نوبات الهلع واضطراب القلق الاجتماعي

اضطراب القلق الاجتماعي هو حالة صحية عقلية يستهلك فيها الشخص خوفاً من الحكم عليه وتقييمه سلباً من قبل الآخرين. قد يصبح الشخص خائفًا من التعرض للإحراج أو الإذلال أمام أشخاص آخرين بحيث يتجنب معظم المواقف الاجتماعية. مثل اضطراب الهلع ، يمكن أن يؤثر اضطراب القلق الاجتماعي سلبًا على جودة حياة الشخص.

يتم تمييز اضطراب الهلع واضطراب القلق الاجتماعي بصفات مشابهة ، مثل الخوف المستمر والعصبية والأحاسيس الجسدية ، بما في ذلك الارتعاش والارتعاش. ومع ذلك ، فإن كل من هذه الاضطرابات لديه مجموعة محددة من معايير التشخيص التي تجعلها فريدة من نوعها وظروف متميزة. لفهم كل تشخيص أكثر وضوحًا ، تتم مقارنة هذه الاضطرابات بعدة عوامل.

1 - الخوف والتجنب

نوبة الهلع. PeopleImages.com/Getty Images

يمكن أن يحدث اضطراب الهلع مع أو بدون خوف من الأماكن المكشوفة ، أو الخوف من التعرض لأعراض نوبة الهلع في وضع يشعر إما بصعوبة جسدية أو إحراج عاطفي للهروب منه. غالبا ما يخشى الشخص المصاب باضطراب الهلع من الأعراض الجسدية لهجمات الذعر ، معتقدين أنه قد يكون لديه مشكلة طبية تسبب عدم ارتياحهم. بمرور الوقت ، قد يشعر الشخص بأمان أكثر من هذه الهجمات بالبقاء داخل مناطق معينة أو منطقة آمنة مصمّمة ذاتياً ، عادةً ما تكون قريبة من المنزل. تتطور رهبة الأماكن المكشوفة عندما لا يستطيع الشخص مغادرة هذه المنطقة الآمنة دون خوف شديد

ينطوي اضطراب القلق الاجتماعي على الخوف من أن يكون مركز الاهتمام أو الانتقاد أو التصرف بطريقة ما من شأنه أن يسبب الإحراج أمام الآخرين. يمكن أن يصبح هذا الخوف من الإذلال العام والانزعاج العام في الأوضاع الاجتماعية كبيرا لدرجة أن الشخص قد يتجنب معظم التفاعلات العامة والاجتماعية. هذا التفادي يختلف عن خوف من الأماكن المكشوفة ، حيث أن الشخص معني بتدقيق الآخرين وليس حول نوبة الهلع.

2 - الأعراض

يتميز اضطراب الهلع بنوبات الهلع المتكررة التي غالباً ما تترسخ دون سابق إنذار. العديد من الأعراض الجسدية لاضطراب الهلع ، مثل الهز ، صعوبة في التنفس ، وخفقان القلب يمكن أن يجعل الشخص يشعر بأنه في خطر. قد يعتقد الشخص أيضًا أنه معرض لخطر فقدان السيطرة أو المجانين.

غالبًا ما ينطوي اضطراب القلق الاجتماعي على بعض الأعراض الجسدية المشابهة لهجمات الذعر ، بما في ذلك التعرق والارتعاش. ومع ذلك ، فإن هذه الأعراض لن تظهر إلا عند مواجهة أو عند التفكير في التفاعلات العامة والاجتماعية. تشمل الأعراض الشائعة الأخرى لاضطراب القلق الاجتماعي احمرار العيون وتوتر العضلات وانخفاض تقدير الذات وتجنب الاتصال الاجتماعي.

3 - التفاعلات الاجتماعية

الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الهلع غالبا ما يشعرون بالحرج من ترك الآخرين يرون أن لديهم نوبة ذعر. يمكن لأي صديق موثوق به أو أحد أفراد العائلة مساعدتك في دعم محبة من اضطراب الهلع. يستمتع الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الهلع عادةً بالتفاعلات الاجتماعية ويمكنهم الاستفادة بشكل كبير من الدعم الاجتماعي. ومع ذلك ، العديد من تجربة الشعور بالوحدة بسبب محاولة للحفاظ على ذعرهم سرا.

يعاني من يعانون من اضطرابات القلق الاجتماعي أيضا درجات عالية من الشعور بالوحدة. قد يرغب هؤلاء الأشخاص في التفاعل مع الآخرين ، لكنهم يجدون القلق الذي تسببه في كونه مفرط في القوة. سيحتاج الأصدقاء والعائلة إلى التحلي بالصبر في مساعدة أحد أفراد أسرته الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي .

4 - العلاج

الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الهلع يبحثون في كثير من الأحيان عن الرعاية الطبية لأعراضهم الجسدية ، والتي يمكن أن تشمل مشاعر مخيفة ، مثل ضيق التنفس وقلب السباق. ليس من غير المألوف أن يذهب الشخص المصاب باضطراب الهلع إلى غرفة الطوارئ بسبب شدة أحاسيسه الجسدية. يمكن للطبيب تحديد ما إذا كانت الأعراض ناتجة عن اضطراب الهلع أو حالة طبية عامة.

وبالنظر إلى أن أعراضها لا تكون عادة متطرفة مثل اضطراب الهلع ، فإن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي لا يبحثون عادة عن المساعدة الطبية لحالتهم. كثير من الناس الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي لا يدركون أن لديهم حالة صحية عقلية. قد يعتقدون بدلا من ذلك أنهم خجولون أكثر من اللازم أو لديهم خلل في الشخصية. بسبب العزلة الاجتماعية ونقص المعرفة حول الاضطراب ، لا يزال العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي غير مشخصين

يمكن علاج اضطراب الهلع واضطراب القلق الاجتماعي على نحو فعال باستخدام الأدوية ، مثل SSRIs . يمكن للأدوية المساعدة في السيطرة على الأعراض وتحسين الأداء اليومي بشكل كبير. يمكن أن يكون العلاج النفسي أيضًا علاجًا مفيدًا للغاية لكل من هذه الاضطرابات.

يمكن أن يساعد أحد أشكال العلاج النفسي المسمى العلاج المعرفي السلوكي في تغيير أنماط التفكير والسلوكيات السلبية المرتبطة بحالتهما. على سبيل المثال ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الهلع أن يتعلموا كيف يفكرون في أعراضهم الجسدية على أنهم شعور بالقلق ، وليس حالة طبية تهدد الحياة. مع مرور الوقت والممارسة ، يمكن لهذه الأفكار الجديدة أن تساعد الشخص على الشعور بالمزيد من السيطرة عند حدوث نوبات الهلع. يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي تطوير طرق جديدة للتفكير حول أنفسهم والآخرين مما سيسمح لهم بالشعور بمزيد من الثقة في المواقف الاجتماعية.

على الرغم من أنه ليس نموذجيًا ، فمن الممكن أن يتم تشخيص المرض بكل من هذه الاضطرابات. غالبًا ما يصاحب اضطراب الهلع واضطراب القلق الاجتماعي اضطراب مزاجي أو قلق آخر ، مثل السلوك القهري الوسواسى أو الاكتئاب أو اضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة . الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الهلع أو اضطراب القلق الاجتماعي هم أيضا عرضة لتطوير مسألة تعاطي المخدرات .

للتأكد من حصولك على التشخيص الصحيح ، من المهم البحث عن مساعدة من المحترفين الذين يمكنهم علاج اضطراب الهلع أو اضطرابات القلق الأخرى. تحدث إلى طبيبك عن التشخيص وخيارات العلاج. اطلب المساعدة المهنية في الوقت المناسب ، حيث يمكن للعلاج أن يقلل بشكل كبير من أعراض اضطرابات القلق.

مصدر:

الرابطة الأمريكية للطب النفسي. "الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الطبعة الرابعة ، مراجعة النص" 2000 واشنطن ، العاصمة: المؤلف.