يمكن أن تستمر الأعراض في مرحلة المراهقة
يمكن أن يكون المراهقة وقتًا صعبًا لأي شخص. يبدأ المراهقون فترة انتقالية في حياتهم ، ويبتعدون عن الطفولة وحتى مرحلة البلوغ. الضغوط تزيد. تثار التوقعات. يصبح الأكاديميون والقضايا الاجتماعية أكثر تعقيدًا. قد تثار مشاعر الوعي الذاتي وعدم الأمان. احترام الذات غالبا ما يكون أكثر هشاشة.
يصبح الأقران وجودًا مهمًا بشكل متزايد في حياة المراهقين ، وفي كثير من الأحيان أكثر تأثيرًا من الوالدين.
يأخذ ضغط الأقران دورًا أكبر. عندما يبدأون في تجربة المزيد والمزيد من الحرية والاستقلال ، يمكن للمراهقين الانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر. يجب اتخاذ القرارات حول الكحول والتدخين والمخدرات والنشاط الجنسي. السلوكيات غالبًا ما تكون متهورة.
العيش مع ADHD كمراهق
على الرغم من أن العديد من الناس يفكرون في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كحالة طفولة ، يمكن أن تستمر الأعراض في سنوات المراهقة والراشدين. ووفقاً للمعهد الوطني للصحة العقلية ، فإن حوالي 80 بالمائة من أولئك الذين يحتاجون إلى أدوية لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ما زالوا بحاجة إليها في سن المراهقة. تعلم المراهقين للتعامل مع جميع التغييرات الأخرى التي تحدث مع البلوغ وزيادة الاستقلال لديه أيضا قضية إضافية من العيش مع ADHD.
المراهق المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يختبر العالم كزوبعة محبطة. التخطيط للمستقبل ، والانتهاء من العمل ، والبقاء على المسار الصحيح ، وتنظيم الأنشطة ، ومتابعة المحادثات - غالباً ما تتطلب هذه المهام بذل جهد مضني.
العقبات قد تبدو مستعصية على الحل. قد يعاني المراهقون الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من الشعور بالأرق.
استراتيجيات للمساعدة في هذه التحديات
مع وجود العديد من التحديات ، كيف يمكن لأحد الوالدين مساعدة مراهق ADHD في الحفاظ على اتجاه إيجابي ووجود مظهر غريب؟ في حين أن لا شيء من شأنه أن يجعل من السهل أن نسيم خلال سنوات المراهقة ، يمكن لبعض الاستراتيجيات البسيطة إحداث فرق كبير.
إليك بعض الأفكار القليلة للمساعدة في إدارة التجربة:
- يفيد كل من الروتين اليومي والمخطط اليومي والقوائم المرجعية. الحد من الفوضى وتنظيم المواد المنزلية والمدرسة.
- الحصول على الكثير من النوم . يحرم الكثير من المراهقين من النوم. يحتاج جميع المراهقين ، سواء كانوا مصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، إلى الحصول على الكثير من النوم. ممارسة الرياضة البدنية والتغذية الجيدة مهمة أيضا. جيد والفكاهة أمر ضروري.
- من المفيد للمراهقين تلقي تعليقات متكررة واضحة ومحددة. التركيز على نقاط القوة واستخدام الثناء هو دائما أكثر فعالية من التركيز فقط على السلبيات.
إذا كنت أحد أباء المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فاحرص على البقاء على تواصل جيد مع معلمي طفلك . رعاية علاقتك مع ابنك المراهق وتزويده بالكثير من الدعم والحب.