يرتفع معدل نبضات قلبك. هذه هي أنواع الاستجابات الفسيولوجية.
الاستجابات الفسيولوجية للفوبيا
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الرهاب ، والاتصال مع وجوه رهابهم يمكن أن يكون بمثابة الضغط على الضغوط لأنواع مختلفة من الاستجابات الفسيولوجية. يمكن أن تتجلى الاستجابة الفيزيولوجية للخوف الشديد وغير العقلاني في طرق جسدية. قد تشمل هذه:
- اهتزاز
- تعرق
- غثيان
- خفقان القلب
- نوبات الهلع
- دوخة
قد تكون الاستجابة الفسيولوجية خفيفة أو شديدة ولكنها ليست خطيرة في العموم. ومع ذلك ، يمكن لهذه الأعراض الجسدية أن تعكس بعض الأمراض ، لذلك من المهم استشارة الطبيب.
في حين أن الاستجابات الفسيولوجية التي يعاني منها الشخص المصاب بالرهاب غالباً ما تكون رد فعل فريد لخوف معين ، فمن المهم معرفة ما إذا كانت هذه الاستجابة ، في الواقع ، ناجمة عن رهاب حقيقي.
ما هو الرهاب؟
يمكن تعريف الرهاب على أنه خوف شديد وغير عقلاني.
من المهم ملاحظة أن الخوف والرهاب ليسا متشابهين. لا يمكن للمعالج أن يستخدم اختبارًا معمليًا لإجراء عملية تشخيصية حتى تستشير هي ومحترفو الصحة العقلية الأخرى الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية المعروفة باسم DSM-5 .
تشخيص فوبيا
من أجل تشخيص الرهاب ، يجب أن يتداخل بشكل كبير مع الحياة اليومية للمرضى.
على سبيل المثال ، قد لا يكون الخوف الشديد من الثعابين رهابًا بالنسبة إلى سكان المدينة الذين نادراً ما كانوا يتلامسون مع ثعبان. ومع ذلك ، فإنه قد يمثل رهاب شديد في مزارع الدولة التي تعد ممتلكاتها موطنًا للعديد من الثعابين.
هناك العديد من اضطرابات القلق ، مثل اضطراب القلق العام ، واضطراب الهلع ، واضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة والذي قد يسبب ردود فعل رهابية لحالات معينة. سيقوم أخصائي الصحة العقلية بإجراء تقييم واضح لتجارب الأفراد للوصول إلى التشخيص الصحيح.
علاج Phobias
العلاج سوف يساعد في الاستجابات الفسيولوجية الناجمة عن الرهاب. إن الشكلين المقبولين عموماً لعلاج الرهاب هو العلاج والعلاج. يفضل العديد من الأطباء تجربة العلاج أولاً ، بإضافة الأدوية فقط عند الحاجة ، على الرغم من أن هذه ليست ممارسة عالمية.
يُعرف أحد أشكال العلاج الأكثر قبولًا للرهاب على أنه العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج السلوكي المعرفي . في العلاج المعرفي السلوكي ، يعمل الطبيب مع العميل لمواجهة الوضع المخيف وتغيير رد الفعل الرهابي عن طريق تغيير الأفكار التلقائية التي تحدث.
علاج التعرض هو شكل رائد من العلاج السلوكي المعرفي الذي يعمل بشكل جيد في علاج الرهاب. يعرف النوع الشائع بإزالة الحساسية المنهجية التي يتعرض خلالها الشخص تدريجياً للجسم المخوف.
يتعلمون تحمل زيادة التعرض قليلا بت.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأدوية وصفة طبية تساعد في الاستجابات الفسيولوجية الناجمة عن الرهاب. وتشمل هذه الأدوية مضادات الاكتئاب ، والأدوية المضادة للقلق ، وحاصرات بيتا ، والتي تحد من آثار الأدرينالين على الجسم.
كثير من الناس يجدون الإغاثة من خلال العلاجات البديلة وتقنيات الاسترخاء . ومع ذلك ، يجب فقط محاولة هذه الأساليب تحت إشراف احترافي. يستمر العديد من حالات الرهاب في التفاقم بمرور الوقت ، لذلك ينصح دائمًا بتناول العلاج الفوري.
> المصدر:
> الجمعية الأمريكية للطب النفسي. الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية. الطبعة الخامسة واشنطن العاصمة: نشر الطب النفسي الأمريكي ؛ 2013.