ما هو التنويم المغناطيسي؟

تطبيقات التنويم المغناطيسي ، والآثار والأساطير

ما هو بالضبط التنويم المغناطيسي؟ في حين يمكن أن تختلف التعريفات ، فإن الجمعية الأمريكية لعلم النفس تصف التنويم المغناطيسي على أنه تفاعل تعاوني يستجيب فيه المشارك لاقتراحات المنوم المغناطيسي. في الوقت الذي أصبح فيه التنويم المغناطيسي مشهورًا بفضل الأفعال الشعبية حيث يُطلب من الناس القيام بأفعال غير عادية أو سخيفة ، فقد ثبت أن التنويم المغناطيسي أثبت سريريًا أنه يوفر فوائد طبية وعلاجية ، وعلى الأخص في الحد من الألم والقلق.

وقد اقترح حتى أن التنويم المغناطيسي يمكن أن يقلل من أعراض الخرف.

كيف يعمل التنويم المغناطيسي؟

عندما تسمع كلمة التنويم المغناطيسي ، ما الذي يتبادر إلى الذهن؟ إذا كنت مثل كثير من الناس ، فإن الكلمة قد تستحضر صورا لشرير المرحلة الشريرة الذي يجلب حالة منومة عن طريق تأرجح ساعة الجيب ذهابا وإيابا.

في الواقع ، التنويم المغناطيسي يحمل القليل من التشابه لهذه الصور النمطية. وفقا لعلم النفس جون Kihlstrom ، "إن المنوم المغناطيسي لا ينويم الشخص ، بل إن المنوم المغناطيسي يعمل كنوع من المدرب أو المعلم الذي تتمثل مهمته في مساعدة الشخص على التنويم المغناطيسي".

في حين يوصف التنويم المغناطيسي في كثير من الأحيان على أنها حالة نشوة تشبه النوم ، فمن الأفضل التعبير عنها كدولة تتميز بتركيز الانتباه ، وزيادة الإيحاء والتخيلات حية. غالباً ما يبدو الناس في حالة منومة ونائمين ومقيدين ، ولكنهم في الواقع في حالة من الوعي المفرط.

في علم النفس ، يشار إلى التنويم المغناطيسي أحيانا باسم التنويم المغناطيسي ، وقد استخدم لعدد من الأغراض بما في ذلك الحد من الألم وعلاجه.

عادة ما يتم تنفيذ التنويم المغناطيسي من قبل المعالج المدربين الذي يستخدم التصور والتكرار اللفظي للحث على حالة المنومة.

ما هي آثار التنويم المغناطيسي؟

يمكن أن تختلف تجربة التنويم المغناطيسي بشكل كبير من شخص لآخر. أفاد بعض الأشخاص المنومين بأنهم يشعرون بالانفصال أو الاسترخاء الشديد أثناء الحالة المنومة بينما يشعر آخرون حتى أن أفعالهم تبدو وكأنها تحدث خارج إرادتهم الواعية .

قد يظل الأفراد الآخرون على دراية كاملة وقادرين على إجراء المحادثات أثناء التنويم المغناطيسي.

أظهرت التجارب التي أجراها الباحث إرنست هيلغارد كيف يمكن استخدام التنويم المغناطيسي لتغيير المفاهيم بشكل كبير. بعد توجيه الشخص المنوم لعدم الشعور بالألم في ذراعه ، تم وضع ذراع المشارك في الماء المثلج. في حين أن الأفراد غير المنومين اضطروا إلى إزالة ذراعهم من الماء بعد بضع ثوان بسبب الألم ، تمكن الأفراد المنومون من ترك أذرعهم في الماء الجليدي لعدة دقائق دون التعرض لألم.

ما يمكن التنويم المغناطيسي يمكن استخدامها ل؟

ما يلي سوى عدد قليل من تطبيقات التنويم المغناطيسي التي تم إثباتها من خلال البحث:

• علاج حالات الألم المزمن مثل التهاب المفاصل الروماتويدي
• علاج وتقليل الألم أثناء الولادة
• الحد من أعراض الخرف
• قد يكون العلاج بالتنويم المغناطيسي مفيدًا لبعض أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط
• الحد من الغثيان والقيء في مرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي
• السيطرة على الألم أثناء إجراءات الأسنان
• القضاء أو الحد من حالات الجلد بما في ذلك الثآليل والصدفية
• تخفيف أعراض الارتباط مع متلازمة القولون العصبي

فلماذا قد يقرر شخص ما محاولة التنويم المغناطيسي؟

في بعض الحالات ، قد يبحث الناس عن التنويم المغناطيسي للمساعدة في التعامل مع الألم المزمن أو لتخفيف الألم والقلق الناجم عن الإجراءات الطبية مثل الجراحة أو الولادة. كما تم استخدام التنويم المغناطيسي لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من تغيرات في السلوك مثل الإقلاع عن التدخين ، وفقدان الوزن ، أو منع التبول في الفراش.

يمكنك أن تكون منوم؟

في حين يعتقد العديد من الناس أنه لا يمكن التنويم المغناطيسي ، فقد أظهرت الأبحاث أن عددًا كبيرًا من الأشخاص أكثر تنويمًا مما يعتقدون.

• خمسة عشر في المئة من الناس يستجيبون جدا للتنويم المغناطيسي.
• يميل الأطفال ليكونوا أكثر عرضة للتنويم المغناطيسي.
• ما يقرب من عشرة في المئة من البالغين تعتبر صعبة أو مستحيلة للتنويم المغناطيسي.

• الناس الذين يمكن أن يصبحوا مستوعبين بسهولة في الأوهام أكثر استجابة للتنبؤ.

إذا كنت مهتمًا بالتنويم المغناطيسي ، فمن المهم أن تتذكر أن تتناول التجربة بعقل مفتوح. وقد اقترحت الأبحاث أن الأفراد الذين يرون التنويم المغناطيسي في ضوء إيجابي يميلون إلى الاستجابة بشكل أفضل.

نظريات التنويم المغناطيسي

واحدة من أفضل النظريات المعروفة هي نظرية Hilgard neodissociation من التنويم المغناطيسي. وفقا لهيلغارد ، فإن الناس في حالة منومة يعانون من انقسام في الوعي حيث يوجد نوعان مختلفان من النشاط العقلي. في حين يستجيب تيار واحد من الوعي لاقتراحات المنوم المغناطيسي ، يقوم تيار آخر منفصل بمعالجة المعلومات خارج الوعي المناعي للأفراد.

أساطير التنويم المغناطيسي

الأسطورة 1: عندما تستيقظ من التنويم المغناطيسي ، لن تتذكر أي شيء حدث عندما تم التنويم المغناطيسي.

في حين قد يحدث فقدان الذاكرة في حالات نادرة جدا ، إلا أن الناس يتذكرون عادة كل ما حدث أثناء تنويمهم. ومع ذلك ، يمكن أن يكون التنويم المغناطيسي تأثير كبير على الذاكرة . يمكن أن يؤدي فقدان الذاكرة posthypnotic الفرد إلى نسيان بعض الأشياء التي حدثت قبل أو أثناء التنويم المغناطيسي. ومع ذلك ، فإن هذا التأثير بشكل عام محدود ومؤقت.

الأسطورة 2: يمكن أن يساعد التنويم المغناطيسي الأشخاص على تذكر التفاصيل الدقيقة للجريمة التي شهدوها.

في حين يمكن استخدام التنويم المغناطيسي لتعزيز الذاكرة ، فقد تم المبالغة في الآثار بشكل كبير في وسائل الإعلام الشعبية. وجدت الأبحاث أن التنويم المغناطيسي لا يؤدي إلى تحسين الذاكرة أو الدقة بشكل كبير ، ويمكن أن يؤدي التنويم المغناطيسي في الواقع إلى ذكريات خاطئة أو مشوهة .

الخرافة الثالثة: يمكنك أن تنوم ضد إرادتك.

على الرغم من القصص حول الأشخاص الذين ينومون دون موافقتهم ، يتطلب التنويم المغناطيسي مشاركة طوعية من جانب المريض.

الأسطورة 4: يتمتع المنوم المغناطيسي بالتحكم الكامل في تصرفاتك بينما تكون تحت التنويم المغناطيسي.

في حين يشعر الناس في كثير من الأحيان أن أفعالهم تحت التنويم المغناطيسي يبدو أنها تحدث دون تأثير إرادتهم ، لا يستطيع المنوم المغناطيسي أن يجعلك تقوم بأعمال ضد رغباتك.

الخرافة الخامسة: يمكن أن يجعلك التنويم المغناطيسي أنت قويًا جدًا أو سريعًا أو موهوبًا رياضيًا.

في حين يمكن استخدام التنويم المغناطيسي لتعزيز الأداء ، فإنه لا يمكن أن يجعل الناس أقوى أو أكثر من قدراتهم الرياضية الفعلية.

> المصادر:

> Kihlstrom ، JF التنويم المغناطيسي واللاوعي النفسي. في هوارد إس. فريدمان (إد) ، التقييم والعلاج: مقالات متخصصة من موسوعة الصحة العقلية. San Diego، CA: Academic Press؛ عام 2001.

> كيرش ، I. (1996). تعزيز المنومة من العلاجات فقدان الوزن المعرفي السلوكي: إعادة التحليل meta آخر. مجلة الاستشارات وعلم النفس العيادي. 1996؛ 64: 517-519.

> Landolt، AS، Milling، LS. فعالية التنويم المغناطيسي كتدخل للألم الولادة والمخاض: مراجعة منهجية شاملة. استعراض علم النفس العيادي. عام 2011؛ 31 (6): 1022-1031. دوى: 10.1016 / j.cpr.2011.06.002.

Lynn، SJ & Nash، MR Truth in memory: Ramifications for psychotherapy and hypnotherapy. المجلة الأمريكية للتنويم المغناطيسي السريري. 1994 ؛ 36: 194-208.