كيف Abreaction يتصل بالتفكك والصدمة

إن التفاعل هو رد فعل عاطفي و فاقد للوعي لديك استجابة لمحفز يعيد وضعًا مؤلمًا لديك من قبل. قد يكون حدثًا تتذكره ، أو قد يكون شيئًا ما يظهر فجأةً في وعيك عند حدوث التسلل.

فهم Abreaction

وكمثال على ذلك ، ضع في اعتبارك شخصًا تعرض للإيذاء الجسدي يستجيب لرفع يده عن طريق التقرح على الرغم من أن نية الشخص الآخر هي تنظيف خيط ضالة.

كما يمكن استخدام التفاعل الوراثي لوصف العملية التي يستخدمها المعالج لتقليل الحساسية أو مساعدتك على إيقاف هذه التفاعلات التلقائية. في إطار سلامة جلسة العلاج ، قد تكون قادراً على تجربة الإفراط في التفاعل بحيث يمكنك بعد ذلك تعلم استبدال رد الفعل غير المنطقي ، غريزة الأمعاء بواحد أكثر ملاءمة للوضع.

تاريخ من Abreaction في العلاج

وقد ناقش سيجموند فرويد وجوزيف بروير في البداية دراساته المبكرة حول التحليل النفسي ، إلى جانب الإفراط في التنفيس ، الذي يشير إلى الإطلاق العاطفي. لقد وضعوا قدراً كبيراً من التركيز على أهمية الإفراط والتنفيس ، ولكن بعد المزيد من الدراسة ، أدركوا أن مجرد التعبير عن و / أو تخفيف المشاعر المؤلمة ليس كل ما هو مطلوب لتحقيق الانتعاش ، خاصة للناجين من الصدمات النفسية.

هذا التركيز على تحقيق التنفيس من خلال الإفراط في الحمل من خلال الحربين العالميتين الأولى والثانية من خلال المعالجين للصدمات النفسية الذين استخدموا التنويم المغناطيسي والتقنيات المستحثة كيميائيا لخلق الاختلالات.

وقد أدرك البعض أهمية مساعدة الناجيات من الصدمات النفسية أكثر من مجرد التعامل مع عواطفهن.

ابرينة وتفكك

غالباً ما تسبب الصدمة أن ينأى الناس عن مشاعرهم وذكرياتهم و / أو هويتهم. يمكن أن يتراوح مقدار التفكك الذي يحدثه الشخص ما بين معتدل ، مشابه لأحلام اليقظة ، إلى حاد ، كما في حالة الأشخاص الذين لديهم شخصيات متعددة.

كان إيمان فرويد الأولي بتشجيع التفاعل في العلاج هو أنه من خلال إطلاق المشاعر المؤلمة ، سيتم التعامل مع التجربة المؤلمة.

المشكلة هي ، في حالة الإفراط ، في هذه الحالة ، أن التعبير عن المشاعر ، بحد ذاته لا يعالج أي شيء. يمكن للعديد من الناس أن يختبروا عواطفهم أو يعيدوا الأحداث الصادمة مرارا وتكرارا ، ولكن لا شيء يحل في نهاية المطاف. خاصة بالنسبة لمن يعانون من الصدمة ، هناك في كثير من الأحيان ما زال هناك بعض الانفصال ، وبعض المدارس الفكرية تعتقد أنه يجب التعامل مع الفصام عن طريق جعله جزءًا من وعيك وهويتك.

نحن نعلم اليوم أن التعامل مع الإجهاد الناجم عن الصدمة مثل اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) لا يمكن أن يعتمد فقط على معالجة الذكريات الصادمة بالهروب أو بأي طريقة أخرى. في الواقع ، أظهرت الدراسات أن أحد أفضل أنواع علاجات اضطراب ما بعد الصدمة هو العلاج المعرفي السلوكي (CBT) ، الذي لا علاقة له بالهروب.

العلاج المعرفي السلوكي لاضطراب ما بعد الصدمة

يعمل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لأنه يساعد الناجين من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) على إعادة صياغة تفكيرهم حول الصدمات التي تعرضوا لها. على سبيل المثال ، قد تشعر إحدى الناجيات من الاغتصاب بالذنب غير المنطقي وغير الضروري لوضع نفسها في ما تعتبره وضعًا سيئًا.

مع العلاج المعرفي السلوكي ، كانت تتعلم تغيير تفكيرها كي تدرك أنه لا يهم الوضع الذي كانت فيه ، فقط المغتصبون الاغتصاب ، ويمكنها بعد ذلك أن تتعلم التخلي عن الذنب. إن تغيير التفكير الخاطئ واستبداله بالتفكير العقلاني أكثر عقلانية بدلاً من ذلك يساعد الناجين من اضطراب ما بعد الصدمة على التأقلم بشكل أفضل مع مشاعر الشعور بالذنب والغضب والضيق والخوف.

> المصادر:

> الصحة العقلية أمريكا. التفكك والاضطرابات الفصامية.

> وزارة شؤون قدامى المحاربين الامريكية. علاج اضطراب ما بعد الصدمة. آخر تحديث 18 أغسطس ، 2017.