في حين أن اضطراب الهلع واضطراب القلق العام (GAD) يشتركان في بعض الأعراض المؤلمة الشائعة ، مثل القلق المفرط ، إلا أنهما يشكلان حالة صحية ذهنية منفصلة ومتميزة.
دعونا نستكشف الاختلافات بين اضطراب الهلع مقابل GAD بمزيد من التفصيل. قد يكون اكتساب معرفة حول هاتين الحالتين الصحية العقلية المشتركة الخطوة الأولى في مساعدة نفسك أو أحد أفراد أسرتك.
فهم اضطراب الهلع
هجمات الذعر المتكررة هي السمة المميزة لاضطراب الهلع. تحدث هذه النوبات الهلامية بمشاعر مفاجئة ومكثفة للإرهاب أو الخوف أو الخوف ، دون وجود خطر حقيقي.
بالإضافة إلى ذلك ، غالباً ما تكون هذه المشاعر مصحوبة بالعديد من الأحاسيس المادية غير المريحة مثل:
- ج ألم الألم
- يرتجف ويرتجف
- خفقان (على سبيل المثال ، "تخطي ضربات القلب" أو معدل ضربات القلب المتسارع)
- فرط التنفس أو ضيق في التنفس
- التعرق المفرط
- خدر ووخز الأحاسيس
- الشعور بالاختناق
عادة ما تقابل هذه الأعراض الجسدية بأفكار ومخاوف مزعجة. على سبيل المثال ، قد يصبح الشخص مرتبكًا ، خوفًا من أن يكون مجنونًا أو حتى يشعر بأنه منفصل عن الواقع أو عن نفسه.
عادة ما تحدث أعراض نوبة الهلع فجأة ، وتصل إلى الذروة في غضون 10 دقائق ثم تهدأ. ومع ذلك ، قد تستمر بعض الهجمات لفترة أطول أو قد تحدث بالتتابع ، مما يجعل من الصعب تحديد متى ينتهي أحد الهجمات ويبدأ آخر.
علاوة على ذلك ، غالباً ما يسبب اضطراب الهلع قلقاً مفرطاً بشأن حدوث نوبة هلع أخرى ، مما يخلق حلقة مفرغة. في الواقع ، ليس من غير المعتاد أن يستهلك الشخص بقلق وخوف لدرجة أنه يطور تغييرات سلوكية على أمل تجنب هجوم آخر.
وقد يؤدي ذلك إلى ظهور خوف من الأماكن المكشوفة ، حيث يتجنب الشخص بيئات أو حالات يخشى فيها حدوث نوبة فزع.
يمكن أن يعقد خوف الأماكن المكشوفة التعافي بشكل كبير ويحد من قدرة الفرد على العمل في الأنشطة اليومية المعتادة.
فهم اضطراب القلق العام (GAD)
السمة الرئيسية لـ GAD هي القلق المفرط والواسع حول العديد من أحداث الحياة اليومية. يصعب السيطرة على هذا القلق ، ويجد الشخص أن أفكاره المثيرة للقلق غير قابلة للإدارة.
وبشكل أكثر تحديدًا ، يجب أن يستمر القلق والقلق لأكثر من ستة أشهر وأن يتدخلوا في أداء وظائفهم اليومية حتى يتم تشخيص مرض جنون البقر. وبعبارة أخرى ، بالنسبة للشخص المصاب بالـ GAD ، قد ينتاب القلق والقلق ، مما يجعل من الصعب على الشخص إنجاز المهام الوظيفية ، والحفاظ على علاقات صحية ، والعناية بنفسه.
يحيط تركيز القلق في GAD بشكل عام بالعديد من ظروف الحياة المعتادة ، على عكس ما يحدث في حالة اضطراب الهلع ، والذي يركز على وقت حدوث الهلع التالي. على سبيل المثال ، الأشخاص الذين يعانون من GAD لديهم قلق مفرط بشأن الشؤون المالية ، وقضايا العمل ، والأطفال ، والصحة ، وغيرها من أحداث الحياة اليومية.
مع GAD ، قد يكون لدى الشخص أعراض جسدية ، ولكنها تختلف عن تلك التي تعاني من اضطراب الهلع. تشمل الأمثلة الشائعة لهذه الأعراض الجسدية ما يلي:
- مشاكل النوم (على سبيل المثال ، صعوبة السقوط أو البقاء نائمًا)
- إعياء
- شد عضلي
- التهيج
- الأرق
- مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإسهال أو عدم الراحة في المعدة
- صداع مزمن
التعايش من اضطراب الهلع ، GAD ، وظروف الصحة العقلية الأخرى
تجدر الإشارة إلى أنه من الممكن أن يكون كل من اضطراب الهلع و GAD. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه ليس من غير المألوف لاضطراب الهلع و GAD أن تحدث مع الاضطرابات المزاجية مثل اضطراب الاكتئاب الرئيسي ، واضطرابات القلق الأخرى مثل الرهاب الاجتماعي ، أو اضطراب تعاطي المخدرات.
وما يزيد من تعقيد الصورة هو أن الحالات الطبية قد تحاكي أعراض GAD أو اضطراب الهلع ، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية (يسمى فرط الدرقية) ، أو أمراض القلب ، أو أمراض الرئة ، أو الأمراض العصبية مثل السكتة الدماغية.
ولهذا السبب من المهم البحث عن الرعاية من أخصائي الرعاية الصحية ، حتى تتمكن من ضمان التقييم والتشخيص المناسبين.
كلمة من
يمكن لأعراض اضطرابات الهلع و GAD أن تكون معيقة ، مما يؤثر على جودة الحياة وأداء الشخص اليومي.
لكن الخبر السار هو أنه مع العلاج المهني ، فإن الغالبية العظمى من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الهلع أو اضطراب القلق العام يمكن أن يحصلوا على إعفاء كبير من أعراضهم - وكلما بدأ التشخيص والعلاج مبكراً ، كان ذلك أفضل ، وفقاً لدراسة في JAMA .
مع ذلك ، إذا كان لديك أعراض اضطراب الهلع ، GAD ، أو كليهما ، تحدث إلى طبيبك أو مقدم رعاية صحية آخر. في بعض الأحيان يكون البدء والتواصل هو أصعب خطوة ، لكن يمكنك القيام بذلك.
> المصادر:
> الجمعية الأمريكية للطب النفسي. "الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الطبعة 5 ،" 2013 واشنطن ، العاصمة: المؤلف.
> لوك أب ، كيرست ن ، شولتز سي جي. تشخيص وإدارة اضطراب القلق العام واضطراب الهلع لدى البالغين. طبيب ام فام . 2015 مايو 1 ؛ 91 (9): 617-24.
> Stein MB، Craske MG. علاج القلق في عام 2017: تحسين الرعاية لتحسين النتائج. JAMA . 2017 يوليو 18 ؛ 318 (3): 235-36.