قد يكون من الصعب فك ما إذا كانت أعراضك المريضة "طبيعية" أو ، بالأحرى ، متسقة مع نوبات الذعر التي تم تعريفها سريريًا.
معايير لنوبات الهلع واضطراب الهلع
تُعد نوبات الذعر المتكررة السمات المميزة لاضطراب الهلع ، على الرغم من حدوث بعض التغييرات في التشخيص وفقًا لـ DSM-5 .
اضطراب الهلع هو اضطراب القلق الذي يتميز بهجمات الذعر المتكررة والمزعجة.
للوفاء بمعايير اضطراب الهلع ، هناك حاجة إلى واحدة من سلوكيْن خلال فترة شهر واحد على الأقل: خوف مستمر ومميز من نوبات الهلع في المستقبل ، أو حدوث تحول في سلوك الشخص المصمم لتجنب الهجمات.
نوبات الهلع هي الشعور المفاجئ والمكثف للإرهاب ، الخوف أو التخوف ، دون وجود خطر حقيقي. عادة ما تحدث أعراض نوبة الهلع فجأة ، وتصل إلى الذروة في غضون 10 دقائق ثم تهدأ. ومع ذلك ، قد تستمر بعض الهجمات لفترة أطول أو قد تحدث بالتتابع ، مما يجعل من الصعب تحديد متى ينتهي أحد الهجمات ويبدأ آخر.
أنواع هجمات الذعر
هناك نوعان رئيسيان من نوبات الهلع:
- غير متوقعة - تحدث نوبات هلع غير متوقعة فجأة دون أي إشارات خارجية أو داخلية. بعبارة أخرى ، تحدث دون حالة خوف أو فكر أو شعور خائف. قد يبدو أنها تحدث "من فراغ" عندما يكون الشخص مسترخًا تمامًا.
- متوقع - تحدث نوبات هلع متوقعة عندما يتعرض شخص ما لموقف لديه خوف. على سبيل المثال ، قد يكون لدى شخص لديه خوف من الطيران نوبة فزع بعد الجلوس في الطائرة أو أثناء الإقلاع.
تعتبر نوبات الذعر غير المتوقعة أكثر شيوعًا بين أولئك الذين يعانون من اضطراب الهلع ، ولكن قد يتعرض الناس لكلا النوعين من الذعر.
أعراض جسدية وعاطفية من نوبات الهلع
وفقًا لـ DSM-5 ، يتميز نوبة الهلع بأربعة أو أكثر من الأعراض التالية:
- خفقان القلب أو القصف أو تسارع معدل ضربات القلب
- تعرق
- يرتجف أو يهز
- أحاسيس من ضيق في التنفس أو اختناق
- الشعور بالاختناق
- ألم في الصدر أو عدم الراحة
- الغثيان أو ضيق في البطن
- الشعور بالدوار ، أو عدم الثبات ، أو الدوار ، أو الإغماء
- مشاعر عدم الواقعية ( الخروج عن النطاق ) أو الانفصال عن النفس (نزع الطابع الشخصي)
- الخوف من فقدان السيطرة أو الجنون
- الخوف من الموت
- خدر أو وخز الأحاسيس (تنمل)
- قشعريرة أو الهبات الساخنة
يمكن اعتبار وجود أقل من أربعة من الأعراض المذكورة أعلاه هجوم الذعر أعراض محدودة . من أجل تشخيص اضطراب الهلع ، يجب تكرار حدوث نوبات فزع عفوية.
شدة أعراض نوبة الهلع
وعادة ما تكون أعراض نوبة الهلع شديدة لدرجة أنها غالبا ما توصف من قبل المصابين بأنها أسوأ تجربة في حياتهم. بعد التعرض لنوبة ذعر ، قد يستمر الفرد في الشعور بالقلق الشديد لعدة ساعات. في أكثر الأحيان ، تسبب نوبة الهلع القلق المستمر بشأن حدوث هجوم آخر.
ليس من غير المعتاد أن يستهلك ذلك القلق والخوف من حدوث تغييرات سلوكية على أمل تجنب هجوم آخر.
قد يؤدي ذلك إلى تطوير خوف من الأماكن المكشوفة ، مما يعقد عملية التعافي ويحد من قدرة الفرد على العمل في الأنشطة اليومية المعتادة.
أهمية الحصول على العلاج
يمكن أن تكون أعراض اضطراب الهلع مخيفة وممكنة ، لكنها اضطراب يمكن علاجه ، ومعظم الناس سيجدون راحة كبيرة مع التدخل العلاجي . كلما بدأ العلاج مبكراً بعد بداية اضطراب الهلع ، كلما قلت الأعراض أو تختفي بسرعة أكبر. ومع ذلك ، فحتى أولئك الذين يعانون من أعراض طويلة المدى ، عادة ما يعانون من تحسن في العلاج ، ويستطيع معظمهم استئناف العديد من الأنشطة التي كانوا يتمتعون بها في السابق.
أهمية وجود تشخيص دقيق
يمكن لاضطراب الهلع أن يحاكي ويتعايش مع العديد من الاضطرابات الطبية والنفسية الأخرى ، مما يجعل التشخيص الدقيق مهمًا جدًا. على سبيل المثال ، وكما يخشى بعض الناس من أن عدم انتظام ضربات القلب أثناء اضطراب الهلع هو أحد أعراض مشكلة في القلب ، فإن عدم انتظام ضربات القلب المتكررة (إيقاعات القلب غير الطبيعية) قد تشخص خطأً على أنها اضطراب الهلع.
وإلى أن يتم تشخيص اضطراب الهلع ، ولأن العديد من الأعراض جسدية ، فإن العديد من الأشخاص قد أجروا جولات متكررة إلى غرفة الطوارئ. في الواقع ، تشير التقديرات إلى أن ما بين 20 و 25٪ من زيارات غرفة الطوارئ لألم الصدر سببها نوبات الذعر ، وأولئك الذين يزورون غرفة الطوارئ أكثر من ثماني مرات في عام واحد هم أكثر عرضة بثلاثة أضعاف للمعاناة من نوبات الهلع السكان عامة.
لذا يلزم تشخيص دقيق لاضطراب الهلع من كلا الجانبين. هناك حاجة لتاريخ شامل وجسدي "للتأكد من عدم تفويت أي شيء" ومنع تفاقم هجمات الذعر عن طريق إضافة صدمة زيارات غرفة الطوارئ إلى المزيج.
الخط السفلي
يمكن أن تكون نوبات الهلع مرعبة حرفياً ، لكن المساعدة متوفرة. اضطراب الهلع هو حالة قابلة للعلاج. للأسف ، بسبب وصمة الصحة النفسية ، وربما بعض الإحراج بين أولئك الذين قاموا بزيارات متعددة إلى غرفة الطوارئ ، غالباً ما يتم تأخير التشخيص.
إذا كنت تعاني من أعراض نوبات الهلع أو اضطراب الهلع ، حتى إذا كانت أعراضك لا تلبي "المعايير" المذكورة أعلاه ، تحدث بصراحة إلى طبيبك. يمكن أن يؤثر اضطراب الهلع على كل مجال من مجالات حياتك ، لكن الكثير من الناس يجدون أن حياتهم تشعر بأنهم قد استعادوا حالما يلتمسون العلاج.
مصادر
Imai، H.، Tajika، A.، Chen، P.، Pompoli، A.، and T. Furukawa. العلاجات النفسية مقابل التدخلات الدوائية للاضطراب الهلع مع أو بدون خوف من الأماكن المكشوفة لدى البالغين. قاعدة بيانات كوكران للمراجعات المنهجية . عام 2016.
Zane، R.، McAfee، A.، Sherburne، S.، Billeter، G.، and A. Barsky. اضطرابات الهلع واستخدام خدمات الطوارئ. طب الطوارئ الاكاديمي . 2013. 10 (10): 1065-9.