كل شخص يعاني من القلق في مرحلة ما. إن الإجهاد العرضي والقلق حول العلاقات ، والمدرسة ، والعمل ، والمال ، والصحة هي مجرد جزء طبيعي من الحياة. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام ، فإن مجرد التفكير في الأحداث اليومية يمكن أن يؤدي إلى مشاعر خطيرة من القلق والقلق.
نلقي نظرة فاحصة على ما هو اضطراب القلق العام وكيف يتم علاجها.
ما هو اضطراب القلق العام؟
بعض القلق والقلق أمر طبيعي. يمكن أن تساعد هذه الكميات العادية من القلق في الواقع على الاستجابة للتهديدات وتشعر بالدفء لإنجاز الأمور. ومع ذلك ، قد يشير القلق والقلق المفرطين إلى مرض يعرف باسم اضطراب القلق العام.
اضطراب القلق العام (GAD) هو قلق مطول ومبالغ فيه لا يحتوي إلا على عدد قليل من المصادر المحددة أو لا. عادة ما يصف الأفراد الذين يعانون من GAD الشعور بالقلق المستمر والقلق والعصبية وغير المستقرة. من أجل أن يتم تشخيصها ، يجب أن تكون هذه المشاعر موجودة باستمرار لمدة ستة أشهر أو أكثر.
من هو المتضررين من اضطراب القلق العام؟
وفقا لجمعية القلق والاكتئاب في أمريكا ، أكثر من 6.8 مليون من البالغين الأمريكيين ، أو 3.1 في المئة من السكان ، يعانون من اضطراب القلق العام في أي سنة معينة.
أكثر من ضعف عدد النساء اللاتي يعانين من هذا الاضطراب.
في حين أن الاضطراب يمكن أن يحدث في أي وقت طوال فترة الحياة ، إلا أنه يحدث في أغلب الأحيان في فترة ما بين مرحلة الطفولة ومتوسط العمر. غد يحدث في كثير من الأحيان إلى جانب مشكلة أخرى بما في ذلك اضطرابات القلق الأخرى ، وتعاطي المخدرات ، أو الاكتئاب.
هناك بعض الأدلة على أن الجينات تلعب دورا في تطوير GAD.
الحالات الطبية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية ، والتعامل مع مرض خطير ، والإجهاد يمكن أن تلعب دورا في التسبب في GAD.
أعراض اضطراب القلق العام
لكي يتم تشخيص مرض جنون البقر ، يجب أن تكون مشاعر القلق المفرط موجودة في كثير من الأحيان لمدة لا تقل عن 6 أشهر. بالإضافة إلى صعوبة السيطرة على مشاعر القلق هذه ، يجب أن تسبب هذه المشاعر ضعفًا كبيرًا في واحد أو أكثر من مجالات العمل مثل المدرسة أو العمل أو الحياة اليومية.
بعض الأعراض الشائعة لاضطراب القلق العام تشمل:
- قلق زائد مع عدم وجود مصدر معين
- مبالغة انعكاسية المبتدئين
- عدم القدرة على النوم بسبب القلق
- صعوبة في التركيز
- مشكلة في السيطرة على الأفكار المقلقة
- يجري تعب بسهولة
- شد عضلي
- الشعور بأن الأمور سوف تنتهي دائما بشكل سيء
- أشعر دائما على الحافة
العلاج لاضطراب القلق العام
- العلاج السلوكي المعرفي هو علاج فعال في كثير من الأحيان. يركز هذا العلاج على تغيير أنماط التفكير والسلوك التخريبية. الهدف من العلاج المعرفي السلوكي هو إعادة هيكلة الأفكار المشوهة ومساعدة الفرد على تغيير ردود أفعاله للتوتر.
- تعلم مهارات التكيف الجديدة وتقنيات الاسترخاء غالبا ما يكون مفيدا.
- وغالبا ما تستخدم الأدوية بما في ذلك مضادات الاكتئاب وأدوية مكافحة القلق في تركيبة مع العلاج.
- يجب أيضًا علاج الاضطرابات المتزامنة باستخدام العلاجات أو العلاجات أو الأدوية المناسبة.
> المصادر
> الجمعية الأمريكية للطب النفسي. الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (الطبعة الخامسة). واشنطن العاصمة: الجمعية الأمريكية للطب النفسي. 2013.
> جمعية القلق والاكتئاب الأمريكية. حقائق وإحصائيات.