تعد مشاكل النوم لدى الأطفال والمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من الأمراض الشائعة الحدوث. في بعض الأحيان يؤثر الدواء المنبه على النوم. وفي أحيان أخرى ، يسبب التململ الذي يصاحب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في النوم. في كلتا الحالتين ، من المرجح أن يواجه ابنك أو ابنتك تحديات تتعلق بالحرمان من النوم ، والتي يمكن أن تشمل نقص التركيز وقضايا المزاج.
على المدى الطويل ، قد "يتحطم" الأطفال والمراهقون الذين ينامون في النوم ، مما يتطلب فترات نوم طويلة جدًا من أجل اللحاق بالباقي الذي يحتاجونه.
ما هو المفتاح لمساعدة طفلك على النوم؟ التحدي الخاص بك هو إيجاد وسيط سعيد بين 1) عندما يتم التخلص من دواء طفلك بالكامل (مما يجعله لا يهدأ كثيرا للنوم) و 2) عندما يكون الدواء الخاص بطفلك ساري المفعول ولكن لا يزال محفزًا للنوم. قد تستغرق هذه العملية بعض التجربة والخطأ ، ولكن بمساعدة طبيبك ومشاركة طفلك ، يمكنك حل المشكلة.
الحرمان من النوم والمراهقين
وقد أظهرت الدراسات أن المراهقين يحتاجون إلى 8.5 إلى 9.25 ساعة من النوم في الليلة ، لكن المراهقين غالباً ما يكونون أقل بكثير. هيلين أ. إمسيلم ، مديرة مركز اضطرابات النوم والنوم في تشيفي تشيس ، ميريلاند. وهي أيضًا مؤلفة Snooze… أو Lose! عشر طرق "لا للحرب" لتحسين عادات نوم المراهقين.
يقول الدكتور إمسيليم: "إن القيود المفروضة على وقت النوم الكلي التي يعانيها المراهقون تتفاقم مع تقدمهم في المدرسة الثانوية" ، مع وجود عدد إضافي من طلاب الصف الثاني عشر مقيدين بشكل أكبر بكثير من طلاب الصف السابع. "Crashes" لا مفر منها وقد تحدث بشكل متكرر أكثر من كل أربعة أشهر. "
النوم و ADHD
يقول الدكتور إمسيلم أنه من المهم أن تكون على دراية بالتداخل العرضي بين ADD / ADHD وتقييد النوم.
"الصعوبة مع الانتباه والتركيز والتركيز هي الأعراض الرئيسية لكل من النعاس و ADD / ADHD. وجود قيود النوم سوف تفاقم أعراض ADD / ADHD. إذا كانت الأعراض المتدهورة تدار مع جرعات دوائية أعلى بدلاً من النوم الذي تمس الحاجة إليه ، فعندئذ يمكن أن تتفاقم الأعراض ".
كيف تساعد طفلك على النوم
تأكد من التحدث مع طبيب طفلك حول مخاوفك. قد يكون هو أو هي يمكنها ضبط الجرعة وتوقيت الدواء. هذا مهم بشكل خاص "لتجنب الآثار الجانبية في ساعات المساء التي قد تجعل من الصعب على ابنك المراهق أن ينهض وينام" ، يقول الدكتور إمسيليم. "قد يكون من الصعب ضبط الجرعات المناسبة للسماح بالدراسة المسائية ، ولكن لا تتداخل مع بداية النوم". هذه كلها قضايا ستحتاج إلى مناقشتها مع الطبيب.
مصدر:
Helene A. Emsellem، MD. "Re: Request for Expert Quotes." Email to Keath Low. 12 ديسمبر 07.